stagnacja

[...] jednak wrócic normalnie i wegle tez tak jak bylo przed tą manipulacją ? I ten pomysł z dodaniem wegli wzialem z tego filmiku ... krzychu tam mówi ze najgorszą opcją jak jest stagnacja jest cięcie kalorii https://www.youtube.com/watch?v=A7KkreV6PUk A co do cardio w dnt to mam czasami (WF w szkole, najczęśniej bieganie całą lekcje) Zmieniony [...]

[...] Wrażliwość na stymulanty: Srednia Możliwosci finansowe: 100-150 zł Cel/problem/opis: Spalacz tłuszczu Odchudzam się od września,zrzuciłem już 30kg i dopadła mnie stagnacja(nie pierwszy raz-wcześniej zmieniałem coś w diecie i waga znów schodziła,ale tym razm można powiedzieć,że stanęło na dobre).Postanowiłem zrobić tygodniową przerwe [...]

[...] jak to brać i ile powinien trwać taki cykl. Chodzi mi o dobre efekty ale z jak najmniejszym szkodliwym działaniem na wątrobę oraz organizm. w tej kwestii jestem zielony , proszę mnie nie krytykować lecz udzielić sensownej porady z góry dziękuję. Diete mam trening także lecz nastąpiła stagnacja. Suple wcześniejsze to białeczko i kreatynka.

Pseudo trenerow teraz na pęczki . Stagnacja predzej czy pozniej i tak zlapie moze juz czas sie roztrenowac, zregenerowac i pomyslec o suplementacji a nie brac sie od razu za SAA . Jw. Napisz co wczoraj zjadles.

[...] za każdym razem stawia zdecydowany opór. W tym roku się uparłem i cel minimum akceptowalny to 10-12%BF czyli wszystkie kochy widoczne. Od poniedziałku wlazłem na IF bo cos stagnacja zaczyna mnie wkurzać, od 2 tyg stoje w miejscu mimo niskiego kcal i LC. Ważę cos koło 66kg teraz, a jeszcze myślę z 3-4kg przede mną do spalenia. Na dziś dzień [...]

[...] (bear complex), bo trzeba by rozkręcić trochę to redu. Już zmniejszyłem podaż kaloryczną: 3200 w dzien nog 2800 w upper 2300 w aero/crossfit 2000 w dnt Miejmy nadzieję, że jakoś będzie szło, bo od początku redukcji wagowa stagnacja. Cisnę dalej, trzeba jakoś wyglądać na lato %-) DIETA: /SFD/Images/2015/5/15/7afbc4942d6c42e5a0ca8b28c3382469.jpg

Ja dziś też pomiary i CN. W tym tygodniu cały tydzień myślałem, ze będzie stagnacja a tu wczoraj rano wstaje i bęc lustro na + i wymiary dzisiaj to potwierdziły. RObisz HIIT po każdym treningu?

Witam aktualnie jestem na redukcji, straciłem około 6kg w 3 miesiące, 2 tyg temu dopadła mnie stagnacja waga nie leciała wiec obciąłem 200kcal i zmieniłem dietę na low carb i znowu waga leci. Chciał bym dodać zdrowe tłuszcze lecz nie wiem w jakiej formie. Aktualnie mam w diecie tłuszcze z jajek, orzechów włoskich i oliwy z oliwek, lecz tłuszcze z [...]

[...] życiu, nie z nudów czy "bo dobre", - pozwól sobie na bycie głodnym przez chwile, nie dojadaj na siłę, Jeśli chodzi o ćwiczenia, ważne żebyś robił cokolwiek. Najgorsza jest stagnacja. Wyjdź z domu na spacer, przejechać się rowerem, na basen itp. Na sdf.pl jest wiele ciekawych artykułów na temat zdrowego żywienia i trybu życia. Wczytaj się, [...]

1.WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 85 (biodra tzw boczki 98) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku 6. DIETA: niżej przykładowy dzien -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tura z cypio, 8. TRENING: 4-5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zejśćie ostatnich kg [...]

[...] poza tym zawsze trzeba czuć mieśnie które pracują 3 masz cały atlas i sobie zobacz które ćwicznie jest na która głowę http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 4. co wg Ciebie to stagnacja, nie idą obwody czy siła nie wzrasta 5. tzw zakwasy co niektórzy tak mówią nie są wyznacznikiem treningu 6 trzeba próbować co działa dobrze na jednym cyklu sobie [...]

Będzie forma, będą foty :D Na razie mała stagnacja się wkradła Filmiki będą jakieś z dziś jak to Cię zadowoli :)

Moja propozycja jest alternatywna do pomysłu Łodzianina , ponieważ uważam że po mecie będzie stagnacja, jak chcesz możesz ją rozważyć. 1-12 cypio. 8-14meta. dawki według uznania. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-05-25 23:29:59

Czemu stagnacja skoro test będzie już w największym stężeniu a micha będzie pełna? Ja chciałem mete jako kickstarter bo cypio zaczyna późno działać

[...] No dokładnie, tylko taki mógł być powód, że nie szło :-) Dlatego obciąłem aero i dodałem węgli :-) U facetów jest to samo, tylko, że my mamy trochę inny układ hormonalny i zwykle leci wspomaganie, ale czasem jak jest stagnacja w redukcji, to warto dać organizmowi trochę więcej węgli, zmniejszyć aero i oszukać go, żeby znów chętniej wydatkował :-)

[...] nie szło :-) Dlatego obciąłem aero i dodałem węgli :-) U facetów jest to samo, tylko, że my mamy trochę inny układ hormonalny i zwykle leci wspomaganie, ale czasem jak jest stagnacja w redukcji, to warto dać organizmowi trochę więcej węgli, zmniejszyć aero i oszukać go, żeby znów chętniej wydatkował :-) no węgla mam troszku więcej HEKADE :-P i [...]

jest szansa na zdjęcia w lepszej jakości? żyły na łapach widać ale czy na barkach i klacie już są? źle to nie wgląda;-) barki progres ale plecy stagnacja chyba. jak by nie było rób jak uważasz tylko pamiętaj że jak wytniesz jeszcze to to wcale nie będzie oznaczało łatwiejszego budowania w twoim wieku. powodzenia

[...] witaminy obojętnie jakie, skoro uważasz, że potrzebujesz. Na kreatynę wg mnie za wcześnie. Ćwiczysz miesiąc więc spokojnie masz przyrosty siły i masy. Dopiero gdy pojawi się stagnacja wrzuć sobie jakąś kreatynę. Ale przede wszystkim dieta. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i daj lekką nadwyżkę kalorii, a będziesz przybierać na masie.

Odp pytanie na pytanie jak myślisz czy twoje ziomki myślą co będzie po , turze ja myślę że stagnacja ? Trochę nie rozumiem takich pytań , najpierw zadajesz pytanie, retoryczne na którą masz gotową odp .......... Rób to co uważasz za stosowne.

Cypio Genamed ostro spadło z poziomem. Kończę 3. butle, 1. Rewelacja, dwie kolejne mizeria! Jest tam trochę teścia ale libido masakrycznie w dół, stagnacja z forma. Szkoda ze potrzebowałem 2 butle wbić żeby mieć pewność (liczyłem ze tylko jedna taka słaba). Serio coś sie dzieje z tym cypio, może tylko partia ale naprawdę kiepsko. Muszę sie [...]