[...] beda szly wyzej niz nadgarstki , ponadto nastapi wzmocnienie siły uchwytu przydatne w innych cwiczeniach. Jak by nie bylo po cyklu szybko przebijecie sie przez stare rekordy w bardziej zaawansowanych cwiczeniach, to pewne tak to wyglada, 2gie cwiczenie skladowe, oczywiscie ciezar demonstracyjny bo tych rozmiarów facet bawi sie [...]
Zapraszamy wszystkich chętnych na letni obóz sztuk walk prowadzony przez Sifu/Guro Wojciecha Adamusika (Full Instructor pod GM Bustillo ,czarny pas Associate Instructor pod Sensei Erikiem Paulsonem level 4 pod Sensei Gokor Chivichyan) oraz instruktorów szkoły. Obóz odbędzie się w - OŚRODEK SPORTU I REKREACJI STARE KALEŃSKO TERMIN - 19.07.2011 DO [...]
Zapraszamy wszystkich chętnych na letni obóz sztuk walk prowadzony przez Sifu/Guro Wojciecha Adamusika (Full Instructor pod GM Bustillo ,czarny pas Associate Instructor pod Sensei Erikiem Paulsonem level 4 pod Sensei Gokor Chivichyan) oraz instruktorów szkoły. Obóz odbędzie się w - OŚRODEK SPORTU I REKREACJI STARE KALEŃSKO TERMIN - 19.07.2011 DO [...]
stare jak ja PS: ale się wciągnąłem http://www.oczamikierowcy.com/ Facet jezdzi po USA tirem live http://www.youtube.com/watch?v=ErMGGiBU93c&feature=player_embedded teraz poszedł spać Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2011-04-13 21:36:14
[...] Potrzebne rzeczy: Stare niepotrzebne długie spodnie. Lipiec jakiś mocny. Igła. Nici. Dużo starych gazet. 4 gumki dość szerokie i mocne. Jak wykonać? Najpierw bierzemy stare niepotrzebne spodnie i ucinamy (ok. 30 cm) potem zszywamy je z jednej strony. Następnie bierzemy gazety i tniemy je na małe części. wkładamy do uciętego miejsca do [...]
[...] Zdecydowanie zbyt wysoko kończy ruch i przypuszczam, że ma w kiepskiej formie uda. A pomyśleć, że kiedyś uznawał zasadę "ass to grass" i miał niesamowite efekty treningów tą metodą, kiedy wydawało się, że jego uda wręcz eksplodują, że uniemożliwiają mu chodzenie. Nie wiem czy on na stare lata boi się o kręgosłup i kolana, czy co?
ja wiem, że moje buty są be, ale nie wyobrażam sobie ćwiczyć na boso, a trampki mam za małe muszę odnaleźć stare, zwykłe "adidasy" z dobrze startą podeszwą i je odrestaurować Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-04-15 14:07:07
Już po problemie ;p Wystarczyli odinstalować i zainstalować ponownie ;p i już wszystko śmiga i nawet stare plany są ;) Jak coś jeszcze znajdę to dam znać . Pozdrawiam ;p Ps.A ty ten program to chcesz pewnie kiedys udostępniać odpłatnie a teraz wykrywasz wszelkie błędy ? heh ;)
Właśnie dziś jadę, ale gainera nie mam, jakoś przeżyję, a nie chcę płacić masę pieniędzy co dwa tygodnie za "świeżo-stare" obiady w restauracjach. W używkach i innych suplementach jestem bardzo, bardzo zielony. Czyli składając wszystko do kupy, mój nowy trening wyglądałby tak: Podciąganie, pompki, brzuszki i przysiady x 4 serie po 10 [...]