stawy

[...] kupisz sobie dobre, sportowe buty. Powieszchnia po której biegasz powinna być miękka na przykład lat. Po co sportowe buty i miękka powieszchnia? Bo bieganie także rozwala stawy i trzeba to jak najlepiej amortyzować. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

[...] ze male obciazenia wywoluja kontuzje. Ja tak cwicze i czuje sie wspaniale, a do tego sa REZULTATY. Znam goscia, ktory nie robi przysiadow, bo mowi ze jest to szkodliwe na stawy. Moze za niedlugo przestanie biegac, bo to psuje kolana? Albo nie bedzie chodzic - tak dla zdrowia. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze [...]

Ja sadze ze przesadzacie....... niedlugo nic nie bede robil bo to psuje stawy albo kolana albo cos innego.......... Niedługo zdaje na 10 kyu

Dokaldnie jak everr. ACT sluzy do tego aby: - przygotowac twoje miesnie do ciezkiej walki wkrotce - Przygotowac stawy i uodpornic je na kontuzje - Zwiekszyc wydolnosc tlenowa (czy jakos tak to sie zwie) - Nauczyc cie poprawnej techniki - PRZEDEWSZYSTKIM UODPORNIC NA KONTUZJE!!!!

Wydaje mi się że trening z obciążnikami jest ok, pod warunkiem że umiesz wykonywać te ruchy tak aby nigdy nie prostować kończyny w stawie - tak aby przeciażenia szły na mięśnie, nie stawy.

[...] i urazów. Po pierwsze: ćwiczenia z obciązeniami na nogach czy rękach służą glownie uzyskaniu wiekszej szybkości. rozpocząć trening z tymi obciązeniami można dopiero jak stawy ścięgna oraz miesnie sa bardzo dobrze przygotowane do przyjmowania tych obciażeń. Nie sa to ćwiczenia dla poczatkujących, ani dla ludzi z mniej niż kilkiletnim [...]

[...] szybkie" ruchy. Żaden staż w SW nie przyzwyczai ciała do przeprostów w stawach, sorry. Mam nadzieję, że nie prowadzisz treningów - wiedza nt tego co niszczy stawy nie powinna być czerpana ze starożytnych zapisów, tylko z laboratoriów i współczesnych medycznych ośrodków badawczych. A te mają na temat dynamicznych przeprostów [...]

to w takim razie same wyyebki bo ja przy 250 testa 2-3kapsy atd dragona ostatnio mialem spuchnieta morde a rok temu pamietam ze tez 70-80propa e2d i 1 kaps raz na pare dni i stawy bolaly wlasnie

chlopcy insa piekna sprawa teraz jak jestem na odzyweczka wale do 100j dziennie eheheh kurcze mowie wam moc idzie nie ziemsko az stawy siadaja:)))

ja tez potwerdzam jestem an winie nie cale 4 tyg i wszytkie stawy bolo jak cholera nigdy wiecej wina a efektow jakis super za***istych ni ma

Mnie po orginalnej desmie po 3 tyg tak zaczely stawy napier ze musialem zejsc . Lokcie nadgarstki nie dalo sie trenowac. A sile mega. Ale to nie srodek dla mnie. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-06-05 21:52:38

Dołóż jakieś nandro np npp ja po skończeniu npp tak czułem wszystkie stawy ze masakra wiec prop sam może nie wystarczyć przy dobrym winie

ludzie po h.. wy tyle bialkazrecie jak i tak wiekszosc wysracie i tylko oslabiacie miesnie przez wzrost termogenezy , i stawy i kosci slabe beda, przy odpowiedbniej podazy wegli wystarczy tylko 0 gram dziennie bialka!!!!

Po pierwsze,czas się zacząć ruszać Stawy nie lubią bezczynności. Nie mam tu na myśli sportu wyczynowego,ale fajnie by było,gdybyś poszedł na basen czy rower raz,dwa razy w tygodniu,pospacerował trochę, pograł w piłkę ze znajomymi. Po drugie,czy mogę poprosić zdjęcie rtg i jego opis? po trzecie, BYĆ MOŻE, objawy te wynikają ze zbyt małego [...]

[...] całkiem innego. Rodzaj jakiegoś FBW, lub jak chcesz zostać przy splicie, to odmiana jakiegoś PUSH/PULL'A. Ogólnie plan troche przeładowany, za dużo na łapy, brak drążka w plecach, nogi słabiutko, podciąganie do brody i wyciskanie zza karku, te ćw bardzo obciążają stawy, jeśli już to sztangielki i wyciskanie z przed siebie, najlepiej stojąc.

[...] może ma szybki wzrost siły i masy itp. Pewnie to jest taki nagły "zryw" a później bedzie cięzko cokolwiek podnieśc znałem paru takich poćwiczyli 6 miechów i poźniej nie szło ze 3 michy coraz mniejszymi ciężarami jechali i wkońcu dal isee spokój bo stawy bolały....Mam nadzieje że dajel mu będzie tak szło...ale jak długo oto pytanie....

Powinien zacząć trening na maszynach-- wolne ciężary bardzo obciążają kolana. Niech wzmocni stawy i ścięgna, później zacznie powoli wchodzić pod sztangę i niech zacznie od przysiadów połowicznych. Niech nie przekracza na początku (tak 2-3 tygodnie)obciążenia rzędu 70% CM(ciężaru maxymalnego) Powinno być na tyle bezpiecznie. 6 tygodni to na prawdę [...]

[...] w kolanie yebalo nadgarstki tez bola - nawet podczas pisania na klawiaturze ,wiec zastanawiam sie czy nie bylo by dobrym wyjsciem na te 10 tygodni wrzucic zapobiegawczo (na stawy) po 200mg nandrolonu decanoate/e7d? Ostatnim razem jak bralem wins musialem zrezygnowac z aerobow przez bole w stawach i wolal bym tym razem tego uniknac.. Jak [...]

ta chudy Zawsze mam tak na winie -pierwszym objawem sa wlasnie bolace stawy,po tym poznaje ze siuwax jest git

elite depresje gangstera to ja mam bez tego B fifty konskie to malo powiedziane - dla prawdziwych zwierzakow hehe Co powiecie nad tym nandro do cyklu zeby ochronic stawy? jestem przekonany w 100% ze zaczna sie problemy jak wskocze na intensywniejsze cardio ..