[...] chodzi o diete to troche slabo u mnie jem co popadnie wzrost ok.180 waga 75-77 bic 36 pas 83 biodra 100 klata 98 ogolnie to szeroki w dupie jestem :P a zdjecie jest troche stare ;d tutaj cos aktualnego(co nie zmienia faktu ze brak mi tej masy: http://img827.imageshack.us/f/29526036.jpg/ http://img694.imageshack.us/f/53019378.jpg/ i tak wiem nie [...]
A witam :) Wiesz, zdjęcie stare (chyba z lutego/marca), ale forma podobna. Aczkolwiek brakuje czasu żeby w ogóle ćwiczyć, ostatni raz trening zrobiłem w czwartek... A u Ciebie?
aha- to chodzi o to, żeby nie pisać w nowym poście, tylko edytować stare, jak mam coś dodać co zapomniałem tak?już łapie:) ale mogę edytować tylko jeśli ktoś nie odpowiedział na dany post, tak? Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2010-12-02 11:44:50 Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2010-12-02 11:46:16
Dla przypomnienia włączcie sobie od 5.40 . Wtedy to była inna bajka ale i tak jak i cały ten filmik dziwne to jest wszystko http://www.youtube.com/watch?v=zFsU0aW99WY PS A 7.40 to >>>> Stare to i nie aktualne ale i tak dobre Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-12-02 18:24:11
[...] z rojcem druga jest na zasadach mma a pierwsza byla zdaje sie tylko an zasadach sportow chwytanych w gi, alsnie po to by zolci mogli sobie popatrzec na judo vs bjj i wlasnie stare judo kodokan mialo w swoim repertuarze dzwignie na nogi i inne bajery (przyklad mifune) wskakiwanie do gardy latajace trojkaty( tu chyba tsuname [...]
fajne miny robisz :) fajny głosik na filmiku :) kiedyś patrząc na Twoje stare foty z poprzedniego testu choć 6cio paka miałes a teraz nie masz nic pozdrawiam :)
zdjęcie na luzie całkowitym na wydechu, fotki stare jakies mam ale aż wstyd wrzucać. Jestem ektomorfikiem z natury, więc uwierz że wyglądałem kiedyś naprawdę gorzej nie mam lewego cycka mniejszego od prawego tylko krzywo stanąłem Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-12-08 21:21:39
storm shock deca stack NBII CP detonatorFA, massacra 1 , noko stare, to tyle co pamietam. xpand stary. Tomq tak się składa że co cykl mi pomagasz coś dobrać fajnie, licze że i tym razem wymyślisz coś co mnie wyrwie z butów hehehe :) Zmieniony przez - vander w dniu 2010-12-11 18:28:20
[...] Dostrój organizm na "nowy tryb pracy", pamiętaj nie masz już 17 lat ^^. Ci co piszą na forum, że w miecha wyglądają jak "szfarcenegerki za młodu" to po prostu ściemniają :D Na wygląd trzeba pracować miesiącami/latami :D Puki co jako zamiennik polecam ci stare dobre pompki ^^ Zmieniony przez - vasaki w dniu 2010-12-12 11:42:40
[...] ironicznych opinii o zawodnikach najwyzszej klasy na podstawie zdjec gdzie rozne czynniki moga spowodowac ze wygladaja tak a nie inaczej, pomijajac to ze zdjecie jest stare a Dillett to jeden z najwiekszych kulturystow w historii to perspektywa, kadr i sposob fotografowania robia swoje. Phil Heath,( ktorego bardzo cenie ) stawiany jako [...]
napewno zadziala tak samo wiec po co przeplacac, a jesli chodzi o kreatyne to owszwm stare poczciwe mono jest najlepsze, a te wszystkie dodatki w smiesznych dawkach i tak niezbyt wiele daja.
mono olimpa+meso stare przed treningiem 20g bcaa xtra po treningu 40g volumizera z bsn carbo z sfd z leucyny bialko vitafit po treningu lub na sniadanie. do tego witamina c, czosnek,
CZAS TRWANIA TESTU: 3 miesiące - wzrost: było (myślałem, że było) 170 cm i tutaj mała zmiana bo dawno się nie mierzyłem - okazało się, że jestem 2cm niższy niż myślałem jest tylko 168 cm hrhr - waga: 73,7 kg 76,3 kg tj. + 2,6 kg - wymiary: Biceps: P 38,5 / L 39 cm P 39,5 / L 40 cm tj. + 1 cm pas: (na wysokości paska od spodni ) 88 cm 89 cm [...]
co wy wogule z tym zarostem ?:> płaczecie jak stare baby,za przeproszeniem oczywiście, a pózniej bendziecie chcieli ze by ten zarost wogule przestał rosnąć