stanowisko

[...] i w zasadzie 3 miechy przeleciałam po 15 powt. Fakt, dłużyło się okropnie prawie 2h schodziły, z czasem skróciłam przerwy do minimum - ot tyle by przejść na następne stanowisko. myślałam raczej o normalnym tempie pozwalającym na jakąś dokładność Imo, przy tym treningu (ACT) właśnie tak należy robić - na tyle szybko by niepotrzebnie nie [...]

[...] jak ostatnia KRETYNKA, żadnych krążeń i naciągań i mam za swoje, dziś boli prawe kolano i łydka, lewy łokieć i bark, prawy nadgarstek, się zajarałam że mało ludzi i puste stanowisko ze sztangą, idiotka przysiad- zidiocenia ciąg dalszy, za duży ciężar, poszedł co prawda, ale były to dygnięcia królewny, w drugiej serii zejście z ciężaru i [...]

[...] tempo treningu. nie rozpraszaj sie! max przerwa pomiedzy seriami - 90s (przed docelowymi;w ciezkich cwiczeniach,itd.) pomiedzy cwiczeniami - tyle,aby przygotowac nastepne stanowisko. do sugerowanego ukladu cwiczen mozesz(lecz wcale nie musisz-przynajmniej na poczatku) dolozyc cos na brzuch/lydki i wykonywac 1 cw pod koniec kazdej sesji. 2-3s x [...]

[...] tempo treningu. nie rozpraszaj sie! max przerwa pomiedzy seriami - 90s (przed docelowymi;w ciezkich cwiczeniach,itd.) pomiedzy cwiczeniami - tyle,aby przygotowac nastepne stanowisko. do sugerowanego ukladu cwiczen mozesz(lecz wcale nie musisz-przynajmniej na poczatku) dolozyc cos na brzuch/lydki i wykonywac 1 cw pod koniec kazdej sesji. 2-3s [...]

[...] to sluszna racja Mariusz im wyzej sie wyksztalcicsz z lokalnych kwalifikacji ( i nie mowie tu zaraz uniwerek ale college, czy kursiki on-line nawet) i im lepije poznasz jezyk tym mniejsza szansa ze twoim szefem bedzie robol ktory dostal to stanowisko bo 20 lat lizal managerom dupe w pracyw ktorej normalna osoba nie chciala wrot przekroczyc

[...] zamierza oddalic sie wkrotce na kolejne wakacje do gacha, bo gach tak sobie zazyczyl. w czasie gdy ona jezdzila z gachem na wakacje ja podwoilam swoja pensje i zmienilam stanowisko na senior analyst i teraz ona pracuje dla mnie. nie kumam lasek Sis. Anubis- NIE. Nie jest brzydka, ale tez szalu nie ma. Mialam teorie, ze robi laske Julianowi, [...]

Wiem ze działa w dwie strony. Wyraziłem tylko swoje stanowisko Noo Marta a ja nie miałem tej przyjemności poznać Cie osobiście

[...] mnie spadła w ostatnich dniach. Poinformowałem o decyzji prezesa Polskiego Związku Piłki Nożnej, pana Grzegorza Lato, a także trenera Franciszka Smudę, którzy przyjęli moje stanowisko ze zrozumieniem. Uznałem, że nie byłoby w porządku wobec polskich kibiców, gdybym grał w reprezentacji Polski, a także gdybym w obecnej sytuacji wrócił do kadry [...]

ale tak jest wszędzie. Normalnie jak zaczniesz szukać pracy to myślisz ze od razu namierzysz stanowisko i bedzie Twoje? częśc bedzie już zajęta,część będzie zajęta zanim się rekrutacja zacznie,na część będziesz za słaby...

No i sprawa wyjaśniona. Przedstawiłeś swoje stanowisko.

[...] a bez pasa wzmacniasz. Więc obecnie mc, przysiady bez pasa. Jedynie jak wchodzę na ciężary poniżej 6 pow zakładam czyli np mc do 200 nie zakładam. jak też chce takie stanowisko do przysiadów Tam gdzie ćwiczę podłoga to porażka, cienka wylewka i gumolit. Jedną dziurę już zrobiłem w podłodze Gumolit zgrzewany nie poszedł ale dołek jest i [...]

