stawy

[...] trzy razy dziennie przez rok. To coś spadło mi do 200 i wszystko było w porządku. Ostatnio mam problemy z omdleniami i utrata przytomności, a mało tego bardzo bolą mnie stawy, budzę się z bólem głowy. Zrobiłam badania i moje wyniki są w porządku oprócz ASO które wynosi1000 z hakiem. Mam zaledwie 17 lat i powinnam tryskać zdrowiem tymczasem [...]

[...] wiekszej liczby powtorzen na mniejszym ciezarze.Cwiczylem wczesniej pod katem silowym ,mialem power ale nie czulem sie w swoim ciele za dobrze,mialem uczucie zdretwienia,czasami cos zabolalo stawy juz mam w rozsypce.Daze do sylwetki sportowca niz typowego kulturysty przy zachowaniu sily wytrzymalosci dobrej definicji miesnia oraz wytrzymalosci.

A propo stawów jeszcze-nie jest to jakas wiedza tajemna, że przy treningu siłowym stawy zbierają mocne baty...więc pilnuj techniki i jezeli masz jakieś problemy, dokup sobie np. glukozamine.Nie zaszkodzi, a może pomóc. Jezeli będą ciebie boleć kolana-zwracaj uwagę na to, czy wychodzą one podczas ćwiczeń poza linię stóp-nie powinny. Jeżeli będą [...]

tak poniewaz twój ogranizm dopiero sie rozwija, tak samo twoj szkielet, układ kostny stawy, wiezadla dopiero sie wzmacniają. Przeciazanie ich w tym wieku moze ci zle wyjsc w przyszlosci, mozesz miec problemy ze stawami lub wiezadlami, dlatego najlepiej jakbys zaczal trenowac w okolo 18 roku zycia.

[...] samo esseliv za słabe było / ale na koniec by nie zmarnowały sie groszki poleciałem 2 dni wiekszą dawką 6omg ed i 80 - wtedy odczułem uciski/. Polecam też db ochrone na stawy, mi w 5tyg dały b. sie we znaki - do....em kosmiczne dwki glukozaminy do kazdej porcji epi do konca cyklu i było spoko. Prewencyjnie łykałem od początku 1 tab [...]

"czemu sam wiek ma go przekreślać"? a dlatego że chłopak dopiero się rozwija. waga i wzrost potwierdza że jego STAWY i tak już dostają po du*** a ma ciężary jeszcze dokładać? takie jest moje zdanie...

[...] nic nie grał kosz siatka nic to jak zacznie robić sile na silowni to mu gowno da a jak sobie troche poskacze z tym air alertem to będzie miał lepsze efekty niż po siłce ale stawy w dupę dostają !!!, a jezli już ktoś gra w siatę kosza ze skakanie ma odczynienia prawie codziennie to air alert i sd mu nic nie da za to siłownia owszem wypowiedz [...]

[...] z roboty, jadłem michę, zakręciłem się na pięcie piłem dopalacza i szedłem na siłownię. Na początku żołądek się buntował ale po ok 2 tyg było już git. Trening miałem tak trochę pod Wl może dlatego tak siła poszła. Tylko na stawy nic nie było i teraz klops, już tyle nie targam. Więc napalać się ale z głową bo jeden mały pstryk i jest draka... .

no mtak tezmyslałem winko razaka ;) a na suche stawy mam jzu pomysł deka w nastepnym cyklu :D nom problem w tym gregor ze mam dostep tylko do enana bralem go na 1 cykl i bylem milo zaskoczony w dawkach 200 mg na tydzien ale teraz polece 500 na week :)

oj o stawy trzea dbac panowie

Hvj tam stawy by wy***ało ale by wycisnął hehe

[...] jednak pojawia się pomiedzy WL mialy byc IR pomiedzy wyc od czola mialo byc podc na drazku bic-tric jesli wolisz moze byc w superseriach ciagle bede obserwowal jak reaguka stawy lokciowe na czacholamaczejako glowny wyznacznik jednak podam ze w czacholamaczu MUSI byc minimum 40% WL imaczej bedzie osłabiało wycisk jakie odczucia w skladance na [...]

[...] + Weglowodany Carbo 3x .. ja te Cm3 zaplacisz 80 zł starczy na cykl i za węglowodany za 50 saszetek 50 zł tez na cykl starczy, ja bym do tego wzioł glukozamine bo przy sile stawy ci mogą siadac. mOja rada ale zrobisz jak bedziesz chcial :) pozdrawiam. a co do Shoch therapy ?? odstaw to i wezmiesz to przy masie jak bedziesz robil po sile wtedy ci [...]

[...] był typowym planem na siłę gdyż raczej nie planowałbyś następnego. Prawidłowo wykonany cykl treningowy na siłę kosztuję ludzki organizm sporo energii i bardzo mocno obciąża stawy, ścięgna oraz same mięśnie. Osobiście nigdy nie zdecydowałbym się na dłuższy plan niż 6 tygodni, zazwyczaj po tym czasie już bardzo mocno odczuwam jego skutki i [...]

MOJE DUŻE LITERY: 1. POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) Jak to z tym jest? Ile w końcu robić seri w 15/10/5 i jakie to mają być ruchy? Pełne czy połowiczne ? - JAK MASZ NAPISANE, CZYLI NA ROZGRZEWCE JEDZIESZ PEŁNY ZAKRES RUCHU A [...]

[...] 2.Cm3. 3.Zma. 4.Omega 3. 5.Jaki dopalacz przed tren.? nitrob/reactor/..? 6.Bcaa tez wzucic?/amino? 7.mam sporo takze clena dozucic moge do treningow. 8.Co na stawy? Ogolnie chcialbym bardziej beztluszczowa mase dieta jest cos w tym stylu: PPosiłek NUMER PRODUKTU Nazwa produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. Ilość [...]

[...] a do tego praktycznie nie potrzeba supli; najczęsciej stosowane jesli chcesz- kreatyna,zma, lecytyna, wit./mineraly liczy sie w tym wzgledzie wlaściwe odżywianie, ew. jesli zajdzie potrzeba wspomagane wlasciwą odżywką. ew. jakis preparat -prosdrowotny/ochronny raczej w pewnym sensie wiecej niż leczniczy- na stawy; typu animal flex czy arthroblock

[...] żeby kręgosłup rozwalić. Według mnie powinienes patrzyc przedewszystkim na technikę TRÓJBOISTÓW nawet jeśli ćwiczysz pod kulturystykę, gdyż oni z wielką dokladnością analizują każdą poszczególną faze ruchu danego boju, a sposób wykonywania przez nich danego ćwiczenia jest zawsze taki by w jak najmniejszym stopnie obciążać stawy i kręgosłup.

mozesz walic deke ale wino ja bym odstawił bo moze wysuszyc stawy co pogorszy sprawe

[...] bedzie to na bierzaco leczyl ? (zadaje to pytanie bo mam kuzyna, ktory bardzo chce zostac zawodowcem a cierpi wlasnie na ta przypadlosc) albo np jak ktos ma z 4 razy w tym samym miejscu reke zlamana ? albo np jak ma wade postawy albo jakies slabe stawy. Chodzi mi o takie przypadki z zycia wziete nie jakies wyszukane. Wiecie cos na takie tematy ?