stare

[...] moze byc koksiarzem i gowno sie na tym znac i stad nie miec efektow- inny wezmie madre 6 cykli i wyglada jak np Ty. Uwazasz, ze dzisiejszy Twoj wyglad, ktory potwierdzasz na forum zdjeciem, bylby porownywalny z 'wynikami' bez tych kilku cykli? Odpowiedz sobie, nie nam... Pozdrawiam. jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

[...] zawodowcy jada na koksie i nawet nasi 'mistrzowie', a mimo to caly swiat nazywa ich kulturystami, wiec chyba zmienie zdanie, i ciebie metrowiec juz nie opieczetuje 'koksiarzem', tylko jak w takim razie nazwac siebie i mi podobnych...kulturysta? dieta, trening-tak, sterydy-nie, wiec...? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Oto, jak nalezy prawidlowo mierzyc miesnie... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

w tej pozycji, jak na zdjeciu jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

[...] bedzie to jeszcze mniej bo mniej podnoszą. ja muszę dokupic np. jeszcze 2x20kg bo już mam za mało. Oczywiście co do maszyn się zgadzam. Dlatego co jekiś czas odiwedzam stare kąty w Relaxsie i robie trening tylko na maszynach. Jednak w przypadku kobiet to właśnie maszyny powinny być podstawą treningu (jeśli chodzi o rzeźbienie ciała). [...]

szejk de szimy bejbe, szejk... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

dlatego zachowalem 3 sztuki tego gowna na przyszlosc- jak bede chory to sprawdze w pierwszej kolejnosci i... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Philips, zestawiajac Twoj profil z komentarzem jaki udzielies w tym poscie, stwierdzam, ze jestes conajmniej smieszny... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

wiecej pokory, szczeniaki jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

"nie ma to jak miec cool rzezbe a na nia zarzucic troche miecha"...a nie na odwrot? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

[...] lub mleka - dziennie po treningu) * glukoza ( przed siłownią ok 30 g z wodą ) Co najważniejsze: * pić mega ilości wody * spać min 8h/db * nie pic * nie palic * nie stresować się * i najlepiej nie biegać !!! Kiedyś piłem mleko w proszku mieszane wodą, banami i glukozą; stare czasy, ale zrobiło swoje. Wymuszajcie z siebie MAXA a bedą efekty !!!

A ja wyciskam troche przed...12x 50% 6-7x 80%...rozciaganie klatki, barkow,rozgrzewam przedramoina-sciegna i dopiero rekord( nie mowie o oogolnej rozgrzewce na wszystki grupy miesniowe po 1 serii 15 powt.)...chyba tyle jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

A ja ,patrzac na Twoj profil, boogie, mysle ,ze nie jestes autorytetem...po to sa m.in. te miejsca, by "ocenic" (nie zawsze obiektywnie, ale zawsze jakos) praktyczna jakosc prponowanych rad...oczywiscie baz urazy. Pozdrawiam jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

a moja nie zauwazyla zadnej zmiany w wygladzie...nie ma jak szczere dowartosciowanie jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

&#8211...a to Ci sie chcialo pisac? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

nie o zdjecie mi gł. chodzi, boogie...mozliwosc wypelnienia profilu ma kazdy kto z niej nie korzysta? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

x-ray, filozof z Ciebie jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

A ile trwaja cykle? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Nie sadzicie ze jak na dzien dzisiejszy te postacie sa slabo zrobione.Wiem ze picsy sa stare, ale mam nadzieje ze zrobili cos z tym. Przyjzyjcie sie uwaznie a potem zajrzycjie do jakies gazetki o grach. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

dlugo jestescie razem? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele