stawy

Witam, od ok. miesiąca mam lekkie bóle kręgosłup z promieniowaniem do stóp i dłoni. Robiłem rezonans lędźwiowego, wynik: "Dane kliniczne: rwa kulszowa prawostronna. Lordoza lędźwiowa zniesiona w części górnej. Wysokości trzonów kręgów lędźwiowych są zachowane. Drobne nierówności blaszek granicznych trzonów o char. rozwojowym. W trzonie L2 [...]

[...] to że ćwiczę i przysięgam że od czasu do czasu wale rzadko .. mefedron raz na 4 miesiące. Małe dawki 0.5 . w noc . W sobotę też zjadłem 0.5 i od tamtej pory bolą mnie stawy już 5 dni . Szczególnie kolana w dół jakby ktoś kuł mi w nie i to dwa naraz czuję też jakby bol piszczelu . Myślałem że to od pogody . Ale już trwa 5 dni . Nóg na [...]

Myślę , że to odpowiedni moment na ujawnienie swojego planu , ponieważ zakończyłem trenować a to tylko dlatego , że stawy i kręgosłup nie wytrzymują czuję ból w nadgarstkach i kręgosłupie głupota młodocianego ale przedstawię wam mój plan treningowy : pon. Klatka triceps ławka prosta 5 serii 12,10,8,8,6 skos górny to samo rozpiętki 5 serii i do [...]

[...] przed wakacjami chciałbym jeszcze turka zjeść ale Turek jak i wino są z tej 17 grupy czyli mocno szkodliwej dla watroby dodam że nie pije alkoholu ostatni raz piłem w swoje urodziny na początku roku, ogólnie pije alkohol tylko okazjalnie a do każdego cyklu zabezpieczałem się osłonkami na wątrobę stawy i witaminy brałem Bardzo prosiłbym o pomoc

[...] Bardzo silny antyoksydant, poprawia wygląd cery. Ekstrakt dzikiej róży Zawiera naturalną witaminę C. MSM To organiczna forma siarki, która działa pozytywnie na naszą skórę, stawy i ścięgna. Jest między innymi kluczowym składnikiem kolagenu, oraz keratyny, ważnego składnika budującego strukturę włosów, skóry i paznokci. Ekstrakt gorzkiej [...]

https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/6d0aef7aacbf2aaf73c6f32d774837d8Collagen_Pro_i41489_d800x800.webp COLLAGEN PRO OPAKOWANIE: 180 CAPS, ILOŚĆ PORCJI: 60, KOLAGEN: 1,2 G, KWAS HIALURONOWY: 25 MG DLACZEGO COLLAGEN PRO? CHRONI STAWY I CHRZĄSTKI ZWIĘKSZA MOBILNOŚĆ STAWÓW ZAWIERA NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI HYDROLIZOWANY KOLAGEN TYPU II [...]

Hej, od końca czerwca aż do końca sierpnia wróciłem na siłownię. Zacząłem od niewielkich obciążeń tak by od nowa przyzwyczaić mięśnie, stawy do treningu. Spokojnie progresowałem w podanym okresie. Wszystko było ok, siła i wytrzymałość wzrosły, mięśnie się nabiły bo też wdrożyłem kretkę, jedynie waga stała mimo ciągłego minusa (który i tak [...]

[...] dowiedziałem się, że powinienem zrobić sobie 4-6 tygodni przerwy, lecz zastanawiam się, aby powrócić po 2 tygodni, lecz ćwicząc kalistenikę, aby przygotować swoje stawy i ścięgna na powrót. Czy przy takim planie jestem w stanie sobie pomóc, czy jedynie zaszkodzić? Oraz jakich spadków mogę się spodziewać po okresie rekowalescencji i czy [...]

[...] w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na razie nie liczę, nie wchodzę na maksymalne ciężary póki co, chcę przyzwyczaić stawy i mięśnie. Na drążku jadę ze wspomaganiem +20 kg, na poręczach 4 serie po x10 daje radę. /SFD/2021/12/30/d10d9f6d52df40f391951ee1b2578344.jpg [...]

[...] pomocy spalenia tłuszczu i mniejszego uczucia głodu. Proszę o pomoc. Co polecacie? Dodatkowo: po ostatnim dwumiesięcznym mocnym treningu biegania (jest w tym sporo mojej winy, bo mało się regenerowałem) zaczęły szwankować mi stawy. Ogólne bóle w kolanach i kostkach. Prosze o poradę jakiegoś dobrego środka. Z góry dziękuję za pomoc!! Pozdrawiam.

