stare

[...] wypady na tyle, że nie tracę równowagi - spróbuję zrobić progres przy następnym podejściu. MISKA Jako że padła mi waga, to przez najbliższe 3-4 dni miska będzie nieliczona - "na oko" realizuję jakieś stare miski. Czysto oczywiście :-D Zmieniony przez - tanka w dniu 2013-01-30 23:43:17 Zmieniony przez - tanka w dniu 2013-01-30 23:45:38

Arab zobaczymy :-) ten tydzien musze tu trenować bo nie ma mnie tam gdzie jestem zazwyczaj :-P Ale nie narzekam, porzadna rozgrzewka, czapka, bluza, thermo pump i elegancko :-D Przypomniały się trochę stare czasy. Ale bardzo fajnie się trenuje na swoim. Taka odmiana dobrze mi zrobi na pewno

Nomen };-) a czy będzie podsumowanie to jeszcze nie wiem, może coś tam zrobię małego ale zobaczymy. Obeserwuję Cię cały czas także chudnij tam chudnij kruszynko! };-) Marcin a jaka dobra, człowieku :-D jest hardcorowo i całkiem przyjemnie się trenowało. Stare czasy się przypominają

hehe widzę ze masz mixtape Pirka :> udzielam sie tam goscinnie niestety takie sobie kawałki moje bo stare :>

[...] i o to chodzi jutro musze przyjsc chwile wczensiej na silownie, zbey martwy porobic zanim plazowicze zjada.. Stpierre: ja nie takie zdjecia w necie mialem zreszta sa stare jak swiat Portorico: no bo wlasnie gangsterskie foty robilismy i to jedna z 30 Volferine: 87' najlepszy rocznik Helssing: za jaki skos Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu [...]

48,5kgx6 na biceps sztangą ?? chciałbym zobaczyć jak to wykonujesz.. ile w tym jest pracy biecpsów a ile pleców jak w smaku GM ?? bo rozpuszczalność widać że ładnie.. AW masz w tym nowym opakowaniu widzę ale skład chyba sie nie zmienił... bo ja szamam stare i jestem zadowolony (smak melon&jabłko)

Na muze u mnie narzekasz, a co tu u ciebie lecialo?? stare hity, haha. Jesli chodzi o wyciskanie, to proponuje zebyc obczail gdzies taka technike : noga frontowa troszeczke z przodu i lekko ugieta. Druga noga leciutko na zewnatrz, mocno do tylu i jakby na palcach. Przy wycikaniu, bez ruchu klaty. Bardzo ladnie mi sie w taki sposob cwiczylo. pozdro!

[...] to juz postanowilem, ze zrobie sobie klate przy okazji, bo mialem robic ja dopiero wieczorem na razie ciezary sa smieszne, ale nie chce sie spieszyc bo jeszcze dokuczaja mi stare kontuje barku i przedramienia, nie wiem czy bez rehabilitacji pozbede sie tego bolu. ogolnie moja waga obecnie to okolo 70kg czyli od maja 2009 spadlem jakies 12kg. [...]

Panowie Knife i Jodan - każdy z nas ma jakieś oczekiwania od SW i każdy ma jakieś własne preferencje co do stylu, Knife MMA a Jodna, judo - OK!!! Super, macie do tego prawo! Jednak jest spora rzecza ludzi, którą właśnie interesuję jakaś mistyka, poezja i tym podobne rzeczy. Tym bardziej, że temat jest w dziale "style tradycyjne" a nie [...]

Dziewczyny dzięki 8-) każde wsparcie się bardzo mocno przyda. Bo ja jeśli chodzi o diety sportowo-ćwiczeniowe to na razie jak dziecko we mgle. 88-O z czasem pewnie będzie lepiej, ale z początku zorientować się i wybić sobie pewne stare nawyki myślowe.. dobrze że tu trafiłam

[...] Perłowski, Woicki, Ignaczak (libero), Łuka, Ilić, Kaczmarek, Gawryszewski awans: Resovia Widziałem, pierwsze dwie partie i po ich przebiegu mało kto chyba spodziewał się tego, że Resovia może odwrócić ten mecz No ale rzeczywiście stare siatkarskie porzekadło, które Pippo przypomniał sprawdziło się po raz kolejny i to Resovia zagra w półfinale

[...] plusem jest to, że używa się ich tylko na mokrym więc ich zużycie nie będzie jakieś kolosalne. Trzeba tylko czekać aż jakiś sponsorowany zawodnik dostanie nowe od sponsora a stare wrzuci na ryneczek :-D Tymczasem sobotnie kopyto wróciło :-PP Warmup 10 minut żwawego marszu pod górę Aktywacja dupka + core Back Squat 10x20kg 10x40kg 10x60kg 10x80kg [...]

ok wracam na stare smieci:-) kto jeszcze nie widzial podsumowanie ostatniego cyklu (badz chcialby jeszcze raz nacieszyc oko;-) ) zapraszam tutaj http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_gruszka85._Podsumowanie_str._32-t804359-s32.html *** planow sprecyzowanych konkretnie nie mam, poki co uradlam FBW od lithium na rozruch zaczynasz od 3x15, pozniej [...]

****a siedze tu w londynie i niemam czasu na nic a wy jeszcze odswierzacie takie stare gowna nara

[...] Kolejne dwie wykonałem z asekuracją, można powiedzieć, że nadrobiłem. W każdym razie nie żałuję decyzji o zmianie planu. Barki, hmm. Tutaj ciężaru nie jestem pewny, to stare hantle, w każdym razie ćwiczenie ciężkie po klatce, normalnie biorę większe ciężarki, tym razem chciałem zwiększyć liczbę powtórzeń (przeczytałem, że barki potrzebują [...]

[...] zwiększyć powtórzenia, po prostu jej nie czuję... Do zapamiętania!| Dokładam też bardziej aktualne zdjęcia przodu, choć wielkiej różnicy nie ma (tamto nie jest jakoś mega-stare, ale ma już dwa/trzy miesiące, nie pamiętam dokładnie): http://img811.imageshack.us/img811/5909/40ao.jpg http://img832.imageshack.us/img832/9885/30yc.jpg Jeszcze tył, [...]

[...] jak szalona ! :D Meni to szczegolnie interesuje ta kre-alkalyn, jakos nie wiem czy to fajne jest? sprawdzilo sie to? zawsze jestem sceptyczny wobec nowosci, lubie mocne stare sprawdzone suple. No ale te wsyztskie testy to sledze z zaciekawieniem bo widze tam co warto brac a co nie :D I moge przez to byc mniejszym sceptykiem :D Jeszcze raz [...]

aaaa no to stare dobre tusi a już myślałem że jakiś nowy wynalazek...

Głowa do góry! Każdy nosi ze sobą jakieś stare przedawnione urazy. U mnie paradoksalnie najwięcej wychodzi właśnie przy przerwie regeneracyjnej%-) To biceps przy targaniu siat z zakupami, to plecy przy przesuwaniu łóżka, to bark przy myciu głowy%-) Nie opieprzamy się na treningach, a organizmowi to nie do końca pasuje:-)) To FIWE też muszę [...]

kurde, możliwe że to stare info było, jak możesz, to skasuj tamtego posta, bo w tej chwili, nie mogę tego znaleźć ;/ albo mnie od wczoraj jeszcze trzymały %% xD Rusek podpisał kontrakt z Treflem na kolejny sezon :) Zmieniony przez - Matizuno w dniu 2013-05-02 15:36:25