SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • [...] trzeba ciąć, moderatorki Ci powiedzą o ile, na razie ważne żebyś miała czystą miskę i zaczęła ćwiczyć siłowo. Bez tego nie schudniesz z tłuszczu i nie zbudujesz mięśni. O stawy bym się na wyrost nie bała, zwłaszcza, że na początek będziesz ćwiczyła na maszynach, a nie z wolnymi ciężarami, a nawet jeśli to z niewielkim obciążeniem. Z aerobów na [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-01 00:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dwa razy dziennie. Tata przyniósł mi kaczkę w prezencie - przynajmniej będzie co jeść jutro. A jak z ziemniakami, grzybami i czosnkiem? I ogólnie... boję się utraty nabiału, stawy mi skaczą i strzelają a lekarz stwierdził złe przyswajanie wapnia. Obawiam się niedoborów. Czy taka dietę będę musiała stosować już do końca życia czy ta eliminacja [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-07 00:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] x 15 6) Pompki klasyczne max powtórzeń x 8 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz x 15 (8kg) 8) Wyciskanie francuskie x 7 5kg Trzy obwody, strasznie mnie boa stawy kolanowe i nie mogę przejść do czwartego obwodu :/ przez ból ledwo daję trzy. Troche napuchłam bo mam pms (który strasznie przechodze - jestem niezwykle agresywna)i [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-20 20:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening, więc radze sobie tym co mam :D Być może wreszcie sztanga się u mnie pojawi, ale to jeszcze niepewne. Ale teraz z ciekawości stanęłam sobie i robiłam to ćwiczenie jeszcze raz i bez opadu, tylko stojąc prosto z 5kg do 10 w bólach na w miarę przyzwoitą wysokość daje rade (trochę poniżej ramion). Ale stawy mi przy tym przeraźliwie chrupoczą.

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-25 15:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przechodzi. Podejrzewam, że to za sprawą @. Ciało, czyli moje flaczkowate mięśnie zmęczone z pewnością nie są - cały czas mam wrażenie, że nie wykorzystuję ich pełnej mocy i potencjału %-) Ale może to tylko wrażenie. Gorzej stawy - zawsze miałam słabsze i trochę kolano dostało po uszach, ale po kuracji krzemem pewnie wróci szybko do formy :-)

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 18:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] naleśników bez mąki - tylko nie wiem jeszcze co zamiast tej mąki będzie trzymało "w ryzach" placek. MISKA I POMIARY Dzisiaj waga pokazała 79 kg!!! Cieszę się jak dziecko :) Coraz lżej maja moje stawy. Suple: krzem3x10ml /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39341ca24ea74c0cb35044aab7990a0c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7106e0b588f64950bdfb8e8a3bcc1b0f.jpg

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-19 16:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trochę się przedłuży - jak będę miała internet to będę pisała. Cały czas biorę krzem organiczny i przyznam, ze poprawiła mi się cera i paznokcie - póki co włosy i stawy jeszcze nie odpowiedziały na podawanie suplementu :D Miseczka wczorajsza: (przepraszam, że tak brzydko wszystko na raz, ale za pierwszym razem nie zapisało mi rozpiski [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-04 12:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Trening Znów się obijałam :/ Chodziłam tylko na aero, ale siłownię omijałam bo mnie stale te kolana bolą. Jutro przyrzekłam sobie w domu na spokojnie poćwiczyć oszczędzając stawy. MISKA Podaję michę na najbliższe dwa dni. Bez podziału na posiłki bo powiem szczerze- tak mi łatwiej. Suple to co zawsze czyli krzem i synbiotyk. [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-19 21:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pojutrze zdjęcie swoich kolan w ugięciu które sprawia mi ból i kolorkiem pokażę które miejsca dokładnie mnie bolą. Może zrobię tez foty innych ćwiczeń przy których skaczą mi stawy. Jestem przeziębiona więc mam menu czosnkowe (choć czosnku w miskach nie ujęłam). Zionę czosnkowym zapachem... ble. MISKA Tylko krzem [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-25 22:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ruchu 1/3) 9/9/9/9/9/9 3min. Przysiady na jednej nodze 10/10/10/10/10/10 2min. Ćwierćskok 10/10/10/10/10/10 2min. K2 3x19 25s. Mostek 5x Regresja tylko w dipsach przy 2 ostatnich seriach ale to też taka malutka . Co do nóg to musiałem trochę zmniejszyć liczbę powtórzeń bo przez jazdę na desce mam przeciążone stawy i w sumie każdy ruch boli .

