staw

Everr to tylko tak dla porównania kładów chciałbym sam dla siebie z ciekawości chciałbym zobaczyć co może mi lepiej pomóc zregenerować staw? Jakbuś mógł to pisz. I jakie działanie ma ta glukozamina jak nie pomaga co ona daje? Co wogóle dają glukozaminy, kolegany, MSN czy to wszystko nie działa? Andy13 a miałeś kiedyś jakiś uraz? Czujesz [...]

najpierw http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=b%F3l+staw%F3w a saa jakie pomogą Ci w b. stawów to: Deca durabolin, Durabolin.

stabilzatory sa najczesciej polecane dla ludzi po wypadkach/operacjach po to zeby mozna bylo w miare funkcjonować (a nie po to zeby wzmocnic staw bo za to odpowiada dobrze prowadzona rehabilitacja). własnie ze jednym z lepszych lekarst napewno bedzie wzmocnienie czworoglowych ale nie typowymi cwiczeniami siłowymi tylko rehablitacyjnymi.

Witam. Jakiś czas temu skręciłem staw skokowy. Lekarz zrobił prześwietlenie, kości całe, ale skręcenie dość poważne. Nogę w usztywnieniu miałem ok 3 tygodni(najpierw w szynie potem w gipisie). Teraz już mam "wolną" noge i chciałbym się jak najszybciej wyleczyć. Jeszcze utrzymuje się niewielka opuchlizna. Co mogę zrobić w domu, aby przyspieszyć [...]

[...] ?:] // szczerze mowiac to sam nie wiem dlaczego kiedys mi tak powiedziano . tez mi wlasnie tu cos nie pasuje Edit . Jeszcze jedno , ktore cwiczenia sa "izolowane" i na czym to polega ?:] // cw. izolowane to takie w ktorych bierze udzial jeden staw np wyciskanie francuskie, rozpietki, uginanie ramion w wsparciu o kolano itd. itp.

[...] wyciskac hantel w gore i nie boli ale jak napne i zaczne robic kuliste ruchy reka to pojawia sie bol i pochwili jak przestane znika. Mam wrarzenie ze to miesien, raczej nie staw moze ktos mial cos podobnego ? czy to moze byc grozne ? moze to byc naderwanie miesnia ? mam warzenie jak by jedno ze wlokien barku sie przestawilo jest to mozliwe ?

[...] Czy taka kombinacja przejdzie? c ) Barki. Tutaj będe chciał zastosować coś nowego np. podciąganie sztangi i unoszenie sztangielek w opadzie. Jeśli zechce wykonywac taki zestaw ćwiczeń obejdzie się bez żołnierskiego? d) Nogi. Same ćwiczenia izolowane, czyli wyprosty na maszynie, uginanie na maszynie oraz wspięcia na palce. e) Biceps. [...]

ortopeda na pogotowiu ortopedycznym mowil ze dobrze sobie nastawilem staw i wiazadla sa cale to bylo ponad rok temu rehabilitacje prowadzilem we wlasnym zakresie ale dzis jeszcze odczowam skutki tamtej kontuzji wolal bym zaopatrzyc sie w "Cos" co pomoze mi w czasie treningow, aby staw sie nie oslabil od wysilku i przeciazen

chce wzmocnic lewy staw kolanowy po zwichnieciu rzepki lewym bocznym, wiazadla niby cale, hasam na silowni wzmacniam miecho aczkolwiek odczowam lekkie rozciagniecie wiazadel krzyzowych od strony wewnetrznej, nie wiem czy posluguje sie fachowym nazewnictew chce wzmocnic staw przed powrotem do graplingu bo drugi raz ogladac rzepke z boku kolana i [...]

[...] uginanie rak ze sztanga stojac traktujecie jak cwiczenie zlozone, - uginanie na modliwtewniku lub w oparciu o kolano jako izolowane. Ale cwiczenia zlozone to cwiczenia wielostawowe, a cwiczenia izolowane - jednostawowe - no nie? Wiec sia pytam - jaki jeszcze staw - procz lokciowego - pracuje przy uginaniu ze sztanga stojac, wykonanym poprawnie [...]

[...] lecisz do przodu wtedy wracasz do pozycji wyjściowej (wszystko powoli i dokładnie) serie - 10x3 - tygodniu możesz dokładać obciążenie (piłka lekarska, hantelka na karku) -staw skokowy i łydki: wspięcia na łydkach - możesz robić np. na schodach. Stoisz na stopniu końcówką stopy i wspinasz się na palce maksymalnie a następnie schodzisz poniżej [...]

[...] odbierania porodu) to potem szanse na wrócenie do "normalności" fizycznej są znikome np. moja sąsiadka jest niepełnosprawna, bo lekarz podczas porodu uszkodził jej staw biodrowy (cos jak zwichniecie w starszych latach), nie miało na początku tego rozpoznanego dopiero po kilku latach, miała 3 operacje żadna nic nie zmieniła. pozwali [...]

To chyba nie ten temat ;) A, jeszcze jedno, jestem raczej "zielony" w dziedzinie cwiczen silowych, mozecie mi podac jakis rodzaj rozgrzewki na ten staw ?

hehehe - ja wspomniałem chrząstka nima możliwości regeneracji wiec jesli ktoś chce ją regenerowac to z miernymi efektami jak staw boli - to zawsze można podac do niego steryd - tydzień jest ok

generalnie moja wiara w skutecznosć preparatów glukozaminowych jest niewielka. Staw uszkodzony - do pewnego stopnia regeneruje się sam. artrox to preparat złożony wiec być mzoe jego skuteczność jest mierzalna, z supli - poelcam hydrolizat koalgenu, zawsze suię przyda. pomogla przerwa w treningach ;_) jednak możliwe ze i suplement.Grunt ze przeszło [...]

cóż - chrząstka nei ma zdolności regeneracji - nie potrafi się odbudwać , reszta części stawu - jak najbardziej potrafi , czy to mięśnie czy więzadła itp preparaty tego typu mają niby za zadanie jakby nasmarowac staw ...

Prawie od 2 miesięcy boli mnie staw?( boli mnie jak zegne do końca kolano i jak wyprostuje do końca)kontuzji nabawiłem sie na treningu przu upadaniu. Myślałem, że przejdzie ale nie przechodzi więc chce iść do lekarza, do takiego zwykłego to chyba nie mam po co iść więć chce wiedzieć gdzie w wawie jest jakiś sportowy lekarz i ile kosztuje taka [...]

izolowane cwiczenia to takie przy ktorych pracuje 1 staw np: rozpietki, przenoszenie, francuskie, uginanie ramion na modlitewniku, uginanie ramion w wsparciu o kolano itp.

zregeneruj staw, odpusc cwiczenia ktore powoduja bol albo zmien technike (np. spiecie lopatek zbagatelizuje role barkow w wyciskaniu))

Czyli na mecz sie przyda, bo sten staw jest narazony na uszkjodzenia gdy ciagle sprintujesz :) POZDRAWIAM