staw

[...] bok i złapał mnie za nogę wyrzucając mi ją do góry(tak jakby ktoś Ci złapał nogę kiedy stoisz bokiem i wyrzucił do góry naciągając biodro).Tak na prawdę nie wiem czy jest to staw,ścięgno czy mięsień,co nie zmienia faktu,że dokucza mi już długi czas.Kiedy myślałem,że już jest spoko znów wróciło. Odkąd się porządnie zacząłem rozciągać po rozmowie z [...]

[...] albo ze sztywnej dłoni, jakbyś chciał dźgnąć) Jeśli chodzi o kopnięcia to: Krocze(chyba każdy wie jak), w brzuch/klate(z kopnięcia frontalnego), nogi (okrężne na uda/staw kolanowy). A gdzie nie uderzać, żeby nie narobić se gów... nieprzyjemności? Nie uderzać. Zapisz się na jakiś styl chwytany. Duszenia i te sprawy. Zmieniony przez - [...]

Jestes pewien, ze za 2 tyg bedziesz juz gotow? Skrecilem staw w lutym i do dzisiaj jeszcze odczuwam czasem skrecenie :/ Tzn moge robic, ale gdy reka tak jakbym chcial sobie skrecic stope tak jak to bylo podczas wypadku odczuwam bol mimo, ze minelo tyle czasu... Zbyt duzego wyboru nie masz Albo masz do wyboru senseje 2 lub 3 jak masz kase, badz [...]

Witam. 8 kwietnia skręciłam staw skokowy, II stopień skręcenia. Dziś rozmawiałam z trenerem i za około 2 tygodnie planuję wrócić do treningów. Oczywiście rozpocząć wszystko od nowa, czyli doprowadzić nogę do formy sprzed wypadku. Stało się to w szkole, więc dostanę odszkodowanie i planuje kupić dobre buty do siatkówki, najlepiej żeby kostka była w [...]

Na leczeniu prywatnym doktor zbadał cały staw kolanowy i wykrył tylko poboczne, lecz teraz ortopeda z szpitala woj twierdzi iż krzyżowe moga sie ujawnic po 6tyg. Dla mnie to troche dziwne

Zdjęcia bez nóg:(,z nogami mam kłopot:(,miałem wypadek i teraz mam nie czynny staw skokowy lewej nogi(buty ortopedyczne),lecz też gdy staw biodrowy,oraz stopa nie dokucza lekko ćwiczę,a w planie mam zakup suwnicy,:)

Tez to mialem. Zacznij od rozgrzewki i cwiczen nie obciazajacych tak bardzo staw lokciowy, np waskie wyciskanie na lawce. Ja robie najpierw klatke, pozniej triceps i juz nic nie czuje wtedy.

Witam. Juz wspominalem o mojej sprawie w innym temacie. Mialem skrecony staw kolanowy ok 10 miesiecy temu. Jak to kolano wzmocnic? jakies spec. cwiczenia albo cos? (pytam tutaj, bo oczywiscie lekarze nie zalecaja rehabilitacji, wiadomo, po co )? Licze na Wasze rady...

jestem na takim cyklu w siódmym tygodniu boli mnie staw w barku chcem dodać nnp żeby złagodzić objawy i lecieć dalej na trenie acet bo z hexy jestem słabo zadowolony wiem ze nnp nie powinno sie mieszać ale mysle ze przy takich dawkach nic sie nie stanie??? cykl wyglondało by tak 1-4 meta 20mg 1-8 mix 250mg e2d 1-8 hexa 75mg e2d 9-16 acat tren [...]

