staw

Jeśli jest to efekt ciągłego "chrupania" w okolicach kostki bocznej przy krążeniu stopą,to prawdopodobnie uszkodzone są więzadła stabilizujące staw skokowy.Należałoby zrobić badanie USG tego stawu. Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-07-28 10:52:49

[...] obciążone ponieważ następuje bardzo szybki przyrost masy mięśniowej. Krew staje się gęsta i ciężko płynie w naczyniach krwionośnych, a więc serce musi ciężko pracować. Po odstawieniu sterydów parametry wracają do normy. Po bardzo długim braniu sterydów pozostaje możliwość, że ciśnienie krwi nie znormalizuje się i zmiany w układzie krwionośnym [...]

[...] nawet z zrobieniem przysiadu.Teraz jest coraz lepiej, wraca mi gibkość.Teraz czas opisać mój problem.Mam problem z wykonywaniem siadu płotkarkiego na prawą nogę gdy lewa jest z tyłu.Nie mogę do końca zrobić siadu bo bolą mnie mięśnie czworogłowe ud oraz trochę staw biodrowy.Jakie ćwiczenia rozciągające mam wykonywać, żeby zrobić pełny siad?

[...] trening mimo wczesnej pory treningu. Doszło do 41kg, już na początku jak zarzuciłem hantle to poczułem prawy bark, ale zaniechałem... kilka powtórzeń i poszedł cały prawy staw barkowy. Potem już próbowałem się ratować jakimiś pseudo-ćwiczonkami na kobiecych ciężarach, ale nawet ruch bez ciężaru sprawiał mi ból... Na mega wkvrwie zrobiłem [...]

[...] i najlepszy, bo bez tego już się nie obejdzie kostka ledwo sama się trzyma, znalazłem 2 stabilizatory: 1.http://sklep.farmedica.pl/Stabilizatory-ortopedyczne-OPPO-k2/Ortezy-stawu-skokowego-k3/4106-Aparat-na-staw-skokowy-usztywniajacy-p245.html [...]

Byłem dziś ostatni raz u swojego ortopedy . przedstawiłem mu wyniki z rezonansu niedawno odebranego a tobionego 6go czerwca . Lekarz stwierdził że musze poddać się operacji bo mam vhrząstke w fatalnym stanie i 4 stopien cgrondomelacji to tragedia w moim wieku ( 33 lata). jak nie przeprowadze zabiegu to w niedalekiej przyszłości czeka mnie tylko [...]

dziadek zaprosił na rąbanie drzewa, oj będzie ciepło %-) dobrze, że rano nogi poćwiczyłem.Dobrze, że jakiś staw w obok to się potem wpyerdole :-D

Rano: urban jog dystans:3.5km czas:20min Dziś pierwszy raz porządnie odezwała się moja stara kontuzja. Miałem 4 razy połamany prawy staw skokowy, który dziś mi bardzo utrudniał bieg, bo ból promieniował aż na cała piszczel… Od czwartku wracam do robienia marszów a jutrzejsze interwały biegowe przekładam na sobotę. Popołudnie: LOWER BODY 1.MC 6 [...]

czy to coś poważnego mam zwiększoną ilość płynu w jamnie stawowej czy to coś poważnego wynik rezonansu zwiększona ilośc płynu w jamnie stawowej

Trening siłowy na razie odpada bo jestem po małej kontuzji torebki stawowej (staw kolanowy) tylko chodzi w grę wzmacnianie na piłkach lub gumach 30 minut maks. 3 x tyg. ale aeroby mogę robić tak jak pisałem 3 x 60 min. tygodniowo, przeważnie steper, ergometr wioślarski eliptyk. Praca lekka bardziej siedząca, posiłki mogę jesc regularnie. [...]

zalew to jest w sulejowie w Łodzi na chojnach masz stawy jana jest plaża,koło tuszyna jest całkiem fajny staw.W strykowie masz zalew,a tak to baseny

no i coś doj**a*em w trakcie treningu prawy łokieć mnie strasznie rozbolał to chyba staw ;/ spadło mi 25kg na brzuch ,Mieliście podobne bóle ? wyczytałem że żelatyna możę troche pomóc.... nie chce kupować jakis leków ....

Czy to prawda, że przysiad obciąża przód stawu kolanowego, a MC tył lub odwrotnie i powinno się w tych ćwiczeniach używać takiego samego ciężaru aby staw był równo obciążany czy coś takiego? Zmieniony przez - Koksu58 w dniu 2013-08-09 11:06:55

jak będziesz robił pół przysiad to tak obciąża staw kolanowy... dlatego rób je do końca

Czy to prawda, że przysiad obciąża przód stawu kolanowego, a MC tył lub odwrotnie i powinno się w tych ćwiczeniach używać takiego samego ciężaru aby staw był równo obciążany czy coś takiego? Zmieniony przez - Koksu58 w dniu 2013-08-09 11:06:55 wykonuj oba ćwiczenia w maksymalnym bezpiecznym zakresie ruchu czyli takim, w którym jesteś w stanie [...]

To jest to samo :) Te ćwiczenia wzmacniają przyczepy i ścięgna głównie, wokół nadgarstka praktycznie nie ma mięśni - więc tutaj masy nie przybędzie. Zestaw ten pomoże jedynie w armwrestlingu - przeciętnemu ćwiczącemu na niewiele się zdadzą, a dobierając źle obciążenie można sobie uszkodzić nadgarstek b. łatwo(jest to dość delikatny staw). [...]

[...] startują bez specjalistycznych koszulek, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki lub rękawice z owijkami na nadgarstki (startujemy w krótkich koszulkach które odsłaniają staw łokciowy) · Pisemne zaakceptowanie regulaminu . 6. Kategorie oraz zasady zaliczenia konkurencji: Zawody zostaną przeprowadzone w następujących kategoriach: [...]

[...] startują bez specjalistycznych koszulek, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki lub rękawice z owijkami na nadgarstki (startujemy w krótkich koszulkach które odsłaniają staw łokciowy) · Pisemne zaakceptowanie regulaminu . 6. Kategorie oraz zasady zaliczenia konkurencji: Zawody zostaną przeprowadzone w Kategorii OPEN, bez podziału na [...]

bardziej to jest lekka lecz ciagla obolalosc. nogi to czuje jak bym dzien predzej biegal i to tak od stopy, przez staw do lydki. zastanawiam sie czy to moze byc od wybudzania w nocy, badz kleszcza(mialem 4 w tym roq).

[...] ryż+warzywa Co jako przekąskę : - Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy, uregulowana, w maju skręcony i naderwany staw skokowy czy regularnie miesiączkujesz: odkąd marca miesiączka regularna czy bierzesz tabletki hormonalne: Euthyrox N75/100 czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: [...]