[...] a to dopiero początki ( aktualnie klata 82.5 5x5 / Wiosło 55 5x5 / OHP 45 5x5 / Siad 90 5x5 / martwy 100 5x5 z czego jestem wmiare zadowolony, ponieważ chce odbudować stare maksy przy czym wbić wage około 80 kg i wtedy zrobić lekką przycinke na lżejszym planie ( max 6 tyg. ) Jestem dość mocno zalany po przerwie ale wdł. mnie nie ma sensu [...]
[...] jeśli wstrzelisz się w dobre miejsce, to coś może z tego być. Grunt, żeby właśnie wyczuć odpowiednie warunki do rozpoczęcia działalności, bo niestety tak ten nowoczesny świat skonstruowany, że często bardziej opłaca się kupić nowy ciuch, obuwie niż naprawić stare rzeczy. Nie obawiasz się o to? Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-03-15 00:27:55
Wygodniej jest robić 4x8 bo chyba chodzi w tym wszystkim o tą ostatnią, najcięższą serię, jednak gdy przeglądam stare tematy na forach, wszędzie jest podawana piramidka 12,10,8,6(8) dlatego zastanawiam się czy jest coś czego nie wiem, może te 12, 10 daje pompę która pomaga w budowie mięcha.
[...] propka i jeden właśnie odj**al taki cyrk wczoraj , zaraz wrzucam do gara i się zobaczy ... Jak się obrazi znowu to leci w kosz bo to nie takie wielkie koszta, a oszczędze sobie nerwów. Czytałem też w sumie stare tematy i ktoś nawet próbował bić ten kryształ, ale to igła musi być +1 ... %-) Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-03-17 21:25:57
Noo z tego co pamiętam i patrzę w jakieś stare rozpiski, na powtórzenia najwięcej chyba zrobiłem 180x8. Teraz siadam więcej, głębiej, lepiej i wgle postęp chyba jakiś jest :-P Cele tutaj jakie założyłem to po kolei: 200 x10, 220 x6 minimum, 240 x5 minimum %-) Pierwszy osiągalny za tydzień, reszta ch*j wie kiedy %-)
[...] nawyków żywieniowych, leczenia się, ćwiczeń itp nie przyniosły mi nic waga jaka była taka jest i dalej,za to doszły nowe (choć nie do końca) problemy zdrowotne Nowy lekarz, stare wyniki, skierowanie na nowe badania i dagnoza - INSULINOOPORNOŚĆ ! przychodzę po porady co w takim razie znów powinnam zmienić w swoim rozkładzie żywieniowym. na dzień [...]
Nowy plan, stare domsy}:-( Góra WL 5x5 62,5 + Hantel poziom 3x5 25+ Negatywy 4xmax 6 Wiosło hantla 3x5 40 Ohp 3x5 40 Wyciskanie siłowe + wyciskanie wąsko 3x6 30+50 Jest ogień wczoraj zrobiłem trening w 1h krótkie przerwy, dzisiaj to poczułem :) spuchłem jak siemasz:) Trening fajnie wszedł:) jest motywacja :) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu [...]
[...] go pieknie chodzi jak nowka. Nastepnym razem powiem mu zeby zamknal interes bo jesli jego wiedza na temat silnikow z turbo jest mala to sie nie nadaje i niech naprawia tylko stare jelcze. Nie wiem co ma piernik do wiatraka szczerze mowiac. Znam acetat znam enan nie znam tri trenu to pytam. Ale dzieki za odp Zmieniony przez - Natan33 w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] część kostki pozostawała zgięta i napięta. Chyba muszę ją trochę przećwiczyć znowu pod kątem rozciągania. Hipcie - no tak, znowu walka bardziej z bólem niż z ciężarem, bo stare wgniotki w bioderkach już przy rozgrzewce bolały. Na szczęście coś tam zaprogresowało. Niestety w MC nie udało mi się pokonać ciężaru i ostatnia seria do bani. Uginanie [...]
[...] przekonują argumenty "Usman nie biega" , "GSP nie biega" niż argumenty merytoryczne. Zobacz ilu jest tzw "autorytetów" w branży fitness i dietetycznej - powielających stare mity, przyczyniających się do niszczenia zdrowia ludzi... A to autorytety, często po studiach. Dlatego zawsze, bez wyjątku wszystkim interesującym się treningiem i [...]
Wbiłem w życiu dużo ovigylu. Stare partie działały bdb. Puzniej było ruznie ale działało słabiej raczej. Te najnowsze. Wbiłem 3 opak po 2500 iu i zero działania. Costam. Estro poszło ale teść nisko po nich wbiłem pregnyl w dawce 2500 iu. To już na drugi dzień poczułem. Pozadnie hcg. Nawet nie szlem badać. Bo mocno to odczułem. Jaja odrazu [...]
[...] wg braków w diecie FitWhey Peanut Butter - wg braków w diecie No i dziś przyszła wyczekiwana paka. Nowy obów do bandziora :-D. Carbonowe stożki 50 mm. Teraz będę już aerodynamiczny, więc mogę jeść więcej %-) Na górze stare, na dole nowe wcielenie. https://zapodaj.net/images/f5a1785985bf8.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-03-25 19:47:24
Witam. Borykam się z problemem zakupy spalacza z efedryna(A raczej jego ziołowym odpowiednikiem).co polecacie? Szukałem po postach ale wszystko jest stare. Zastanawiałem się nad black mamba albo hellfire, chyba że polecacie jakiegoś sprzedawcę z allegro ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-03-27 20:42:59