stawy

ja uwazam ze ciezki treningi na silowni przy alko i braku diety to bezsens, dlaczego? poniewaz nasz organizm bedzie zmeczony, nie bedzie mial sie z czego regenerowac, obciazysz stawy itp, niszczysz bialko alkoholem, wierz mi ze to na zdrowie nie wyjdzie.Z mojej strony to tyle

[...] że nie powiele nikogo apropo budowy...naukowcy po przebadaniu jakiejś tam ilości osób czarnych i białych doszli do wniosku, że osoby czarnoskóre mają lepiej rozwinięte stawy skokowe i ścięgna. Są PRZEWAŻNIE z natury mocniejsze niż u ludzi białych dlatego mówi się, że biały nie potrafi skakać. Otóż w większości przypadków jest to prawda. Ich [...]

zdjecia nie widac!! na stawy glukozamina z msm, a na wzmocnienie kosci wapno i wit d3.. przy jakich cwiczeniach boli cie nadgarstek/ kciuk??

Jezeli dopiero zaczyna treningi na silowni,powinien przyzwyczaic stawy i miesnie do obciazen i nauczyc sie techniki wykonywania danych cwiczen,a nie latac z jednego urzadzenia na drugie. Niech chlopak zacznie ze spokojem.

No kiedyś chodziłem wiec jakąś technike mam - czy pojęcie jak co się robi - ale od zera nie zaczynam ( chodziłem 2 miechy :P ) wiec spoko . Stawy teżnie tak źle - dużo na rowerze jeżdziłem , wczesniej basen i troche siłka ;] Wiec problemu nie powinno być . Chodzi mi głownie czy dobrze myśle na czym polega ten trening obwodowy. Szkoda że ellis [...]

heh no ja zaczynam chyba odczowac jakies stawy zaczely bolec ,pompa juz nie taka rewelacyjna,w lustrze jakos tez sie wydaje jakis taki nijaki czekam na xpanda i KA ,wtedy moze bedzie lepiej ze swiadomoscia ze cos tam sie bierze

chyba odawali wyniki z polic jakiejs strony i sie zgadza że gośc pcha te 215, wiec ocb? Kruszek - aż mnie stawy zazeły boleć jak zobaczyłem tych chnczków 14 lat

bzdura jak na rozgrzane stawy dostanie sie chlod to jest koniec pozniej przeskakuja,chrupia,bola itd jakby co najmniej mialy zaraz sie rozpasc moja rada - gruba bluza na siebie, najlepiej typu "golf" zeby szyje zaslonic i w tym trenuj - inaczej bedziesz mial stale tego typu klopoty z m.in. karkiem

nieźle ćwicz to coś może z ciebie bedzie a ten rekord w takim wieku to niexle tylko ze potem zebyś nie płakał jak ci stawy siadną

[...] bo brałem to przed marcową walką (wszystko układał bull-dzięki Zrzuciłem jakieś 10 kg niepotrzebnych fałdek i teraz sama rzeźba, a przy tym wytrzymałośc i siła na trenningach- super. Jeśli chodzi o N1 T i Zma Pro to trudno mi się jednoznacznie wypowiedzieć, nie widzę też przeciwskazań, biorę jeszcze dodtkowa Flexa i moje stawy raczej są ok.

[...] bedzie bezpieczne. Wypada wtedy dolozyc ciezaru bo cw jest lzejsze... To sano sie tyczy unoszenia przodem. Wystarczy jednak zamienic chwyt na mlotkowy lub podchwyt a stawy pracuja tak jak zostaly "zaprojektowane". Podzial tygodniowy: nie obraz sie ale jest fatalnie. Czasem trzeba cos zburzyc i zbudowac od nowa. Nie mozesz byc [...]

Jak bys wyciskal z wysokim mostkiem, to bys mial pewnie bezbolesnie... Choc niekoniecznie... To tak jak wyc za karku: lepiej nie robic pelnych bo wypie*dziela stawy...

Wiejskie to jest robic tak by wydluzyc zakres i rozyebac stawy... A najbardziej wsiunskie jest jak ktos podnosi nogi albo pasem przywiazuje sie do lawki... To nie kombinowanie, zdrowy czlowien automatycznie przyjmuje naturalniejsza do wyciskania pozycje, ale jesli da sie omotac popularnym pogladom to sie zawsze bedzie hamowal... Deliver raczej [...]

trenuje wspinaczkę sportową i podciągam się na jednej ręce nadchwytem 10x w serii. Takie ćwiczenie bardzo obciąża stawy łokciowe, więc robie je sporadycznie.

Vizzard: Madrze prawisz, ale ja juz cie na GG dopadne i zrobie burdel w treningu... Kondziu: Spoko. Prawde mowiac licze na te przysiady, nie ma nic gorszego niz rozsypujace sie stawy. http://www.sfd.pl/temat284100/

[...] z jednej prostej przyczyny czuje po stawach sila rosnie a bol w barku nie jest tak odczuwalny pozatym na ostatnim cyklu sila tak mocno nie skoczyla w tak krotkim czasie a stawy tak bolaly ze trenowac nie moglem wiec deka jak najbardziej ok . Gunman jasne troche zrozumienia beda foty faktycznie malo troche ale bede postaram sie dzis dac [...]

no metka tez oczywiscie ;) mysle teraz o stawach... bo jak odloze deke... to bedzie mega lipa... generalnie stawy lepiej ale czasem lokcie bolą przy francuzie już i przedramie troche...a Potem moze byc problem w kazdym razie wzmacnia sie troche....gorzej co bedzie po... Wrzuce potem relacje z treningu potem fotki teraz jem i z doskoku pisze a [...]

powiem tak: obniżonego libido nie czułem w ogóle, może dlatego że miałem testa ~300mg/week stawy mi zalało na pewno bo odwiecznie męczący mnie bark "ozdrowiał" kiedy wszedł durabolon (bo dołączyłem dopiero po kilku tygodniach), zacząłem notować troche większe skoki siły. Przyrost masy w moim porzypadku powolny, ale taki miał być - [...]

Przyda mnie sie te info zwlaszacza interesuje mnie dzialanie na stawy sog

ja czytałem jakiegoś ebooka angielskiego i pisano tam w nim, że takie obciązniki pomagają zbudować silne stawy. Jak?? Po treningu (bieganie, ćwiczenie wyskoku itd.) zakłada się je, aby naprawić mikrourazy, które powstały podczas biegania lub skakania, oraz rozszerza ten obszar w stawach sprawiająć że rośniemy. Ogólnie ten ebook był takim wielkim [...]