starszych

jak się koksujesz rób to z głową wykorzystaj długie testo,mixa,bolda itd tren zostaw na kolejne cykle,zrobisz jak uważasz ale posłuchaj starszych a kiedyś podziękujesz

[...] Istnieją dwie nie potwierdzone teorie tworzenia się torbieli. Według jednej z nich czynniki mechaniczne mają kluczowe znaczenie w powstaniu torbieli i dlatego najczęściej rozpoznaje się je u starszych mężczyzn z łagodnym przerostem gruczołu krokowego (BPH). Czynniki toksyczne indukujące powstawanie torbieli są założeniem drugiej teorii."

Lepsze trening dwa w tygodniu niż zero. Tak więc, jeśli teraz masz możliwość, na max dwie sesje to wykorzystaj je!!! Z czasem twoje życie może ulec zmianie, i ilość treningów również. Jedzenie w nadmiarze ?? hmmm w sumie na masie wszystko jest w nadmiarze a tak najwięcej , kura 750g i to jest mało patrząc z perspektywy starszych stażem.

Iza ale uczenie się od starszych zmienia postać rzeczy

Lubie starszych

i prosiłbym o wypowiedzi osób starszych ode mnie z co najmniej 4 letnim stażem na siłowni,

ale trenujesz w jakiejs szkółce?,a jak w klubie juniorskim to w jakiej lidze?? i grasz w starszych czy młodszych?? napewno mozna sie więcej nauczyć ale tam na pewno poziom jest duzo wyzszy i ciezko sie dostac

skad wiesz? :) sluchaj starszych kolegow a6w to shit i znudzi Ci sie bardzo szybko :)

prawidłowy jest w granicach 80 uderzeń na minutę ale jest uzależniony od wieku i np: u dzieci wynosi ok 100/min u młodzieży- 85/min u dorosłych- 70/min u ludzi starszych-60/min

[...] wiecej i sam by padł... dostał takiego co TRENUJE I ZNA SIE NA TYM ... i lipa ;) sam worek ci nic nie da ...a na parterze tym bardzije :D ja waze 60kg tylko a uwierz ze starszych i cieższych od siebie w parterze robie (takich co nic nie trenuja)... bo oni na siłe leca, wystarszy chwile przeczekac i luz...a i tez mam jednego kumpla co JJ [...]

http://www.youtube.com/watch?v=xyLw_lL3XR4 Starszych nut gurala zacząłem słuchać Wiem Kumplowi z 4,4,4,2 wystawila 4 Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-06-14 18:44:09

o ile zmieniasz z kraju anglojezycznego na anglojezyczny to edukacja w tym samym jezyku i nie taka duza roznica dla malych dzieci, gorzej dla starszych bo juz maja kumpli itd, ale ja mysle ze jak moje dzieci ebda mialy 10 lat to juz bede ustawiony :D no z tymi dzunglami to fakt, ja bede musial to przelozyc az dzieci pojada na pierwsze kolonie :D

[...] żadnych wskazówek tylko wysłac na rehabilitację. Leki przeciwzakrzepowe bierze się tak długo jak zaleci lekarz po ocenie ryzyka zakrzepicy u konkretnego pacjenta ale to ma większe znaczenie u ludzi starszych. Nie wiem ile miałbyć dokładnie brac te zastrzyki ale przypuszczam, że do kilku dni po zdjęciu unieruchomienia- zapytaj najlepiej lekarza.

eeeeeeeee tam moje doświdczenie Ja wzoruję się na osobach o połowę starszych ode mnie i jedzą jeszcze więcej jajek i są zdrowe. To jest argument. Skoro one mogą to pewnie i ja też Znalazłem super źródło białka, tłuszczu i może kiedyś sam dobiję do 40-50jaj (sugerowane na moją wagę ) Według wszystkich "oklepanych" prawideł powinny nie [...]

Dodam tylko ze tak pisze w tym linku : Zapotrzebowanie organizmu dorosłego człowieka na białko to 0,8 g/kg m.c. Dla osób starszych ilość ta wzrasta do 1-1,25 g/kg m.c. Nie doradza się spożywania białka na poziomie wyższym niż podwójna zalecana dawka, która dla dorosłych wynosi 1,6 g/kg m.c. A moja waga to 87kg to mi wychodzi 69.5g czy 139.2g a mi [...]

[...] bez niego nie zbuduje się mięśni, a im jakoś się udało, pamiętajmy, że nie było wtedy suplementów, mało kto trenował bo trzeba było dużo pogać w gospodarstwie, a jadło się nie po to żeby zrobić "masę" tylko żeby zapchać żołądek. A co do aktywności fizycznej osób starszych obecnie myślę, że ogranicza się ona do tego co robi się w pracy.

[...] starał się nie zepsuć widowiska czerwonymi kartkami, sędziował bardzo po piłkarsku a jego asystenci również stanęli na wysokości zadania. A teraz coś na temat tego kabaretu starszych panów zwanego TVP. Gdyby nie złotousty Trzeciak, wyrazisty Szczęsny i w miarę ogarnięty Engel opinia na temat realizacji mistrzostw byłaby całkowicie negatywna. To [...]

[...] żle, sam tam trenuje z tego co widze to czasem podchodzi do młodszych cos tam im radzi ma troche inny poglad na cwiczenia no ale co sie dziwic wkoncu stara szkoła, ale do starszych nie podchodzi i nie zawraca dupy, ludzi najwiecej w poniedziałek i wszyscy robią klate wiec w ten dzień dostac sie na lawki płaskie ciężko, bo skosy raczej wolne, [...]

pierwszy zmienione smaki w porownaniu do starszych? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-07-14 15:51:20

znalazl sie malolat co mysli ze wszystkie rozumy pozjadal. troche szacunku dla starszych uzytkownikow forum (i tescia) i dla ich osobistego zdania. wbij z 3-4 gr/week i zobaczysz czy bedziesz ruchal jak szalony.