stawy

[...] zaplanować cykle,ile mają trwać,jakie są ćwiczenia dobre na barki(póki co nic mi nie dają standardowe),jakie suple brać i w jakich ilościach,bardzo ważne też co bierzecie na stawy,bo moje są jak u mojej babci Dodam że jestem hard gainerowcem,jem i od razu sr...wszsytko jak krew w piach,już mam ochote czasami przestać się starać,więc prosze [...]

[...] stale cwicze od 3 lat 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta , tesc enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa i sila stawy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1,5 roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry [...]

Interesuje mnie trening z gumą zamiast siłowni, czy ktoś może powiedzieć coś więcej o tego typu ćwiczeniach ? Słyszałem, ze jest to o wiele mniej urazowe niż siłownia oraz nie ma złego wpływu na stawy. Niestety nie wiem jaka jest efektywność oraz specyfika tego treningu. dzięki

[...] na koniec na triceps czyli dipsy albo pompki w podporze tyłem (gdzie nie jestem w stanie zamontować dodatkowego obciążenia a jak już zamontuje to jest to bardzo kłopotliwe i stawy chyba też cierpią), to czy takie ćwiczenia, skoro wykonuję w nich powyżej 15 powtórzeń, nie wprowadzają zakłóceń do mięśni, który tutaj jest stymulowany do wzrostu a [...]

[...] spżęzone z psychika no jednak drętwieją mi giry..no nie tak bym niemógł rószac tylko poszczególne partie mięsni..a powiem trenowałem ostro całę życie jednak czasmi poprostu stawy juz mają dośc i niemam jak albo niemam pomysłu ..co prawda jak już się rozruszam to jest przyjemnie poprostu lubię ruch i aktywnośc no ale ile można tak pedałować ... [...]

nowe zamkniete opakowanie cissus Fitmax (na stawy i kosci) 120 caps 65 z KW

[...] pytania, mam kontuzję prawego kolana(zerwane więzadło, niestabilność stawu oraz łękotka) dlatego też nie robię przysiadów ani MC. Jakiekolwiek duże obciążenie "z góry" na stawy kolanowe odpada. Zastanawiam się ile włożyć serii tygodniowo na duże i małe partie, dotychczas trenowałem splitem po ok. 16 serii na duże partie oraz 12 na małe, [...]

jestem po cyklu min. z deką jestem już na odbloku i troche stawy zaczynam czuć pomału co polecacie oprócz sprawdzonego anmial flexa jeszcze??

Interesuje mnie trening z gumą zamiast siłowni, czy ktoś może powiedzieć coś więcej o tego typu ćwiczeniach ? Słyszałem, ze jest to o wiele mniej urazowe niż siłownia oraz nie ma złego wpływu na stawy. Niestety nie wiem jaka jest efektywność oraz specyfika tego treningu. dzięki

Witam. Przymiezam sie do cyklu na Propie i Trenie i do tego mysle nad wrzuceniem mastera. Moglo by byc wino, ale juz nie chce. Za bardzo wysuszylo mi stawy. Wiec jak by to moglo wygladac Prop 1- ?? 100mg e2d Tren 1-7 50mg e2d i jak tu wcisnac mastera ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód klatki: + 120 Obwód ramienia: 43 [...]

[...] będzie się coraz bardziej poszerzać? Rozumiem iż jest to spowodowane nierównowagą mięśniową - triceps mam półtorej (albo więcej) RAZY WIĘKSZY od bicepsu (bardzo ładnie to wygląda i koledzy mi zazdroszczą). Czy da się to jakoś wyleczyć? Ćwicząc bardziej biceps moje stawy wrócą do normy? Ma ktoś podobne problemy? Dziękuję za wszelkie odpowiedzi

Witam, jakie sa teraz tanie preparaty na stawy do stosowania profilaktyczie ? Jest cos tanszego od flexit drink ?

[...] mam 16 lat rozciagam sie troszke ponad rok. Schodze do pełnego szpagatu (meskiego) ale jak zaczynam sie rozciagac to przy schodzeniu czuje opur, ból (tam gdzie sa chyba stawy) jakby pieczenie i jest to na takiej wysokosci jakbym dopiero zaczynal przygode z rozciaganiem. Czuje to na poczatku potem jest ok. Wszystko by bylo dobrze tylko ze jak [...]

[...] , cwiczyl naprawde malymi ciezarami jak na swoje mozliwosci , np uginanie ramion hantlami mial 2 hanlte po 15kg. I twierdzil ze taki ciezar wystarczy poco przeciazac stawy, jego technika tez byla inna wszystko robil duzooo wolniej np wzniosl ramiona z tymi hantlami i przy opuszczaniu hantli robil to bardzo powoli z caly czas napietym na [...]

[...] (niestety tez przeterminowana i niewiem czy brac) , po treinngu HMB mega caps 1 kaps Dodatki -1 tabletka multitaminowa musujaca (po sniadaniu) - 2 kapsulki Arthroblock na stawy (po sniadaniu i kolacji) -dzisiaj z bialkiem kupilem Thermo Stim Takie cos zamierzam stosowac 2-3-4 tyg +/- Wasze poprawki porady zalecenia , pozniej powoli zaczne [...]

Siema ludzie chciałem sie dowiedzieć czy polecalibyście brać arthrozamine zakupioną w aptece,wie ktos może o jej działaniu z własnego doświadczenia?? OCZYWIŚCIE PREPARAT NA STAWY... i teraz jesli na pudełku pisze do 3 caps dziennie to czy musze brać te 3 caps, czy moge ograniczyć do 2?? za szybkie odp z óry dziękuje i pozdrawiam

Czesc. Jak cwiczyc klate majac lawke prosta hantle i sztange bez obciazanai stawow? DO tej pory robilem wycisk plasko sznaga i wycisk mlotkowy hantlami , ale z tego co sie dowiedzialem , to wycisk sztanga strasznie obciaza stawy , wiec trzeba go jakos zamienic czyms. Co polecacie?

Czasem boję się tej diety, ale dr.Kwaśniewski przekonuje że jest dobra i zdrowa. Fakt głodu nie czuje się energia jest lepsza o niebo,stawy nie bolą , nie muszę brać prawie żadnych leków , prócz na ciśnienie .Dieta mimo że jest łatwa to jednak jest trudna, wszystko trzeba ważyć co jest uciążliwe. Jest tyle wypowiedzi na nie że sama nie wiem co [...]

[...] podczas ćwiczeń np. francuz leżąc.Od razu mówie że nie osiągnąłem w tym sporcie za dużo, ale ćwiczenie sprawia mi ogromną przyjemność. A ten ''lekarz'' powiedział mi że mam stawy jak u 70 latka i radzi mi abym przestał ćwiczyć, oczywiście to mnie nie zraziło i będę ćwiczyć dalej tylko sie wykuruje, ale własnie przez tego pana tak sie zastanawiam [...]

[...] strasznie cerpną mi w nocy rece, ale jakos bym moze na to nie zwrocila uwagi bo przeciez moge sie zle w nocy ulozyc ale nawet za dnia mam z tym problemy. Np. jak na chwile opre sie glowa o reke od razu czuje dreszcz w rece i mam ja scierpnieta. Dziwne dla mnie jest tez to ze strasznie szybko cierpna mi nogi i bola mnie stawy. Co mi moze byc??