stare

i bandazowanie przed 230kg x2 ... stare bandaze, za tydzien wezme nowsze. http://www.youtube.com/watch?v=wvC8ZFbbEqk

to dla zdrowia nie pojde na 310 od razu dam 320 (z wysokosci podstawka + 15kg plaskie - tak jak stare 300kg dociaganie... mysle, ze by poszlo jesli lapy by pozwolily )

[...] byly zwiazane z @ a teraz z owulacja:-?, to pierwsze to jeszcze rozumiem ale to drugie@@-) -w tym miesiacu to nawet czulam bol jajnika88-O, krosty mi jakowes wylaza? mlodnieje na stare lata%-), a moze juz wprost przeciwnie \-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb5baac3504a439683d937b95d160cfc.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-05-09 18:49:40

panie to były manewry jak w agencjach wywiadowczych.ona była zemna bo...byłem najwiekszym bedbojem w okolicy i wogóle co to nie jak k***a(stare czasy kopania tuneli w afganistanie)jej były to mój przyjaciel i chciała sie odegrac na nim.ale nie wiedziała ze ja odkupiłem za flaszke wódki od niego%-)aja z nia byłem bo potrzebowałem ładnej dupy na [...]

muk stare :-)

nie mam nawet steama zainstalowanego, stare dzieje %-)

MP w WL . Goldi Ty w WL startujesz ? No niestety dałem się namówić i żałuję tego teraz hehe na stare lata z żelastwem się szarpać haha pierwszy i ostatni raz, kolarz też startuje :-)

[...] że są kolejki) już wczoraj postanowiłam dołożyć ciężaru, i zejść z ilością powtórzeń-była klatka więc z 15 powt. na ćwiczenie, zeszłam do 8-10, no i to było to!!!! stare dobre czasy!!! dziś mam w planie nogi więc spodziewam się o wiele krótszego i ciekawszego treningu, bo tu z reguły zajmowało mi wszystko 1h 40min Zmieniony przez - [...]

[...] 3X12(NA NOGĘ) 20kg 6.UGINANIE NA MASZYNIE 3X8 60/65/70kgost. max 60 7.ODWODZICIELE SIEDZĄC Z POCHYLENIEM 3X20 70j 8.ŁYDKI SPIĘCIA SIEDZĄC 3X15 20kg +BRZUCH ALLACHY 3x15 20kg cały trening dobre 2 godziny, ale jak przyjemnie spędzone nogi zawsze-najłatwiej o progresy-musze gonić stare rekordy Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-09-22 23:55:34

coż wracam na stare śmieci:-D, tu zaczynałam:-P .....i dobrze że też tu moderujesz :-)

nie wierze ze ma taką wage. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"

po prostu ,by musiał byc niezle spasiony ,dlatego nie chce mi sie wierzyc ,chyba ze bym zobaczył fotke . Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"

Siemanko Wczoraj wjechała Klata z bicem dzisiaj jestem umówiony na nogi , ale odczuwam taki dyskomfort w dolnym odcinku kręgosłupa i to wyraznie w jednym miejscu nawet chodzic nie moge że nie wiem co się dzieje i od czego to... :/ Waga w dól 92,7 nie było jeszcze tak mało także widac ze wszystko idzie do przodu :) Małe zmiany w diecie zamiast [...]

Jaki świat był by do dopu gdybh nie bylo k9biet, przecież to wystarczy tylko zobaczyć jakąs fajną 30stkę z zaj**istą nogą żeby życie stało się pięknejsze A czemu takie stare ? :D

Coooo? Jakie stare? Ja tam bym wybrał jedną zadbaną trzydziestkę zamiast 5 dziewczyn w moim wieku, ogólnie ostro jarają mnoe trzydziestki i czterdziestki, ostatnio miałem pierwszą trzydziestkę, konkretnie ma 36 już i szedłem z nią 4 razy w ciągu jednej nocy a nad ranem nawet filmik nagrałem z ukrycia, cała noc czekałem na świt żeby filmik nagrać [...]

[...] prostym daniu. Jest to przykład sniadania białkowo-tłuszczowego zainspirowany radą Amazone. Jest to "odmiana" jajecznicy Może juz to znacie i w ogóle dla Was to stare dzieje ale jak mi zwykla wybełtana jajecznica srednio smakuje (i jakoś nie syci) to w tej wersji mi podchodzi. Do rzeczy: Farsz:pomidor, papryka, cebula (cokolwiek mamy [...]

witam! jestem tu nowa i od dzisiaj zaczynam MM, kiedys juz ja stosowalam z powodzeniem ale stare nawyki zywieniowe niezbyt zdrowe niestety powrocily... mam teki pytanie czy na obiad moge zjesc supe kapusniak? to zupa na miesie z kapusty kwaszonej z cebulka przysmazana itd

[...] i zrezygnowalam z ziemniakow i gotowanej marchewki.zamiast chleba rano jadlam jogurt(bez cukru) z platkami owsianymi, jeczmiennymi i zytnimi, do tego ser bialy i jablka stare na tarce i troszke podpieczone.Na obiad zawsze cos wymyslalam typu miesko z warzywami gotowanymi( np nowa kapustak, brokuly),czy jakas surowka.czasem ryz z z mrozona [...]

[...] że coś trenujesz. 3)jaki IG ma fasolka szparag? Z tą fasolką to już było, coś koło 35 ig, ale pojawiały się też informację,że ma ok. 70, ale zdaje się,że to jakieś stare info. 4)czy owoce suszone albo maliny,jezyny mozna jesc w trakcie posilku? Można bo mają niski indeks (byle nie zbyt wiele), bo jednak np. suszone mają dużo węgli. [...]

[...] sztangę, więc wymyśliłam sobie dodatkowe obciążenie z cegieł. Tak, nie żartuję. Zmiana obciążenia w trakcie treningu zajmuje strasznie dużo czasu. 2 cegły związane w stare bluzy mają po 10 kg i traktuję je do pierwszych dwóch ćwiczeń, a potem lecę ze sztangą i nie marnuję czasu. Co do treningu najgorzej szło mi z wyciskaniem francuskim i [...]