SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • DUŻA REDUKCJA POMOCY!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningu dla poczatkujacych. mieszkasz na wsi wiec po co latac na bierznie? nie ma lasow, drog polnych, łąk itd? siadaj no rower i jedziesz. jak bieganie to serio uwazaj na stawy na poczatku. pamietaj o dobrym obuwiu. najpierw zacznij od marszow/truchtu, nie za dlugo. zwiekszaj czas jesli nie odczuwasz dyskomfortu i jest ok. bieganie na powaznie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2010-04-09 12:21:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy spalacz

    Post
    Trec

    [...] lub przewlekłe stany zapalne błony śluzowej żołądka, grzybica jelit, zaparcia, problemy trawienne, uczucie pełności, wzdęcia, schorzenia pęcherzyka żółciowego. 2. Mięśnie - stawy Dna moczanowa (kwas moczowy), bóle mięśni (kwas mlekowy), uszkodzenia dysków międzykręgowych, ostre i przewlekłe bóle kręgosłupa, osteoporoza, zapalenie stawów, [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10079 Data: 2010-04-09 13:28:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wartości odżywcze makaronu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z mąki durum? -olimp vitamin plus ok ale do tego jeszcze pewnie by pasowało jakiś tran albo jeszcze co innego? a zwykły vigor albo vitaral zły? -podobno tłuszcze zabezpiecza stawy? jeśli tak to jaki tłuszcz zwierzęcy roślinny z czego najlepszy? - i dalej nie dostałem odpowiedzi czy ten zwykły z biedronki to syf? Zmieniony przez - Mateusz88d w [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9316 Data: 2010-04-09 13:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia + bieganie + basen

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] moze zaszkodzic? prosze o odp ... " Gainer ma malo bialka, okolo 1/3. Bialko na pewno nie zaszkodzi, a gainer to w wiekszosci wegle. Kazdy kilogram wiecej obciaza stawy, moze teraz nie poczujesz ale za pare lat na pewno. Biegaj lepiej interwalowo, lub ze zmienna intensywnoscia, dlugi wybiegania wolne, krotki szybkie itp. Ale nie dawaj [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4262 Data: 2010-04-09 17:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Umowa o dzieło,a leczenie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tak zgadza sie możesz czuć mniejszy ucisk w kręgosłupie, ale to nie jest wynikiem tego ze wypuklina sie zmniejszyła tylko odblokowały sie stawy miedzywyrostkowe co w konsekwencji doprowadza do lepszej ruchomości kręgosłupa. Wypuklina 2 mm nie jest duza a jej objawy moga być niewielkie poza tym czasami jest tak ze złe ułozenie podczas tomografi, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 2010-04-09 20:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dla kolarza?????

    Post
    Doping

    [...] - 15-20 g Bcaa - 50g Carbo i popijać je w czasie jazdy ( bo zakładam że jezdzisz ze 3 godziny ) ze sterydów sprawdziła by się pewnie oxa 20-30mg dziennie przez około 6 tygodni pewnie siłą nóg by wzrosła i dodatkowo oxa działa pozytywnie na stawy można by było spróbować dać 50mg propa e2d ja bym wiedział co brać jak bym był kolarzem

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4923 Data: 2010-04-10 00:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jeżeli bolą cie stawy kolanowe to jakiś lek, jeżeli nie to do lekaża.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2010-04-10 22:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze.. Czyli Anavar. Jak wygląda dostępność tego środka i cena. Słyszałem, że ceny są niemałe. Ponadto, czy przy pierwszym cyklu mógłbym go z czymś połączyć? Na stawy biorę glukozaminę. Przeciążenia są duże, nie przeczę jednak na chwilę obecną nie mam ze stawami żadnych problemów, gdzie kilku moich sparingpartnerów zdążyło się już wysypać.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5491 Data: 2010-04-11 00:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ustal jakis zarcie rob cykl przed wazniejszymi zawodami przybij test. propionat 100mg co 2 dzien przez 8 tyg. na sile jest zajeebisty winstrol ale niszczy stawy a tobie tego nie trzeba mety nie bierz bo nie masz diety i bedzie kiszka pamietaj ze po cyklu jakis czas oslabniesz musisz zrobic odblok clomidem i odrzywi do odbloku i np. novedex [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5491 Data: 2010-04-11 01:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie wegle dla pilkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    vitargo będzie dobre, mój kolega piłkarz brał też kompleks witamin, ZMA na noc w celu regeneracji, ochronki na stawy gdyż ten sport jest bardzo kontuzjogenny, i od czasu do czasu rożne Stacki kreatynowe mówił że był silniejszy i bardziej wytrzymały po nich

