stare

Wycwiel bo zamiast brać się do roboty i pokazać że się potrafi to tu są narzekania jak stare dziadki albo dzieci w przedszkolu, bo ten dostał a tamten nie %-) Wychodzi na to że Ojan jest najsprawniejszym uczestnikiem wśród facetów i jako jedyny spróbował wszystkich trzech ćwiczeń (oczywiście wśród Panów, bo kobiety świetnie sobie radzą w tym [...]

Wycwiel bo zamiast brać się do roboty i pokazać że się potrafi to tu są narzekania jak stare dziadki albo dzieci w przedszkolu, bo ten dostał a tamten nie %-) Wychodzi na to że Ojan jest najsprawniejszym uczestnikiem wśród facetów i jako jedyny spróbował wszystkich trzech ćwiczeń (oczywiście wśród Panów, bo kobiety świetnie sobie radzą w tym [...]

Posiłki kozak :D . Pit żebyś się nie zajechal bo aktywność spora a lata nie te hehe :) pzdr byku Dzięki stary, słucham się Przemka, jak się zajadę, to jego wina %-) Gdzie Ty masz dziennik jakiś czy cus tak btw, bo nie mogę znaleźć, a w podpisie stare.. ?

[...] chyba istotny :) Cały plan się rozjedzie, bo przerwa miała być w tygodniu świątecznym, ale nie chce przeciągać struny. Wolę szybciej zacząć redu, niż walczyć ze smalcem w nieskończoność. Teraz cel będzie chyba jeden - w miarę możliwości wyciąć wszystko co podeszło nowego i to co było stare. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-03 11:52:56

Marcin, do takich wniosków właśnie dochodzę. Analizuje stare notatki i aktualne doświadczenia i wychodzi mi coś takiego: Lipiec 2014 - najbardziej marginalny miesiąc pod względem węgli (najniższe). W DT węgle <200g z czego do godziny 18 - czyli do treningu zjadałem ich 30g (25g z grejpfruta) a reszta wpadała po treningu. W DNT węgle <130g z [...]

I to jest raczej to stare z 1.3 ;)

[...] T5: 50/50/45/45 T9: 50/50/55/55 Brzuch: AB Wheel 4x10 Allaszki: 4x15 Podsumowanie Z miską robi się ciekawie. Coś tam rosnę, widzę po ciuchach, które przed chwilą kupowałem, bo wszystko było za duże, a teraz znowu te nowe robię się za małe, a stare wywaliłem :D Generalnie siła jakoś specjalnie nie idzie do przodu. Zobaczymy co będzie dalej.

Coś tam rosnę, widzę po ciuchach, które przed chwilą kupowałem, bo wszystko było za duże, a teraz znowu te nowe robię się za małe, a stare wywaliłem :D ja wywaliłem te skrajne duże, te średnie nie wywalałem, bo czułem że na masie mogą się jeszcze przydać, były jak znalazł. teraz też nic nie wywalam a część spodni nie nadaje sie do chodzenia nawet [...]

[...] z kankami po mleko "wprost od krowy", takie świeżo wydojone, tłuste bez żadnej chemii, konserwantów itp potrafiliśmy z braciakiem kankę 2 litrową opróżnić w drodze powrotnej ~300metrów a obowiązkową zabawą po drodze było machanie pełną kanką w formie kołowrotka (siłą odśrodkowa powodowała że mleko nie wychlapywało się) ach stare dobre czasy

Ło, ale mnie sponiewieralo. W nocy 39 stopni gorączki. 3 razy koszulkę zmieniałem bo tak sie pocilem. Rano 37,2, wiec troche lepiej. Dobra rzecz taka, ze problem krostek chyba został rozwiązany. Stare sie goja, a nowych brak. Wiec albo walden albo słodycze. Za jakis czas dodam słodycze z powrotem i zobaczę jaka bedzie reakcja. Póki co [...]

[...] duży problem z samochodem, który znowu się chrzani, a naprawa.... eeeehhh szkoda gadać. Co ciekawe, auto chyba ma duszę - zamówiłem nowe z odbiorem na luty i automatycznie stare auto się sypie... No nic, trening zrobiony na maxa. 2. Trening 1. Podciąganie szeroko - 5x5 2. MC - rampa x 5 70/90/110/120/140 3. Wiosłowanie nachwytem - 4x10 4. [...]

Pompki z głowy. Pozostaje zdefiniować przysiad i dipsy. Otwartą pozostaje kwestia czy wyprostowane ramię jest jeszcze OK, czy może to już przeprost }:-( miały być fajne pomysły a nie stare problemy :-P

Pompki z głowy. Pozostaje zdefiniować przysiad i dipsy. Otwartą pozostaje kwestia czy wyprostowane ramię jest jeszcze OK, czy może to już przeprost }:-( miały być fajne pomysły a nie stare problemy :-P Tytuł tematu Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi :-P

Ciężko mi jakoś wyobrazić siebie, kiedy jadę na ~50% CPM (z kalkulatora) ileś tam tygodni i nagle miałbym jeść 90-95%,nie jeden dzień jak to w przypadku Cn/Cl a dzień w dzień.wiem że trzeba odbudować ale jakoś stare demony (obawa,strach) wygrywają i wolę delikatniejsze kroki.

[...] min netflix <3 Dzień nietreningowy Dieta DNT 360g B, 240WW, 60g T 1. 60g B + 30g T 2. 60g B + 60g WW 3. 60g B + 60g WW 4. 60g B + 60g WW 5. 60g B + 60g WW 6. 60g B + 30g T Od jutra, powrót na stare smieci do piwnicy, nie mam zamiaru się zajezdzac jak prosiak a postarac sie utrzymac to co do tej pory udalo sie "wypracowac" Zdrowka wszystkim =)

Dawaj dawaj. Bój się i rób - jak brzmi stare chińskie przysłowie :-D im nas więcej tym lepiej!

Dziure w podłodze zrobisz %-) Ja testuje tylko stare budownictwo i pracę stolarza z przed II WŚ. Na razie tylko dechy się wypaczyły i muszę robić martwe w tym samym miejscu albo metr dalej ;-)

[...] wiatrach nie spadnie ale przez rok nie zrobi się najmniejszego postępu więc wyjdzie tak jakby nic nie było brane a o słowie "natural" można zapomnieć. Teraz to może na stare lata bym do tego wrócił jak by libido spadło ;-) Lepiej zastosować kuracje ziołowe i trochę podstawowych supli. Tak, kuracje ziołowe. Przetestowałem i jestem bardzo [...]

[...] wiatrach nie spadnie ale przez rok nie zrobi się najmniejszego postępu więc wyjdzie tak jakby nic nie było brane a o słowie "natural" można zapomnieć. Teraz to może na stare lata bym do tego wrócił jak by libido spadło ;-) Lepiej zastosować kuracje ziołowe i trochę podstawowych supli. Tak, kuracje ziołowe. Przetestowałem i jestem bardzo [...]

[...] wiatrach nie spadnie ale przez rok nie zrobi się najmniejszego postępu więc wyjdzie tak jakby nic nie było brane a o słowie "natural" można zapomnieć. Teraz to może na stare lata bym do tego wrócił jak by libido spadło ;-) Lepiej zastosować kuracje ziołowe i trochę podstawowych supli. Tak, kuracje ziołowe. Przetestowałem i jestem bardzo [...]