staw

[...] BJJ, zwykle jest powalenie i od razu wykończenie jak najszybciej się da. Z tego co się orientuję na zawodach MMA nie mozna uderzać kolanami w głowę, "stąpać" na staw skokowy czy uderzać w inne stawy, stosować tzw. przydeptywanie/cios pieta z góry,kopniecie stopujące itp. techniki, które mogą się skończyć dotkliwą kontuzją zawodników. [...]

[...] może ale fajnie gdy tego płynu nie ma:) Moim zdaniem ściągnie nadmiar płynu ale nie wiem po co skoro następnego dnia płyn będzie znowu ponieważ zapewne masz stan zapalny w stawie, który występuje po każdej kontuzji kolana i płyn będzie narastał, uważam że przejdzie z czasem gdy kolano bardziej dojedzie do siebie a niestety potrzebuje troche [...]

dobrze ze ja mam znajomego który ma własny staw i zawsze mam zywe karpiki a tak to masakra;/

[...] 2-3tyg. przy leczeniu zachowawczym w dyskopatii skutecznosć 80-90% wiec jesli masz to to na pewno pomoze, - spróbuj, na pewno nie zaszkodzi. a moze zerwany mięsien? w stawianu diagnozy obowiązuje zasada prawdopodobieństwa: nie szuka sie zebry w polskim lesie; byłes na siłce, mozliwe ze sie nie rozgrzales, podniosles cos ciezkiego - trach i [...]

ciezarki na kostki nic nie daja, tylko sobie zepsujesz staw skokowy. Nie wiem kto ci to polecil, czy gdzie to przeczytales ale to bezsens. Do biegania, moze cos tam daja. Niby kiedy ty je bedziesz zakladal? podczas gry czy masz jakis program?

Dzięki o to mi chodziło. Tak jeszcze poza tematem chciałbym się dowiedzieć czy można bez większego ryzyka kontuzji ścięgien powiększać zakres ruchu stawu skokowego? Nigdy nie potrafiłem robić przysiadów stojąc na całych stopach (zawsze mnie ściągało do tyły bo staw skokowy zginał się może do ~80 stopni). Dawniej myślałem, że taka natura moich [...]

[...] nie ma mnie kto asekurować, więc ich nie ćwiczę..... a ćwiczyć nogi będę mógł dopiero na profesjonalnej siłce, a to dopiero za 9 miechów, bo wtedy idę do szkoły średniej... no więc tak, jak bardzo nogi będą odstawać po tym okresie od góry?? czy glukozamina i jakieś ściągacze pomogłyby mi jakoś naprawić kolana, bo to chyba mój najsłabszy staw....

Te 2 tygodnie to jakoś krótko.Masz zachowana pełna ruchomość w stawie nadgarstkowym ??.Jeżeli nie to proponuje zgłosić sie do Ortp po ponowne skierowanie na Rehab.Nawet jeżeli sa zrosty to będzie długi proces rehabilitacji (to tez zależy od kwalifikacji fizjoterapeuty i od metody usprawniania) Jeżeli masz zachowana pełna ruchomość w stawie to [...]

Nie są to grube kolana, tylko staw kolanowy tak właśnie wygląda. Żeby poprawić kształt ud, podstawowym ćwiczeniem powinno być przywodzenie nóg z obciążeniem http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#14 które powoduje wypychanie kolan na zewnątrz, nie pomijając oczywiście innych ćwiczeń nóg żeby nie doszło do dysproporcji

Powiem Ci, ze ta czesc chroniaca staw skokowy nieraz bardziej sie przydaje niz ochraniacz samego piszczela. Bierz ochraniacz mastersa. Pare złoty drozej ale jak dostaniesz z łokcia z staw skokowy to nie bedzie ..."a moglem kupic porzadne ochraniacze" Edit: cena nawet taka sama, a masz pewnosc, ze ochroni tak jak potrzeba. Zmieniony [...]

