stagnacja

f1 czy rozumiem ze w przykladowo 8 tygodniu chcesz dodac propa jak stagnacja dopadnie? słuchaj ciągnij suste dopóki działa, jak przestanie to zamien po prostu suste na dobra bombe propa na przykład z metą. wiem ze na tym forum mete ogranicza sie do kickstarta, ale jak tak spróbujesz to zobaczysz jaki ma to sens.

Poczekaj poczekaj. Pomijajac fakt ze brak diety robi Ci za spora gorke to celem jest oglonie sila czy tylko stagnacja przy wzroscie bicepsa? pozdrawiam

w ogóle chłopaki w 8 tyg mnie enan nie klepał stagnacja zrobiłem czary mary i w 11 znowu działa co prawda tylko 250/week(przechodze na krótki) ale czuje działanie

[...] bez pojecia i z szablonu tez nie robi. zeby sila szla, to trzeba wiedziec co sie robi, zeby puchlo estetycznie tez trzeba wiedziec jak cwiczyc, do tego dochodzi stagnacja i metody jej przelamywania (metodami treningowymi, nie dodatkowymi mg w pompce ). czyli wnioski jak zawsze - koks jest dla tych, ktorzy cos potrafia. niestety [...]

[...] Bardzo dobrze wiem co pisze, czy twoim zdaniem korzystajac z jednego zestawu cwiczac go 3x w tyg bd dobre efety? Moim zdaniem bd to zwykla monotonia, ktora sie zakonczy stagnacja(wykonujac 3x w tyg po jednym cwiczeniu na ta sama partie) Lepiej jest ulozyc 2-3 zestawy a,b,c i miec rozne bodzce dla ogranizmu nic katujac go ciagle tym samym.

jest stagnacja zmieniasz środek jedziesz dalej

Dajesz 2 podstawowe cwiczenia ktore w odpowiednim stopniu rozbudowuja biceps, przychodzi stagnacja wymieniasz cwiczenia zmieniasz bo masz wachlarz cwiczen do wyboru,lepiej sie skupic na 2 cwiczeniach niz dawac czym wiecej i robic kazde w mniejszej ilosci seri. Glupie rozumowanie chyba w twoim rozumowaniu.Rob jak chcesz, wiesz lepiej? to po co [...]

[...] ci martwy ciąg, kontuzji się jeszcze nabawisz, jakaś dyskopatia i te sprawy. W ankiecie olałeś 11pkt czyli diete to sugerowałoby, że jej nie masz. Opracuj diete, trzymaj ją poćwicz i postepy będą. Wpadnij tu za jakiś czas jak stagnacja sie zacznie i bedziesz potrzebował jakiegos silniejszego bodźca do dlaszego rozwoju, to wtedy Ci coś dordzimy.

[...] nawet verve w nogach czułem i z treningu jestem zadowolony ;] Jeszcze w wtorek tyle samo interwałów a w piątek dokładam kolejnego ;] jak dobrze idzie trzeba iść za ciosem, stagnacja = twój wróg ! Dieta Przedtreningowy 40g białka 2 białka jaj 50g owsianych Potreningowy 40g białka 2 białka jaj 70g ryżu białego III posiłek 200g makreli 60g [...]

[...] 11 miesięcy l 33,5 p 34,5 też mieże czasek kilka razy i nic aż mnie to wnerwia ostatnio urusł 17 stycznia bo zapisałem tą date a teraz koniec maja i nic i jak tu sie nie denerwować ? stagnacja? od 7 maja mam trening Mawashiego porusz swoje jak na razie może z 2 milimetry poszły (może) w kwietniu brałem cp i też nic nie dało normalnie załamka.

nie komentuj jesli uwazasz ze to zaden wynik- dla mnie to duzo. czy ja napisalem ze to malo czy duzo? znowu przekrecasz moje wypowiedzi i dodajesz od siebie.Wynik mnie nie interesuje tylko chcialem zobaczyc z ilu kg byl taki przeskok (w ktory sam nie wierzysz) ja tez pozostawie bez komentarza twoje pytania nie wiesz co powiedziec, nie masz [...]

No może nie dwa miechyb Ale dziwi mnie fakt, że na początku zpadło 2 cm z pasa a potem miesiąc stagnacja w tym miejscu Jeszcze takie pytanko - sądzicie ze jak już schudne duzo to skóra na brzuchu się sciagnie? Ogladalem przed chwila w galerii zdjecia goscia (chyba Gumis sie nazywal) ktory z 135 kg zszedl na 78 i jego skóra nie wyglądała za [...]

ile mozna do stosowac zeby niewystapila stagnacja miesni ?

skad ta nieufność? pewnie stagnacja dosiegła na poziomie 80kg;>?? z cała pewnoscią 80% lub wiecej wałuje ale bez przesady . wszyscy chodizmy do szkół (licea technika zawodówki) i chyba znamy z posród ~200 osób rowiesnika ktory ciska znacznie wiecej niż inni "pakerzy" ;>?? takze przemyslcie sobie niedowiarki z mojej strony [...]

kasteta - racje Ty masz A pomysl ze z systematycznoscia i dobra miska mialbys to samo a potencjal kreatyny wykorzystalbys pozniej... w momencie gdyby wystapila stagnacja

[...] wage 73kg wiec cienizna:) Spróbuje jeszcze zrobic trening typowo siłowy, jak po tym mi siła nie skoczy to siegne po mono jakies.... Moze i genetyka, nigdy do jakichś silnych nie należałem ale mimo wszytsko czuje że wiecej daję niz otrzymuje w zamian xD Niby tak, jak kumpla stagnacja złapie, to kreta juz nie pomoże a wtedy tylko koksy zostaja....

Jeżeli chodzi o moje plany treningowe są one cykliczne i zróżnicowane. Także staram się walczyć ze stagnacją bądź to zmianą charakteru treningu lub obciążenia. Problem polega na tym , że chciałbym ruszyć z możliwie najlepszym planem treningowym na którym będę budował siłę klatki i reszty mięśni( Obecnie jestem w na etapie regeneracji).Z takim [...]

Ale zbytnia adaptacja grozi stagnacją

Imo za kreatyne zlap sie, jak dopadnie Cie stagnacja. A o kreatynie bez diety nawet nie mysl, lepsze efekty zrobisz z dieta na sucho, jak z kreatyna bez diety. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-31 14:14:59

Bierz wg. brakow w diecie. Stagnacja = zastój. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-31 23:40:58