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-05 23:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] inaczej chyba ze jestem naprany alkoholem to sie klade jak deska na plecach i chrapie - co normalnie sie nie zdarza :D wiem ze taki rodzaj snu moze zle wplywac na wogole stawy - na moj chory kregoslup no i czesto bolą mnie barki(jak maja nie boleć jak wciskam je w łózko i czesc ciezaru oparta jest na barkach, pozostala czesc gdzies na [...]

    Odpowiedzi: 1354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-01 17:45:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • TRENING 19.05 KOLO 14 ROWERKIEM NA SILOWNIE MOBILITY NIE WIEM CZY MOZE TO MIEC JAKIS WPŁYW, ALE WYDAJE MI SIE ZE MIALEM JAKIES NADWRAZLIWE STAWY PRZEZ OSTATNIĄ POGODE BARKI NAJBARDZIEJ BYLY JAKBY NADWRAZLIWE I COS W NICH CZULEM NAWET PRZY INNYCH CWICZENIACH 1. MARTWY CIĄG , UGIĘTE NOGI (PROGRESJA POWTÓRZEN) 50 X 8 55 X 8 60 X 8 65 X 8 70 X 8 TU [...]

    Odpowiedzi: 1354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-20 09:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w potrawach, bo sam zapach mnie odrzuca #-P (jeśli u Ciebie też powyższe sposoby nie przejdą) to możesz łykać w tabsach. Ja tak zrobiłam,jak miałam ją w protokole. Mniej ekonomiczne ale innego wyjścia nie miałam. To była taka mieszanka wyciąg z kurkumy+ wyciąg z imbiru, normalnie stworzony jako na stawy ;-) Tumerin, o ile mnie pamięć nie myli.

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 17:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bluźnisz a ja nie wiem co sie stało ale stawy mi puszczają łokieć strzela , nawet klatki nie zrobiłem bo mnie 50 kg przygniotło przez ***any łokieć 1800 lwa i**** Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-11 16:25:54

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-11 16:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na stawy dobra deca

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-11 16:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jestem ! wiem ze teskniliscie na obecną chwile powiem wam ze poręcze mi coraz lepiej wchodza...tylko stawy nier.dalają...iiiiii....siłownia jest jedyną rozrywką w te wakacje...ale robie to dla dobra przyszłości...aby następny sezon był lepszy od tego

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-20 00:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Minia

    Post
    Ladies SFD

    [...] do przodu, teraz wiem czemu zawsze mialam problem z prostymi plecami. Dostalam cwiczenia na rozciaganie rotatora i ramion. Za tydzien pojdziemy razem na silownie, dostane pewnie kolejne dyrektywy, sprawdzi mi tez stawy skokowe. Przez najblizszy tydzien zadnych chest press... Miska na jutro /SFD/2017/10/11/483af549f761471d89d4b9eb2e342be9.jpg

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-11 09:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niż myślisz. Po pierwsze to nie jest CI potrzebny tak silny spalacz, a po drugie to jest fatalne samopoczucie po nim. 8. Jak uzupełnić dietę czy suplementować ją by chronić stawy? //Animal Flex albo Cissus to są środki na temat których czytałem dobre opinie np Wuchty, jemu akurat wierzę. Sam takich środków nie biorę. 9. Czym mogę jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2010-02-22 11:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push ma racje, to jedno. Po drugie nogi niosa Cie cale zycie, musza byc silne i sprawne, a stawy z pelna mobilnoscia. To jakies nieporozumienie z wmawianiem kobietom, ze nogi im sie wielkie zrobia (chyba, ze sterydy pompuja). Plus jest to duza grupa miesniowa, a wiec ma ogromy potencjal na spalanie.. Moje nogi sa mocarne w wygladzie, taka budowa i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4280 Data: 2015-05-12 12:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push ma racje, to jedno. Po drugie nogi niosa Cie cale zycie, musza byc silne i sprawne, a stawy z pelna mobilnoscia. To jakies nieporozumienie z wmawianiem kobietom, ze nogi im sie wielkie zrobia (chyba, ze sterydy pompuja). Plus jest to duza grupa miesniowa, a wiec ma ogromy potencjal na spalanie.. Moje nogi sa mocarne w wygladzie, taka budowa i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4280 Data: 2015-05-12 12:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)