[...] Czy jam z Gdyni? Bynajmniej! Ze spokojniejszej mieściny Ci jestem. Kupuję na miejskiej hali targowej na Gdyni Głównej. Po rybę idę do hali rybnej i tam mam jedno upatrzone stanowisko. Po świniaka i kuraka do takiej mniejszej hali naprzeciwko rybnej. Jak wejdziesz, to po lewej masz boks w którym na haku wisi prosiak. Trudno nie zauważyć takiej [...]

full siłownia to przede wszystkim poręcze , drążek , stanowisko do siadów , dużo obciążenia. I nawet jeśli dodamy maszyny to nie g**** wartych bo czasami są przydatne , po 2-3 ćwiczeniach na dużym ciężarze fajnie jest dopomować mięsień. Taki mały off. A poza tym kiedy to pisałem miałem na myśli że ciężko jest osiągnąć tyle celów naraz bez żadnego [...]

[...] już sam nie wiem czy warto, i pewnie po lekturze tego tematu nie jestem jedynym potencjalnym klientem który się dwa razy zastanowi, zanim powierzy firmie jakiekolwiek pieniądze. Dobrze by było poznać stanowisko firmy, bo te lakoniczne i pokrętne maile niewiele tłumaczą, poza tym, że ktoś tu jest niekompetentny i nie umie się do tego przyznać.

[...] DŁUGOŚĆ PRZERWY? Czy 2 minuty bd. wystarczające w takim razie (pomiędzy seriami)? Czy pomiędzy ćwiczeniami należy stosować przerwy tylko takie, aby przygotować kolejne stanowisko? Przy 1,5 minutowych przerwach czas treningu, to trochę ponad godzinę, więc przy dłuższych przerwach czas spędzany na siłowni byłby trochę długi... Pozdrawiam i z [...]

[...] tempo treningu. nie rozpraszaj sie! max przerwa pomiedzy seriami - 90s (przed docelowymi;w ciezkich cwiczeniach,itd.) pomiedzy cwiczeniami - tyle,aby przygotowac nastepne stanowisko. do sugerowanego ukladu cwiczen mozesz(lecz wcale nie musisz-przynajmniej na poczatku) dolozyc cos na brzuch/lydki i wykonywac 1 cw pod koniec kazdej sesji. 2-3s x [...]

haha, rasowe kobiety zajmuja sie czyms innym niz ja. zreszta B. kiedys sie wyrwalo, ze jestem nice guy niech sie smieje, jak zajme jego stanowisko tzn. dyrektora to wtedy sie zrobi slabo bo wkrotce zostane szefowa...wspolczuje moim analitykom Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-09-16 08:37:47

[...] NÓG W ZWISIE 3X15 3. SPIĘCIA NA PIŁCE 3X20 +aeroby 20 min Do końca msc. robię ten sam trening dziś zaczęłam ściągać 20kg krążki z sztangi żeby sobie przygotować stanowisko na skos, i tu jakiś pan się rzuci, zeby mi pomóc "tak wielki" ciężar ściągnąć, zazwyczaj odmawiam pomocy-ale dziś myśle sobie-niech się poczuje dobrze [...]

[...] b) kolo dworca autobusowego moje wymagania to - duzo wolnych ciezarow, normalnie sztangi a nie z jakims sliskim radelkowaniem czy powyginane. mowa o olimpijkach dobre stanowisko dla siadow/martwego. brak narzekania na huk przy martwym. najlepiej jak najnizsza cena... znizka dla studentow wchodzi w gre pomoze ktos? Zmieniony przez - [...]

[...] pewnej rzeczy. Weekend będzie b. intensywny - w ruchu 7-24 w oba dni, będę w stanie zjeść śniadanie, kolację + krótka przerwa na obiad jak się uda (prowadzę b. oblegane stanowisko gastronomiczne, gdzie raczej przerwy się nie zdarzają - robota non-stop). Bo mogę wziąć z białka, by było jak najbardziej wartościowe, a nie wymagało podgrzewania [...]