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2010-04-11 13:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bojke :/). Taki stan trwal do stycznia tego roku, gdy postanowilem sie zabrac za cwiczenia solidnie. Co do supli, to od lutego zazywalem mono + no-booster + gainer + flex na stawy. Obecnie jestem w trakcie regeneracji (odstawilem wszystko procz gainera). Tak mniej wiecej wygladala moja historia :). Ps. Wszystko wykatowane w domu - zero maszyn, [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 18:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porszę o ocene, i cenne wskazówki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z opadu 3-4s Bic: Ok, ale jedno ćwiczenie dałbym izolowane np. modlitewnik. Barki: To podciąganie do brody wylatuje - od razu mówię, zrobisz sobie krzywdę i zmielisz stawy barkowe. Ciężko będzie bez wyciskań zrobić barki... Wyciskanie hantli w siadzie 4s Unosznie na boki hantli 3s Unosznie na boki w opadzie tułowia 3s Nogi: Przed [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2010-04-11 20:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką ankiete? Wina nie chce bo ma wrazliwe stawy.Chodzi o to ze brał by prolangatum przez 2 miechy,pozniej był by zastoj to własnie dozuciłby propa co złe rozwiazanie?tylko jakie dawki brac?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 2010-04-11 21:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadgarstki

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dodaj zginanie przedramion ze sztanga trzymana nachwytem. Cwiczenie pozwoli wzmocnic stawy nadgarstka,ktore sa czesto oslabione ze wzgledu na przewage miesni zginaczy nadgarstka nad miesniami prostownikami nadgarstka. Mozesz tez robic prostowanie nadgarstkow ze sztanga trzymana nachwytem. Powinno pomoc, a bandaze to tylko przy duzych ciezarach.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2010-04-12 12:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuba_SnK / dziennik / just powerlifting

    Post
    Trening dla początkujących

    wg mnie (ale ja znawca nie jestem ): 1. stawy lubia cieplo a salka, na której cwicze jest dosc zimna i wlasnie fajnie cieplo bylo w kolana 2. lekko utrzymuja caly staw w odpowiednim "miejscu" i troche dzieki temu zabezpieczają, a kolana ma sie tylko dwa to warto je chronic . moze lekko dodaja ... ponoc ciezarowcy potrafia na takich [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 15759 Data: 2010-04-12 21:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ** - wczoraj 2 razy robilam brzuchy no i chcialam sobie utrudnic dieta 2100kcal: 1. owies 100g, jajko 2. udko kury, buraki 3. piers indyka, warzywa, orzechy wl 4. piers kury, warzywa, orzechy wl 5. soczewica zielona 100g, flexit drink na stawy (przedT) 6. chudy schab z kupnym chrzanem, tran 10g Zmieniony przez - agak w dniu 2010-04-12 23:05:33

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-12 23:03:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wino solo

    Post
    Doping

    PO winie solo : poprawie ci sie definicja + twardość mięśnia+ siła + po dluszym czasie stawy + po krutszym czasie ciśnienie . To z mojego doświadcznie . Choć znam chlopaka co umnien a silce zjadł 100 winka 10mg z alchemi i przyszlo mu 6 kilo ... moze tam mu metki 10 nawrzucali albo tak dziwnie to dziala na niego .

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 2010-04-13 08:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Powtórz taką stójkę po dwa razy na każdą stronę ciała. Dopiero po jakimś czasie wykonywania tych ćwiczeń możesz próbować wykonywać pompki, ramiona i tułów są przygotowane, stawy przywykły do obciążeń. Możesz początkowo wykonywać pompki z klęku, czyli punktem podparcia nóg nie są palce stóp lecz kolana. W takiej pozycji możesz ćwiczyć z rękami [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 2010-04-13 16:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split partia 1x w tyg. do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Daj ankiete bo nic o tobie nie wiadomo. Podciganie sztangi do brody to najgorsze ćwiczenie na barki, zmielisz sobie nim stawy. Pzdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2010-04-13 17:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • atd

    Post
    Doping

    Wiesz co, ze stawami na ATD było ok, nic się nie działo, jakieś 2-3 miesiące temu brałem nolve ok 40mg i arimi 0,25 c2d i wtedy stawy dostały po dupie, mimo że Flexa brałem.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3647 Data: 2010-04-13 22:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)