Witam Was, ma obecnie bardzo duży wysiłek fizyczny, bo pracuję jako instruktor narciarstwa. Obciąża to moje i mięsnie i stawy. Chciałabym dodatkowo zrzucić parę kg... tak z 5kg w miesiąc jeżdżąc codziennie. Jaką dawkę L-Karnityny mogę stosować zakładając, że średnio jeżdżę na stoku po 6-7h dziennie? Jakie jeszcze odżywki wspomagające miałby tutaj [...]

[...] tym zakresow ruchu i jednoczesnie techniki tak żebym nie naciągał się z tym jakos bardzo tylko robił to technicznie dobrze to czy miałoby to jakiś negatywny wpływ na moje stawy, ścięgna? Jeśli oczywiście by bolało to bym przestał to po prostu robić. Tak samo powiedział żebym najlepiej w ogóle nie robił martwych ciągów. Ale myślę że gdybym [...]

[...] -pomiar szczypcami, 31% centymetrem), z siłownia mam jakieś doświadczenie od ponad 20 lat zdarzało mi si ćwiczyć po kilka kilkanaście mies.)Caly czas mam wrażenie ze moje stawy sa slabe, Co o tym myslicie? Częściej koncze powtorzenia z racji na ich bol niz bol mięsni.Obwod w nadgarstku 17.5, np. rozmiar buta 42, przy wadze 110 kg, to trochę [...]

Siema. Od jakiegoś czasu doskwierają mi strzykajace stawy i przeskakujące ścięgna. Zaczeło sie od trzaskającego biodra a po jakiś dwóch tygodniach zaczął mi strzelać dosłownie każdy staw a przede wszystkim kolana i barki które nawet czasem troche bolą przy codziennym funkcjonowaniu. Dodam że chodze od ponad roku na siłownie. Ktoś może miał [...]

Od mniej więcej 2 lat czuje że mi niektóre stawy przeskakują przy wykonywaniu niektórych ruchów. Zaczęło się od lewego kolana w momencie zginania go m.i.n podczas robienia przysiadu i innych tego typu rzeczy ( było to jeszcze gdy nie ćwiczyłem na siłowni a dopiero miałem zacząć przygodę). Później odczułem to też w prawym łokciu gdy zginąłem rękę i [...]

[...] wypełniana ankietę, na większości pytań nie znam odpowiedzi. Także cześć wszystkim, mam pytanko dotyczące ostaryny, zamówiłem sobie ja bo podobno bardzo dobrze działa na stawy, z racji ze mam wybity bark, zacząłem brać bpc-157, kolagen i czekam aż dojdzie mi ostaryna, moje pytanie brzmi, czy 10mg ostaryny dziennie wystarczy ? Czy brać 20/30 [...]

Witam Panów! Zakładając czysto hipotetycznie że mam 100% legit Oxe z APM... Czego mogę się spodziewać? Ile jest oxy w oxsie? Mam juz dość rozj***** stawy, nie chcę tykać się winka. Z góry dziękuję. Pozdrawiam

[...] jest spalenie balastu przy jednoczesnym lekkim dobudowaniu mięśnia(recomp) + poprawa ogólnej wydolności + stabilizacji w stawach. Generalnie bez treningu do dupy się czułem, stawy dawały we znaki(bark) a wydolność doszła do takiego poziomu ,że przyszedł czas żeby coś zrobić:) TRENING ( ćwiczenia oddzielone / będą stosowane zamiennie co trening [...]

[...] boleści bez większego znanego powodu, może jest sposób by temu zapobiegać? Sam myślałem o jakimś crossfit coś co wymusi regularny róż prośby ruch, mięśnie, kości, czy stawy są zapewne zastane, ciało nierozciagniete i dlatego tak się dzieje Dobrze kombinuję? Macie jakieś swoje sposoby by być jak najdłużej zdrowym (jeszcze) młodym Bogiem? [...]

[...] waląc HCG 2500 jednostek co 3 dni powiedzmy że przebije 15 000 jednostek to te estrogen wywali mi do góry mocno i poprawi się to wszystko ? Bardzo odczuwam ścięgna i kości i stawy dokuczają mi zależy mi żeby szybko podbić estro i zrobić jeszcze raz odblok porządnie czy nie mam na co liczyć pozdrawiam [...]