staw

[...] itd. po tym wszystkim noge jakos odbudowalem ze nie rozni sie jakos bardzo od prawej ale zostal jeden defekt, a mianowicie bol przy zbyt duzym obciazeniu i ograniczony staw skokowy(po prostu jest sztywniejszy, ma mniejszy zakres ruchu). Chce wrocic na silownie i jestem w trakcie ustawiania planu (na innym temacie:P ). Masz moze jakies rady [...]

Rozmawialem z lekarzem. Moge robic przysiady bez najmniejszych obaw(i ze bol niby minie jesli noga sie przyzwyczai do stalego obciazenia czy cos takiego:> ) i jesli ten staw jest ograniczony to cos podkladac pod piety zeby sie nie odrywał. tak mi powiedziano A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3x10-8-6 Barki: - Wyciskanie [...]

Od 2 lat dokucza mi lewy staw skokowy. Nie ma obrzęku w kostce. Tylko ten przeszywający, rzadko pojawiający się ból.Kilkakrotnie korzystałem z nagrzewania i magnetoterapii,ale ból ustąpił,tylko na krótko. Miałem robione zdjęcie rtg.i nic nie wykazało. Biorę Dexak , Diclac 100 i Zaldiar 37,5 Przemiennie, bo dodatkowo boli mnie kręgosłup.

jakos w polowie lutego skrecilem staw skokowy w prawej nodze. schodzilem po schodach do szatni na silowni, bylo ciemno i myslalem ze to ostatni schodek a byly jeszcze dwa, no i tak z dwoch schodkow zle stanelem (na bok stopy). odrazu stopa w okolicach kostki meeega spuchla. z tym cwiczylem jeszcze na silowni klatke. wrocilem do domu i po jakis 4 [...]

J/w dziwi mnie to podejscie a nie oszukujmy sie - pilka nozna na pewno jest bardziej kontuzjogenna/obciazajaca staw skokowy niz przysiady

Stary ten lekarz chyba się pomylił albo ty coś źle piszesz , po 1 sam miałem skręcenie stawu skokowego i po tym prawie nie można chodzić bez pomocy kuli, po 2 stabilizator i maść nie przez jakieś 2 tygodnie tylko miesiąc , i po 3 pełny powrót do formy nogi dopiero po 3 miesiącach , ja po 3 miesiącach zacząłem jeździć na rowerze i biegać truchtem [...]

[...] Dlatego właśnie liczyłem, że ktoś mi konkretnie poprawi plan :) Mój staż jest bardzo skromny bo tylko 3 miesiące + kilkanaście dni na naukę poprawnego wykonywania ćwiczeń. Mam prawie 21 lat więć nie boję się mocniej popracować ze sztangą, kolana sprawne. Jedynie staw skokowy do wymiany :D Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-04-02 14:46:12

jutro zaczynam 3ci tyg stosowania no i moje przypuszczenia sie sprawdzaja. Cisnienei w gore staw w lokciu juz pare razy strzelil, ale to mogl byc zbieg okolicznosci. Badz co badz nie siedzi tam tylko oxa !!!! niestety OXIDE LABORATORIES NIE ROBI DOBREJ OXY. Pozniej cos napisze wiecej pobiore ja jeszcze tydzien i odstawiam

napisalem dokladnie to co zalecil chirurg, przeciez mam przed soba kartke z od niego. obecnie staw skokowy jest jeszcze troche spuchniety i jest tez lekka opuchlizna w okolicach kostki, ale wiekszosc zeszla bo na poczatku to mialem dwa razy szersza noge. wczoraj bylem na koszu, nie biegalem i przy rzutach tez staralem sie nie przeciazac nogi ale [...]

Zamiast odżywek które działają na uzupełnienie mazi stawowej to lepiej jet odpocząć i zrehabilitować staw do końca bo inaczej będziesz miał prze***ane do końca życia bóle z byle powody i na******lanie w stawie po krzywym uwarstwieniu stopy.

Wystająca w jaki sposób mięśnie staw kość ? Daj foto to będziemy wiedzieć.

Witaj, mam podobnie. Rozciąganie go to nic złożonego, naciąganie stopy w górę i w dół, przy wszelkiego rodzaju skłonach staraj się palce jak najwyżej podnieść (te w stopach ma się rozumieć ). No i do przysiadów ofc się daje podstawki,staraj się podstawki jak najmniejsze dawać, byś to ścięgno/staw skokowy czuł,powoli będzie się rozciągać.

[...] suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : od 24.08.2010 zdrowo jeść po prostu. 24 sierpnia zacząłem redukcję z wagą 131,9 ale bez diety. W wakacje miałem problemy ze stawem skokowym, niestety miałem gips, przez co się nieźle zalałem. Nie mówie że tylko przez to, ale miało to na pewno duży wpływ. Po tej kontuzji postanowiłem zmienić swoje [...]

[...] jednogłośną decyzję (30-27, 30-27, 29-28) Virgil Zwicker pok. Bretta Albee’a przez TKO (uderzenia) - runda 1 (1:46) Joe Duarte pok. Saada Awada przez poddanie (dźwignia na staw łokciowy) - runda 2 (2:45) Herman Terrado pok. A.J. Matthewsa przez TKO (uderzenia) - runda 1 (4:16) Rolando Perez pok. Edgara Cardenasa przez jednogłośną decyzję [...]

Witam. W piątek na wf podczas gry w siatkówkę skręciłam staw skokowy i naderwałam więzadła. Ortopeda zalecił kontrole w poradni ortopedycznej za 7 dni, szynę gipsową, codzienne zastrzyki na czas unieruchomienia gipsowego (fragmin 5000 j.m), elewacje kończyny, ćwiczenie palców i cyclo 3 fort 2x1 tabl. przez 7 dni. Czy mogę jakoś umyć nogę, czy [...]

[...] na rowerku stacjonarnym, na bieżni oraz rowerku eliptycznym. Ma ona na celu podniesienie temperatury ciała, co ciągnie za sobą rozgrzanie mięśni. 2. Wymachy i krążenia stawów. Ta cześć rozgrzewki składać się powinna z wymachów kończyn (rąk i nóg)- sugeruję tutaj ilość około 15-20 wymachów na kończynę. Następnie przechodzimy do krążenia [...]

No i po co tak głęboko?! Przecież POWSZECHNIE WIADOMO, że nie wolno schodzić poniżej kąta prostego między udem a podudziem. Tak, bo staw kolanowy się wtedy otwiera (!) i stąd krótka droga do śrub

Mam podobne problemy z kostkami, niestety po skręceniu, czy to kostki czy kolana, staw będzie bardziej podatny na kontuzje. Obecnie zainwestowałem w stabilizatory i muszę powiedzieć że czuję się dość pewnie, odkąd mam je nie było kontuzji, to już prawie pół roku. Wcześniej używałem jakichś ściągaczy, obwijałem je jeszcze bandażem, ale czasami to [...]

staw skokowy izlamana strzalka po opwracji w warszawie w prywatnej (karolinie0 JEST ZLE)szukam pomocy nie moge chodzic chca robic te operacje jeszcze raz boje sie moze zrobilabym ja w szwajcari chce uratowac noge

Witam, w pracy skrecilam i naderwalam staw skokowy. Zostal sprzadzony protokol powypadkowy przez BHP-owca. Jestem już drugi miesiąc na zwolnieniu lekarskim. Mam zalożony stabilizator i wkrotce rozpoczynam rehabilitację.Czy po skonczeniu leczenia moge starac sie o odszkodowanie. .Jesli tak to jakie dokumenty nalezy zlozyc.Pozdrawiam i dziękuję