stack

Z dodatków właśnie mam bcaa hi-tec, witaminy multiple sport olimp, mono universala, beta alanina sfd i się zastanawiam co dodać, wolałbym jakiś stack, aczkolwiek nie musi być to koniecznie on. Po prostu coś co mi doda parę kg a nie rozwali wątroby ani nerek :P

Pare kg da Ci dieta:-) Stack nie potrzebny jezeli masz mono wiecej nie znaczy lepiej Przed treningowka wg mnie lepsza opcja poniewaz pobudzi da pompe i ma rowniez kreatyne w skladzie(sa i bez krety)

8.10.2013_57/60 TRENING 1. 20 minut na rowerku stacjonarnym 2. Burpess 30sec/30sec x8 obwodów 3. Toes to bar 10/8/7/7 4. 30 minut aerobów DIETA 1. 250 g chudego twarogu + 100 g jogurtu naturalnego + warzywa 2. 50 g makaronu durum + 125 g wołowiny + przecier pomidorowy/czerwona fasola/cebula 3. 100 g makaronu durum + 125 g wołowiny + przecier [...]

cell mass to kreatyna, tzn stack kreatynowy, ale jestok

9.10.2013_58/60 TRENING 1. Clean - ćwiczenie techniki 2. Szrugsy 20/20/20 3. Uginanie ramion ze sztangą + Wyciskanie francuskie 3x 12/12 4. Uginanie nadgarstków nadchytem 20/20 5. Uginanie nadgarstków podchytem 20/20 6. Kettlebell swing nad głowę + burpees 30sec/30sec z minutą stopu pomiędzy /4x 7. 30 minut aerobów DIETA 1. 50 g płatków [...]

o wiele lepiej składowo wypada z Treca Vital Stack, a smaki też są fajne

10.10.2013_59/60 TRENING 1. 20 minut na rowerku stacjonarnym 2. Sprinty 15sec start/45 sec stop x8 3. Burpees + toes to bar 8/8 x4 z minutą stopu pomiędzy seriami 4. 10 minut na rowerku stacjonarnym DIETA 1. 50 g płatków owsianych + całe jajko + 100 g białek jaj + warzywa 2. 125 g chudego twarogu + 75 g jogurtu naturalnego + 25 g odżywki [...]

Stack od ,,normalnej kretki'' w efekcie koncowym sie nie różni Jak byles zadowolony z mono to bierz najtansze mono a jak byles zadowolony z jablkfa tqo bierz jablko Ja proponuje Mono/jablko,assault,beta-alanina

11.10.2059_60/60 TRENING 1. Przysiady ze sztangą 10/10/10/5 2. - Push press 5 powt. - Podciąganie do klatki szerokim chwytem 5 powt. - Pompki na poręczach 5 powt. - Burpees 5 powt / 4 obwody z minutą stopu pomiędzy 3. 30 minut aerobów DIETA ~2200 kcal, w: 200 g, b: 240 g, t: 50 g SUPLEMENTACJA - 50 g po treningu + 50 g do posiłku HI TEC WHEY [...]

imo lepiej daj pojedyncza forme + przed treningowke, stack do tego zbedny

Jesli chodzi o aminokwasy to poleciłbyś bardziej BCAA+Glutamine czy BCAA Stack II+EAA?

a jaki to suplement ? Mógłbyś napisać konkretną nazwe? Chodziło Ci o to FitMax BCAA Stack II + EAA Zmieniony przez - Przemek981987 w dniu 2013-10-15 15:38:11

[...] na siłowni to kreatynka mono ma to do siebie ze nie kazdy organizm ja toleruje a jak masz biegunke to kreatynka nic nie dziala wiec lepiej zaplacic wiecej i kupic jakis stack kreatynowy a przy jego spozyciu nie bedzie biegunki:) Albo to wina białka jesli jest to serwatkowe to nie powinienes miec biegunki a jak jakas mieszaknka niewiadomo z [...]

Możesz teraz wziąć sam jabłczan (np. Trec CM3) lub jakiś złożony stack (np. Olimp Creatine Xplode).

jw daj ankietę bo nic o tobie nie wiadomo + Nitrobolon to stack, nie przedtreningówka @-)

jw daj ankietę bo nic o tobie nie wiadomo + Nitrobolon to stack, nie przedtreningówka @-) No niech będzie, takie pół na pół.

stack to jest a nie żadna przedtreningówka %-)

[...] w tym wieku jesli nie masz zadnych problemow z tesciem nie ma sensu 2. Czy naprawde warto przeplacic skoro badania pokazuja ze kreatyna kreatynie rowna. 3. Ten War machine stack kreatynowy co skladem "dupy nie urywa" 4. Gaba na regeneracje moze byc aczkolwiek trzeba sie liczyc z koniecznoscia stosowania wiekszych dawek niz podane na pudelku 5. [...]

Po co sobie życie utrudniać- sprawdzasz ile stack ma na porcję kretki- raczej jest to 5g i klasyk DT: rano, po treningu DNT: rano ew. mozna dorzucić w ciągu dnia ;-)

jak chcesz robić cykl na kreatynie coś do tego dokup mogłeś jakiś inny stack wybrać