staw

Witam wszystkich. a wiec zaczne od tegoze mam 15 lat na silownie chodze juz okolo 2 lata wszystko bylo super pieknie az 2 miesiace temu zaczol sie ostry bol stawow łokciowych . w czasie cwiczen tego bulu nie czuje widoczne staw jest rozgrzany i bólu nie ma... Ale po cwiczeniach okolo 1 godzine po to bol jest okropny, mam rece nie ruchomo to czuje [...]

[...] ruchem na razie u mnie średnio, na siłownie trochę nie mam za bardzo z kim pójść. Wolałbym się trochę rozruszać na początek w domu. Bieganie chyba też lipa, bo wywalony mam staw skokowy. Prosiłbym o jakieś rady. Jutro idę na spotkanie z konsultantem i chcę grzecznie mu podziękować za współpracę. Ale nie chciał bym zaś nic nie robić i zaś [...]

[...] czas trwania, częstotliwość i intensywność ćwiczeń, a rozważania na ten temat obrosły w przesądy i legendy. Znana zasada "bez bólu nie ma wyników"; często prowadzi do powstawania urazów. Ból może być dokuczliwy, ale jest on także odpowiednim sygnałem w systemie biologicznego sprzężenia zwrotnego o tym, że istnieje niebezpieczeństwo urazu i [...]

Witam, po wizycie u ortopedy w końcówce grudnia zacząłęm brać diklofenak w dawce dziennej 75mg o zmodyfikowanym uwalnianiu. Przyczyna? Lekarz uznał, że przeciążenie stawu. W kwietniu skręciłem staw skokowy - szyna przez 2 tygodnie i tyle. W październiku zacząłęm pracę stojącą po 10-12h dziennie (teraz na szczęście już nie), po około dwóch [...]

[...] czym stoje żeby mi kitu nie wciskał./ Wynik rezonansu AKTUALNEGO Artefakty ruchowe utrudniają interpretacje badania. Nieco zwiększona ilosc płynu w zachyłku nadrzepkowym. Ustawienie rzepki w badaniu MR prawidłowe. Chrząstka rzepki o gładkich obrysach o nieco niejednorodnym sygnale w części przyśrodkowej- cechy chondromalacji I/II. ścięgno [...]

[...] w nodze zakrocznej - albo raczej "puscilo": dosłownie czułem jakby jakiś mały napięty mięsień po prostu puścił podczas wykonywania ruchu. Nie wiem, czy to mięsień czy staw, prawdę mówiąc nie znam się więc szukam porady. Dodam ze w przeddzień treningu ten sam mięsień czułem w obu nogach, pewnie po poprzednich treningach. Ale to chyba [...]

Witam od dłuższego czasu mam problem ze stawami a dokładniej strzelajace kolana (na10 przysiadow jest to praktycznie 9/10 pstrykniec) przeskakujacy staw biodrowy, a po bieganiu ból kolan oraz kostek. Ostatnio odczuwam również bol prawej części pleców okolice lędźwia. Jakie suplementy mgoły by pomóc w powyższych problemach? Pozdrawiam ^^ [...]

[...] squat (na nogę) - Bieg w miejscu 30 sek. - Skip A w miejscu 25 sek. - Skip C w miejscu - Rozkręcanie kolan i nadgarstków 45 sek. - 20x Lateral squat (na nogę) - Rozgrzewanie stawów barkowych (wymachy rękami,przód,tył) 25 sek. na staw - 20xLeg Lowering (na nogę) - 25xLeg Swings (na nogę) - 15xT-spine rotation (na stronę) - 35 przysiadów - 20 [...]

[...] przyczyn oraz możliwości poprawy zakresu i techniki przysiadu. - rozciągnięcie dwugłowego jest naprawdę dobre, spokojnie dotykam głową do kolana stojąc przy prostej nodze - staw skokowy też wygląda w porządku - ok. 15cm od ściany przy stopie na podłożu mogę dotknąć rzepką ściany - spinam plecy Filmik z przysiadem Czy ktoś borykał się z podobnym [...]

[...] poprowadzę jeszcze po „cyklu” aż do pełnego wycięcia (około 6-8% fatu). Chciałbym fajnie spalić fat oraz wyleczyć ból barku. Byłem u lekarza i jest to przećwiczony staw wiec nie ma tragedii:) Jeszcze nie chce używać igły,planuje zacząć za około rok w okresie masowym aby w pełni wykrozystac pierwszy cykl :) Przed cyklem który zacznę Max [...]

