stawy

Panowie pytanie odnosnie Epi, jak bylo napisane wysusza mocno stawy, w zwiazku z tym trzeba by bylo zarzucic Animal Flexa, czy sa inne odpowiedniki ? Bo juz sie pytalem tutaj i Arthroblock i Glukosamina odpadają. Druga sprawa, mianowicie zerknijcie co jest niepotrzebne i stanowi stratę kasy przy Epi ( z supli ): Tauryna (na BackPumps) Olimp [...]

A ja mam pytanie. Moje kolana są trochę szpotawe i wymyśliłem takie coś, że obwiązuję kolana pasem, siadam, prostuję nogi, rozluźniam wszystkie ich mięśnie i tak sobie siedzę. Pomaga, ale boję się, że to może mieć negatywny wpływ na moje stawy kolanowe :/. Co o tym sądzicie?

nadcisnienie strzelajace stawy i raczej tyle...

[...] skokow cisnienia takich...." 9.Fawkes "jadlem ostatnio hemapolin to to samo co ephin e i dziala ale dzialanie antyestro to farmazon, nie ma co na to liczyc podsusza tez stawy lzzejszy taki ale dziala" 10.Warchief "Jadłem phera plex, h drol, m drol firmy CEL każdy z nich moge polecić. Plex - szybki przyrost mokrej masy ciagnie dużo wody [...]

[...] gdy jeszcze jesteś świeżym wspinaczem musisz się nauczyć wspinać, gdy za szybko nabierzesz za dużo siły to kontuzja murowana, zaczniesz się porywać na coś na co Twoje stawy nie są jeszcze gotowe. Czyli ogólnie rzecz biorąc narazie nic wiele nie zrobisz, we wspinaniu tak jest ze nie można od początku przejść do specjalistycznego treningu, [...]

Oprócz tego sprzętu zaopatrzyłem się w suplementy i odrzywki posiadam: -białko Massa XXL -Xpand (ten czerwony) -HMBolon -Glucosamine+MMS (na stawy) Dieta : nie ma zarty sobie robisz? wszystko co kupiles to mozesz odstawic, po co ci gainer jak diety nie ma? co bedziesz uzupelnial? wiesz chociaz co to i po co sie to je? Staż treningowy na słowni [...]

[...] i mam 193cm wz. i 75kg wagi ... Oprócz tego sprzętu zaopatrzyłem się w suplementy i odrzywki posiadam: -białko Massa XXL -Xpand (ten czerwony) -HMBolon -Glucosamine+MMS (na stawy) Myśle jeszcze o jakieś krecie ale bez tauryny ... Jak by mi ktoś pomogł bęęęęęęęęde niezmiernie wdzięczny P.S Nie chce trzymać scisłej diety Zależy mi najbardziej [...]

[...] lat cwiczyc na siłowni .. Zajmij sie innymi sportami, jak piłka nozna czy chociaz pływanie, jedynie trening domatora ci moze pomóc. Zacznij za 2 lata chociaz, tak obciazysz, nie tyle kregoslup co wiekszosc kosci wiec nie opłaca sie to, Krzyż czy też stawy po prostu, Jedz dużo białek, witamin, (magnez) i weglowodanow to jak za 2 lata ruszysz to ^^

kup sobie coś na stawy , regeneracje stawów , mi też strzykają jak robie przysiady , to normalne musisz je przyzwyczaić do obciążeń i przeciążeń

kgt pewnie wbijasz jakiś towar i czujesz siłe i niepotrzebnie na zbyt duże cięzary sie zarzucasz bo stawy nie są jeszcze gotowe na tak duże obciążenia , poprostu może jeszcze mniejszymi ciężarami ćwicz te barki ? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-09 20:15:37

[...] dla >pleców a to ciekawostka. Jak widać wszystko zależy od sugestii. Nie wiesz że bieganie jest najzwyczajniej szkodliwe (tzn dla normalnego człowieka - jest zużywające stawy w wyniku ich dużego obciążania; dla człowieka z wadami jest po prostu jeszcze bardziej ryzykowne) , więc Ci ono do nie szkodzi.. Jeżeli możesz biegać to wydawałoby się [...]

mam sobie rozpierdzielić jeszcze bardziej stawy? na przeciw lekarzowi? Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-08-09 16:28:07

ambicja Cie poniesie narastajace obciazenia - wyniszczysz stawy dopadnie Cie artretyzm przeciazysz trwale CUN dopadnie Cie stale poglebiajaca sie skolioza polaczona z kifozą grozi Ci Odwarstwienie okostnej sterydy - guz operacja - gentos - pompki na przyszlosc i te sprawy bo bedzie ciezka z fają Idz lepiej pograj w pilke - porob pąpki zastanow [...]

Skoro jej stawy siadają to tran trzeba kupić obowiązkowo, tłuszcze w diecie również zwiększyć. Tłuszcze są ważne ze względu na układ hormonalny, nerwowy, stawy... Nie pobudzają insuliny - od której rośnie tłuszczyk. Chodzi mi by w każdym posiłku było białko i łączone one było głównie z produktami zawierającymi przede wszystkim węglowodany bądź [...]

[...] obciąża kręgosłup" są dość śmieszne. Robiąc nawet zwykłe wyciskanie sztangi nie mając pojęcia o technice można sobie bardziej zniszczyć zdrowie - nadwyrężyć barki, i stawy łokciowe bądź nadgarstkowe. Każde ćwiczenie jest dobre tylko trzeba je umieć wykonywać ;) Atlas ćwiczeń, dogłębne przypatrzenie się danym ćwiczeniom i będzie dobrze [...]

nie masz nadwagi?to może być przyczyna poza tym kup jakiś kompleksowy środek wspomagający stawy z glukozaminą choindrytyną msm oraz bierz dodatkowo wit c i zdrowe tłuszcze ,oliwe z oliwek olej lniany itp.

dzieki za odpowiedz...:) no niestety nadciśnienie i troche stawy jej siadaja szczególnie w okolicach kostek robia sie jej takie bańki jak za duzo chodzi albo ćwiczy, jest na to jakiegos lekarstwo??? dlaczego tłuszcze sa takie wazne, czy nie wystaczy ich w orzechach włoskich i rybach>??? czy trzeba koniecznie tran kupowac?

Jak ze zdrowiem mamy? Badania? Cholesterol? Nadciśnienie? Stawy?

ścinki materiałów. pod żadnym pozorem piach bo sobie stawy tak porozwalasz ze Ci najlepsi lekarze nie pomogą.

Najpierw to najlepiej skonsultuj to z lekarzem, bo bieganie na pewno nie bylo by korzystne (ja waze 96 kg przy wzroscie 187 i stawy sa do d..y juz. Pozniej jesli lekarz powie ze nie ma przeciwskazan to dopiero dieta + rowerek + silownia (duzo lepsze efekty). Pozdrawiam