staw

[...] niz go polepsza, jego glowna rola jest "pochlanianie" sily(sila grawitacji sile odksztalca sprezyny) tak zeby te przeciazenia nie byly przekazywane mieniom i stawom i w ten sposob zmniejsza ryzyko kontuzji. a co do tematu posta to na pewno dobre buty powoduja ze lepiej sie wybijasz bo naprzyklad lepiej chwytaja parkiet (mniej sily [...]

[...] treningowe?Jeżeli nie występuje ból to proponuję Ci zaczynać ćwiczenia od mniejszych ciężarów w pierwszych seriach tak dla rozgrzania.I pamiętaj o dobrej rozgrzewce bo to podstawa!!!Pierwszą serię zrób z polową tego co ćwiczysza potem w drugiej i trzeciej powoli dochodz do obciążenia którym ćwiczysz normalnie może to pomoże!staw berkowy jest [...]

jak wyzej + - poprostu tam, gdzie pracuje tylko jeden staw. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-04-01 18:28:57

głowy nie dam ale chyba dźwignia na staw skokowy(Taktarov)

[...] ja wrocilam z pierwszej rehabilitacji i co sie okazalo... zaczelam chodzic wsadzili mnie na rower i pedalowalam 15min nawet nie wiem jak ten cudotworca tego dokonal mialam staw jak z drewna a on go rozruszal ... a jaki mma program na jutro ... mam sklady robic na jednej nodze kurka ale jazda.... no dobra koncze sie ekscytowac Ciesze sie bo [...]

no tto usuwanie tej osemki trwalo godzine, bo przez nia sie wdal jakis stan zapalny i zablokowal staw tak ze nei mogla buzi otworzyc. lekarze mowili ze to przez tą osemke sa problemy ze stawem i dlatego ją usuneli. oprocz tego robili jeszcze cos z tym stawem wiec nie bylo to przyjemne:/ pozdro. ps a do jakiego z tym lekarza?? do ogolnego??

A wlasnie od nastepnego poniedzialku mialem robic mase. Ehh... A kiedy poznam ze wszystko jest juz ok i mozna znow cwiczyc? Wiec to bedzie na 100% staw a nie miesien ? Pozdrawiam i dziekuje. Nie mam abonamentu wiec niestety nie moge dac sogow.

co do opaski to ja nosze bandarz elastyczny na prawym kolanie podczas gry ( nie zawsze ale zazwyczaj ) i musze powiedziec ze pomaga (trzymając staw w cieple czy co to tam jeszcze robi ) bo nie odczuwam juz nic w moim kontuzjowanym niegdys kolanie. Ale jesli masz problemy z kolanem polecam OLIMP KOLAGEN ACTIV PLUS POWDER + OSTEOBLOCK <-- [...]

[...] pojawienia się w kolanie (szczególnie jak nie przekręcisz na czas stopy podporowej) jakby do - dźwigni skrętowej (efekt jest podobny), gdyż w "kierunku skręcania" staw jest sztywny. By tego uniknąć, pokazywano mi, by kopać z ugiętej nogi podporowej, wówczas te siły w kolanie się nie pojawiają, rozchodzą się po stawie, który nie ma [...]

[...] chodziłem po drzewach i dachach budów i duzo z nich spadałęm potem od 10 do 15 rz trenowałem ju jitsu gdzie sie biłem z ludziami pompki seiken robiłem i pasmi po plechach dostawałem kilkakrotnei skreciłęm staw skokowy w liceum bo biegałem na długie dystanse a nie zawsze mi sie chcialo po biezni a znowu na studiach należałem do bractwa [...]

zgadzam sie ze rozbudowane miesnie chronia staw ale przysiad na talerzach nie jest dla kolana anatomiczna pozycja,/mysle o lekotkach/. Oczywiscie chetnie poczytam co bardziej dostwiadczeni maja do powiedzienia

[...] przy trzech, może czterech pozycjach. Decyzję o składzie podejmę przed meczem - zaznacza trener, który nie ma kłopotów z kontuzjami piłkarzy. Na obozie w Czechach staw kolanowy podkręcił Ireneusz Kościelniak, ale już wczoraj trenował. Także wczoraj roczny kontrakt z Arką podpisał Marek Kubisz, który od trzech dni przebywał na testach [...]

ja tez kiedys skrecilem staw skokowy ale tak skrecilem ze po 5dniach juz chodzilem i mnie nic nie bolało, smarowałem tylko maścią, a jak ktoś wie co wziąłem że mnie przestało całkowicie boleć i mogłem chodzić niech się zgłosi na gadu gadu 2205676

Czytam z duzym zainteresowaniem. Przykro mi, ze cierpisz z powodu takich problemow. Sugeruje jednak, zebys nie ustawal w wysilkach doszukiwania sie przyczyn tego bolu. Badania wskazuja faktycznie, ze nie sa to problemy reumatyczne. Powiem tylko tyle, ze faktycznie u sporej liczby mlodych osob cwiczacych na silowni pojawiaja sie takie problemy. Ze [...]

spruboj wziac artrex albo glucosamine,to sa preparaty na stawy,mozliwe ze masz przetarty staw i dlatego cie boli,mialem podobny problem

Miczelx wykupił cały "staw" koksów Ciekawe tylko ilu hektarowy... Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2005-08-18 19:07:08

akurat tą kase co mam i zbieram pojdzie na wiatrówke juz mam staw na cykla w grudniu i bedzie on trfał dlugo więc moge zobie troche kasy do kieszeni wsadzić

wswzelkie uginania, zginania stawy, wymachy, obroty, wszystkie te ćwiczenia w jakich staw łokciowy wykonuje ruch nadają sie na rozgrzewkę.

bardzo duzo ludzi ma problemy ze stawami to po pierwsze po drugie leki przeciwbólowe mają za zadanie usmiezenie bólu po trzecie jednym z lepszych lekarstw jest ruch. im mniej uzywamy stawu tym bardziej go osłabiamy bo kaletki maziowe nie produkują dzuej ilosci substancji do poslizgu ale jest tez druga strona medalu, bo ruch powoduje ból i [...]

nie chce mi sie pisac tego co zawsze za duza intensywnosc to napewno, technika pewnie tez, rozgrzewka jest ?? z opisu trudno zrozumiec co Ci jest (w sumie nigdy z opisu nie moge zaczaic ocb) chodzi Ci o to ze staw barkowy sie styka z koscią naramienną i to powoduje ból ??