[...] nie czułem zmęczenia. Dobrze robiłem że dokładałem sobie więcej obciążenia? czy jednak nie? bo z jednej strony ładnie mi szło czułem, że ćwiczyłem ale raz ścięgno i staw w łokciu nadwyrężyłem że nie mogłem ćwiczyć :/ więc jak już nie czułem zmęczenia to nadal coś dawało? i czy powinienem dodawać z czasem obciążenia jednak robić to z [...]

Legalne są wszystkie te techniki, które neutralizują, unieruchamiają, duszą lub wywierają nacisk w dowolny sposób poprzez wykręcanie stawów, również poprzez knock down przeciwnika za pomocą obalenia. Zabronione są następujące ruchy: gryzienie, ciągnięcie za włosy, wsadzanie palców w oczy lub nos przeciwnika, atakowania genitaliów przeciwnika, [...]

[...] aplikacja jest zupelnie inna. typowy mc(klasyczny,czy sumo),to ciezkie cwiczenie zlozone,angazujace mnostwo miesni,przeciazajace na maxa caly organizm,czesto stanowi podstawowe cwiczenie dla dolu ciala,stosowane przemiennie z przysiadem lub alternatywnie-zastepujace przysiad. rdl(czy tez jego odmiana z ciagiem " z ziemi" sldl)-to [...]

Ja juz bylem na konsultacjach i operacje mam w 2 polowie lutego. Mam uszkodzony staw i naderwany miesien dwuglowy ( biceps) i inne jeszcze rzeczy. AXL2000 szkoda ze tyle zwlekasz z leczeniem. Mi wypad 2x i juz udalo mi sie dostac na operacje zrobia to i mam nadzieje bedzie dobrze. Co ci moge polecic to tak: za kase robia wciagu miesiaca w [...]

[...] to bo się natrudziłem i zrozumie to każdy. Jak to przeczytacie to zrozumiecie że 1) mechanicznymi sposobami nie można wydłużyć kości. 2) Jedynie osłabiacie swoje stawy. 3) MIMO TO TO GÓ....WNO DZIAŁA TEORIA NIEZBĘDNA DO ZROZUMIENIA PUNKTU PIERWSZEGO Źródło David Halliday, Robert Resnick, Jearl Walker - Podstawy fizyki. Tom 2 rozdział [...]

Witam, trenuję piłkę ręczną, na jednym z treningów podczas rzutu, uderzyłem swoą dłonią z całej siły w dłoń kolegi. Od tamtego momentu mam problem z bolącym ciukiem. Przez jakiś czas ból sprawiało mi np. otwarcie słoika. Podczas treningu wszystko est ok dopoki ktoś nie uderzy moją dłoń np. piłką w taki sposób, że ten kciuk jakby wygnie się do [...]

Tak, wykonywanie siadu płotkarskiego może przeszkodzić w kopaniu. Jest to nienaturalna pozycja nadwyrężająca staw kolanowy. Teraz się tego nie robi, podobnie jak jumpingu i innych przestarzałych metod treningowych

Witam jako sportowiec uprawiałem siatkówkę i to już w znacznym stopniu. Niestety kilka razy miałem urazy stawu skokowego lewej i prawej nogi... Najgorzej było z lewą z 4 razy skręcona ... Postawiłem podjąć się operacji (artroskopie) lekarz zapewniał że noga będzie conajmniej 90% sprawna. Nie mylił się jest dobrze lepiej ale niestety noga przy [...]

[...] na kraula. Stwierdził, że zajmie to około tygodnia. Nie wiem, dlaczego inni tak męczą się z ortezami. Raczej nie może być argumentem to, że mieli mocniej zniszczony staw. Mój bark wypadal wielokrotnie i po obejrzeniu zdjęć lekarz stwierdził, że nie jest wesoło, ale da się załatwić. I cały czas powtarza, że orteza to najgorsza rzecz i [...]

Masę to my dopiero zaczniemy robić Więc szykuj maść na rozstępy. Teraz to dopiero przygotowania Staw skokowy jeśli nie został zwichnięty zalecam zdiagnozować. RTG i ew. USG.