[...] – Pompki na poręczach 1. Obowiązujący strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-shirt. b. Obcisłe krótkie spodenki lub kostium do trójboju siłowego. [...]

dosyc ciekawa opinia, tym bardziej ze nie ma nie inwazyjnych metod sprawdzania stanu swoich stawów!!!! SLYSZALES KIEDYS O REZOANSIE MAGNETYCZNYM LUB TOMOGRAFI ?? BADANIE INWAZYJNE TO ARTROSKOPIA, JEST TO RÓWNIEZ ZABIEG. ARTROSKOPIĄ BADAJĄ STAN CHRZĄSTKI STAWOWEJ A NA REZOANNSIE WIDAC USZKODZENIA WOKÓL CHERZĄSTKI (NO CHYBA ZE SĄDZISZ ZE STAW TO [...]

[...] jakies dokladne zrodla badan,ze krazenia ramion szkodza barkom..... bo mam duzo watpliwosci: -kazdy ruch w pewien sposob niszczy nasz aparat ruchu-mimo adaptacji-kazdy staw ma swoj konkretny maksymalny przebieg w zaleznosci od obciazenia. -krazenia rozluzniaja staw barkowy? -wiazadla sa z natury nierosciagliwe-wiec ich nie rozciagna ale [...]

witaj. fajnie by bylo jakby staw obejrzal fizjo. takie wypadniecie moze wiazac sie z uszkodzeniem torebki stawowej, czy aparatu wiezadlowego otaczajacego staw. Tutaj przede wszystkim trzeba bedzie popracowac nad stabilizacja barku, jezlei takowa potrzeba zaistnieje, aby w przyszlosci przeciwdzialac ponownemu wypadaniu. Zazwyczaj jak raz pojawila [...]

dosyc ciekawa opinia, tym bardziej ze nie ma nie inwazyjnych metod sprawdzania stanu swoich stawów!!!! SLYSZALES KIEDYS O REZOANSIE MAGNETYCZNYM LUB TOMOGRAFI ?? BADANIE INWAZYJNE TO ARTROSKOPIA, JEST TO RÓWNIEZ ZABIEG. ARTROSKOPIĄ BADAJĄ STAN CHRZĄSTKI STAWOWEJ A NA REZOANNSIE WIDAC USZKODZENIA WOKÓL CHERZĄSTKI (NO CHYBA ZE SĄDZISZ ZE STAW TO [...]

[...] to ze rezonans czy tomograf nie jest operacyjny nie znaczy ze nie jest inwazyjny!!! Jest szkodliwy dla zdrowia ludzkiego!! Nie można go robić od tak sobie, na każdy stawik czy Bóg wie co. Nie uczyłem się o tym pod kontem stawów ale wiem ze nie sa to metody nieszkodliwe i obojetne . Widze niedouczenie. I wiem co to jest staw zarowno jak i [...]

[...] mozg najkrocej mowiac bo mozna by mowic i mowic. AHA PIERWSZE SLYSZE ALE DZIEKI ZA WYJASNIENIE -- ale on mowi ze boli, nie badales go ani nikt, nie masz pewnosci czy to staw, osoby nie uprawiajace sportu nie rozruznieaja tego latwo STAW NAPEWNO NIEWIADOMO TYLKO CO JEST ZRYPANE. FAKT NIE BADALEM GO DLATEGO KAZALEM MU ISC DO LEKARZA -- ale [...]

Gips tylko w pierwszych dniach moze byc konieczny (lub szyna). Potem opaska rehabilitacyjna i starac się poruszac normalnie, staw sie wowczas bedzie wzmacnial, ale to nie znaczy ze mozna isc na obisko i szalec. Dla przykladu: siostra miala skrecone kolano, powazna kontuzja pol roku chyba pauzowala i nie mogla trenowac. Gips miala moze miesiac, a [...]

Nie daj sobie zrobic blokady to Ci zniszczy staw. Blokada zadziala przeciwbolowo na rok moze dwa lata ale staw bedzie sie niszczyl od srodka jeszcze bardziej. W Twoim przypadku tak jak i w wiekszosci sportow gdzie konczyna wykonuje sie obszerne ruchy ponad glowe np plywanie, rzut oszczepem jest problem zapewne z pierscieniem rotatorów. [...]

mniej więcej dwa miechy przed tym jak napisałem ten art generalnie staw barkowy jest przystosowany do ruchów okrężnych jako że jest stawem panewkowym ale niestety nie służy mu taki ruch ja rozgrzewam barki szrugsami i unoszeniem hantli bokiem reszte załatwiają serie rozgrzewkowe kiedyś miałem art na t nation o uszkodzeniach stawu barkowego i tam [...]