Podstawy anatomii i biomechaniki uderzenia. czyli skąd bierze się siła ciosu bokserskiego. Cios możemy podzielić na kilka ważnych, połączonych ze sobą w jeden ciąg etapów: 1: Skręt stopy( pięta wędruje na zewnątrz): najważniejszy udział w tym ruchu bierze mięsień brzuchaty łydki(gastrocnemius), wraz z innymi mięśniami podudzia( jedne pracują [...]

cwiczenia na barki,ktore masz sa kierowane do osob z znacznie wiekszym starzem pozatym wyciskanie zza glowy jest bardzo kontuzjogenne i obciaza staw barkowy zwlaszcza u nie wytrenowanych osob.CO do lydek to nie chodzi o ich zaniedbanie tylko skupil bym sie na poczatku na cwicz. wielostawowych nie trenowal bym rowniez przedramnion bo biora udzial [...]

skręciłem staw skokowy prawej nogi podczas gry w piłkę nożną poza pracą, założona szyna gipsowa na 10 dni. ubezpieczony w pzu funkcojunariusz publiczny. ile dają procent i ile jest za 1%. czekam na odpowiedź.

[...] o kontuzjach. Te wszystkie "flexy" itp są środkami niedziałającymi. Glukozamina to cukier i tak własnie ją traktuje organizm. Nic sie cudownie nie teleportuje do stawów. Przy jakim ćwiczeniu uszkodziłeś sobie bark, boli cię gdy robisz klatkę? Próbowałeś tak jak radzi Wodyn trzymać łokcie bliżej ciała? Jak bark boli o nie można [...]

[...] przewózka przez żone do szpitale rtg po którym lekarz mowi zwyrodnienie kregosłupa, ketonal w zastrzyku i do domu. po kilku godzinach ból wraca z tym że idzie stan zapalny w staw kolanowy ktorego tez nie mogłem znieść. kolejna wizyta w szpitalu i zaś zastrzyk tym razem z tramalu wszystko tego samego dnia. obecnie biore ketonal w tabsach plus [...]

[...] ale za to ma bardzo rozwiniete techniki parterowe. I jeszcze jedno jak judo sprawdza sie w walce realnej bo widzialem ze judocy bardzo dobrze radza sobie w mma i z bjj takze. glownie chodzi mi o cos takiego a potem jakas dzwignia na staw lub duszenie http://www.youtube.com/watch?v=MOgiaMsPX_M Zmieniony przez - hash88 w dniu 2011-04-26 18:28:26

No więc jak wczoraj doprawiłem staw skokowy przestałem,i odrazu do lekarza, nie pier doliłem się. No i lekarz rodzinny wiadomo osłuchał sratata co się stało? mowie ze trenuje fitness,Skierowanie najpierw do ortopedy, PILNE! wiec wiecie:). no i ide do rejestracji ze 11 maja dopiero termin., oczywiscie babka zlewała mnie totalnie jak starego [...]

ku rwa jutro ide do lekarza,psychicznie nie wytrzymuje do tego dzisiaj 60 min aeroby walłem i kurde staw kolano chyba isc nie umiałem nawet 5 m, bol niesamowity, i ten mieśien dalej nawala próbowałem go jakos rozciagnac jakies brzuszki,ale ku rwa nie idzie..

[...] żadnego nie mają o sporcie. Nie ma co się dziwić. Palą, piją siedzą przy biurku. Ostatnio byłem u laryngologa i mówił mi, że po 20 latach siedzenia przy biurku musiał mieć staw wymieniony, dopiero mu teraz lekarz zalecił ruch jak już jest po herbacie. Akurat mój lekarz sportowy sam ćwiczył, więc problemu nie było, do tego zajmuje się [...]

[...] gdy partner jest w pozycji dominującej przez odepchnięcie głowy rękami,zablokowanie jego rąk,założenie trójkątnego nogami i wyprost nóg,tym sposobem partner ma dźwignie na staw łokciowy i duszenie w jednym:).Obalenie przez wejście w nogi i obrona przed nim.Rzut biodrowy i balacha.Przejście do trzymania bocznego i klucz po rzucie.Na koniec [...]

Kolego, masz może jakieś sposoby na sztywny staw skokowy? Mam z tym problem i nie wiem za bardzo co robić. Słyszałem o pływaniu w płetwach. Znasz jakieś sposoby w wodzie i na lądzie? Dzięki za odp.