stagnacja

Moja propozycja jest alternatywna do pomysłu Łodzianina , ponieważ uważam że po mecie będzie stagnacja, jak chcesz możesz ją rozważyć. 1-12 cypio. 8-14meta. dawki według uznania. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-05-25 23:29:59

[...] wlasciwie wiadomo, szybko sie przez retencje rozrosnie. ale czy np cala pamiec miesniowa sie nie popierniczy? Czy po takim 6 miesiecznym w sumie cyklu, zlapie go mega stagnacja? Jak to jest z organizmem. Rowiaze ktos ta zagadke? #edit Zalozmy ze jest to taki typowy szczypior i typowy przypakowany osilek. jak to sie na takim niewyrobionym [...]

[...] ale nie te artykuły czytałem :P :) Od 2007 do 2013 przerwa z przerwami :P, i teraz tak ostatnio bez przerwy, odkąd założyłem tu dziennik. Zazdroszczę Wam, że Was nie dopada stagnacja, ale cóż, może jesteście z innej gliny ulepieni...ja stanąłem, zacząłem się wręcz cofać i jak pisałem, albo rzucić to w pi.du, albo zmienić coś. Najprostszą rzeczą, [...]

dopnij miske testa masz bardzo wysoko swojego naturalnego wykorzystaj to dopnij żarcie jak bedze stagnacja wtedy dasz propa

ja bym dał stałą dawkę, bolda, a skoro już leci cypio to po co front? Podbijesz dawkę jak będzie stagnacja, nie kombinuj na siłę. Mastera możesz tak wkomponować, żeby lecieć go od połowy/pod koniec bold+cypio, a zakończyć razem z prop+tren

[...] to dużo ludzi sobie go chwali, aczkolwiek niezbyt potrafię ułożyć coś konkretnego. *teoretycznie, bo tak jak mówie, dość duży progres na tym planie udało mi się zrobić, potem dopadła mnie lekka stagnacja przez co go zmieniłem, ale przez dłuższy czas działał na mnie na prawdę super. Zmieniony przez - hansom w dniu 2016-02-08 10:20:59

Czy ja wiem, mi brzuch mocno schodził na sam start, potem stagnacja przez jakiś czas i jak już z każdego innego miejsca zeszło to dopiero znów ruszył brzuch. Problem pojawia się dopiero, jeśli dzieje się tak w długim okresie. W moim przypadku, pomiary robione co 20 dni-> 96>90>89>88>83

problem moze być też w treningu jak cały czas jedziesz tym samym planem moze złapać Cię stagnacja. Moze i jesz zdrowo ale mało kalorycznie i organizm nie ma skąd czerpać składników odżywczych do wzrostu. Teraz doczytałem do konca, jak na ten wiek to zbytnio się nie ma co napalać na super efekty. Kolejna sprawa, brak efektów, brak efektów siłowych, [...]

Jesli dopadla Cie stagnacja to zmien diametralnie trening.

Obecny rozkład miał super efekty do momentu przekroczenia miesiąca bo wtedy nastąpiła stagnacja i stoje w miejscu. W 4 tygodnie spadło 7,5cm w pasie + 5,4kg na wadze. A od 2 tygodni zrzuciłem 2kg a w pasie zaledwie 0,5cm w

Stagnacja może być spowodowana złym odzywianiem. Mało kalorii organizm nie rośnie. Poza tym na obwód bicepsa wpływa też triceps.

[...] takiego jak adaptacja metaboliczna (nasz ustrój może adaptować się do zmian w spożyciu energii). Dlatego jeśli proces lipolizy nie przebiega już tak efektywnie, pojawia się stagnacja to korzystnym pomysłem jest podbić poziom kalorii w celu odżywienia hormonów (tarczyca, leptyna, grelina, androgeny, kortyzol..) Abstrah**ąc od autora. Powolne [...]

[...] to 3600, to ucinasz od tego 300 kcal i tak jesz, tydzień, dwa, obserwując reakcje organizmu - mierząc obwody. Jeśli obwody spadają nic nie zmieniasz, trzymasz makro. Obcina się/dodaje aktywności dopiero, gdy jest stagnacja. Rozkład 2 g białka na kg masy ciała (prawidłowej), min 1 g tłuszczy, reszta ww. Cięłabym z ww, bo ich tu sporo.

Nie możliwe żeby wdała się stagnacja bo mam za krotki staż treningowy mi chodziło o to tylko żeby lekko poprawić srodek klatki

Mija miesiąc od wprowadzenia zmian w diecie (wpływ forum). W skrócie: +400 kalorii, 2x więcej tłuszczy. Waga na dzisiaj 75.7kg Totalna stagnacja. Od początku do tego podchodziłem sceptycznie, ale chciałem sprawdzić, czy to zadziała. No nie działa. Już po dwóch tygodniach zaczęło kiełkować ziarno niepewności i zwątpienia, a obecnie w obliczu klęski [...]

Deka 12tyg trochę za krótko chociaż te 15-20tyg byłoby zdecydowanie lepiej... Sam zdecydujesz kiedy podbić suste... zacznie się stagnacja , micha treningi nic nie zmienią wtedy podbijesz na 1000mg...

Nie moge zjesc mixowanego kurczaka gulazu itd Na tym co jjem zatrzymalem spadki masy , sily. Ale i nic sie nie dzieje do przodu ( stagnacja ) kcal. Nie jestem w stanie wiecej dostarczyc skladnikow odzywczych no jestem nimi jyz przechlany

Ważne że ćwiczysz i progres silowy jest. Jak chodzi o progres sylwetki to oczywiscie zwiększ podaż skoro jest stagnacja

Problemem jest stagnacja w przyrostach i wynikach siłowych. Libido i samopoczucie właściwie takie same jak przed cyklem. Trenuję 4 rrazy w tygodniu FBW więc o przemęczeniu też raczej nie ma mowy. Pilnuję diety, suplementuję się białkiem i kompleksem witamin i minerałów olimp.

pol roku treningu i stagnacja , litosci normalne ze po poczatkowych szybkich przyrostach , potem zwalniaja to fakt znany od dawna