[...] ;) , ostatnio HIIT ;) Generalnie znam swoje ciało , wiem na co reaguję. Figurkę mam ponoc super, ale ja jak kazda laska zawsze coś tam znajdę. Swego czasu faszerowałam się stackami , ale juz mi minęło ;) ćwiczę 5 razy w tygodniu , w zasadzie cały rok na rzeżbę i mam takie okresy raz ćwiczę i efekty są rewela , a innym razem puchnę ( to moja [...]
[...] skuteczne :) od zawsze sport my love i chyba jeszcze nie trafiłam na taki, który nie sprawia mi przyjemności Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacz QNT stack force, bialko QNT metapure, omega3, BCAA Stosowane wcześniej diety : zbilansowane posilki (ostatnio B 100g, W 140g, T 40g) Ostatnia Tanita pokazała 19,4% tłuszczu, ale [...]
/SFD/Images/2016/6/7/16646f6d8ce34aa799d2dac7779914c3.jpg Opis Wieloskładnikowy stack przedtreningowy Wzrost siły mięśni Innowacyjne składniki SUPERHERO to suplement diety zawierający aminokwasy, beta alaninę, L-cytrulinę, ekstrakty roślinne, witaminę C oraz substancje słodzące. SUPERHERO to najnowsza, rewolucyjna mieszanka [...]
[...] Ankieta z nagrodami - najlepszy spalacz tłuszczu : http://www.sfd.pl/Ankieta_z_nagrodami_%2D_najlepszy_spalacz_t%C5%82uszczu-t314144.html Ankieta z nagrodami - najlepszy stack kreatynowy : http://www.sfd.pl/Ankieta_z_nagrodami_%2D_najlepszy_stack_kreatynowy-t314156.html Ankieta z nagrodami - najlepszy suplement witaminowy : [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd8c7d7ee5294097aea7c8987d72ea73.jpg Olimp Massacra - 1375g OLIMP CREAFUSION MASSACRA to nowoczesny, kompleksowy, wieloskładnikowy stack kreatynowy, zawierający kompleks specjalnie dobranych substancji wspomagających rozwój siły i masy mięśniowej. Komplet najbardziej zaawansowanych form kreatyny, zwiększając [...]
[...] siedząc na maszynie 12.10.8 2. Prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc 10,8,6 3. Prostowanie ramienia w opadzie tułowia 12.10,8 Brzuch 1.Skłony w leżeniu głową w dół 20,17,15 Czy moge dożucić do tego jakis słaby stack kreatynowy? Czy to juz nie ma sesu? Bardzo proszę o sprawdzenie tego wszystkiego. Pozdrawiam Faraqua
Nutrex Anabol-5 - 120 kapsułek Opis przedmiotu Nutrex Anabol 5 to suplement, który został stworzony po to, aby zmaksymalizować procesy anaboliczne zachodzące w organizmie sportowców. Taki efekt można uzyskać poprzez stworzenie optymalnego środowiska dla komórek mięśniowych poddawanych obciążeniom fizycznym. Produkt ten polecany jest [...]
[...] Teraz podejście jest zmienione odkąd prowadzę dietę od ponad 2 lat do tego suplementacja szczególnie węglowodany po treningu z bcaa i argininą, 30 min. przed treningiem stack-i kreatynowe a 30-40 min. po treningu matrix białkowy. Dieta od godziny, 7 rano i tak 10, 12, 14, 16, 18:30 trening i po nim już tylko ww, suplementy. Dieta od 7 rano [...]
Witam wszystkich od dłuzszego czasu mysle nad dwoma cyklami które pomogą osiągnąc mi mój upragniony cel (15kg dobrej jakosci masy mięsniowej do Czerwca 2009r) jednak nie wiem czy będa one odpowiednie dlatego zgłaszam sie o rade i pomoc do was. Jesli chodzi o diete bo wiem ze jest ona najwazniejsza 6-7 posiłków dziennie (bez tego nic sie nie ruszy) [...]
Witam wszystkich, w koncu i ja sie zdecydowalam na prowadzenie DT. Z gory przepraszam za pisanie bez polskich znakow. Mieszkam za granica i nie wiem jak zmieniac oprogramowania na kompie, tak zeby pisac po polsku :/. Wiek : 24 Waga : 58 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):71 Obwód na [...]
[...] co tu pozmieniać i jak. Myślałem czy by nie wprowadzić treningu Push Pull na 3 razy w tygodniu chyba, że już przejść na 4 razy w tygodniu? Kupiłem teraz przedtreningówkę i stack kreatynowego i chciałbym go dobrze wykorzystać. Podsumowując dla mnie największym dylematem jest jaką progresję stosować i czy mogę dalej ćwiczyć tym FBW? Pozdrawiam [...]
Tak se szukałem po necie i znalazłem przepisy,jak zrobic te wszystkie cuda od McDonalds'a.Heh.Wiem,wiem strasznie niezdrowa żywność.Pewno zaraz zostane skrytykowany,ale co tam.Szkoda tylko,ze to wszystko po angielsku jest.Moze chce sie komus przetłumaczyc??Zamiszczam przepis na Big Maca.Mysle,ze to tak w ramach ciekawostek ze swiata.Nie ma sensu [...]
[...] nie za slabe rozpuszczalnosc - ogolnie dobra pare ruchow i gotowe do spozycia(jak na zalaczonych fotkach) Koncentracja/skupienie dobre Dziwne bo pocilem sie strasznie na tym stacku ostatnio prawie wcale nie poce sie a na tym normlanie lalo sie ze mnie szok Moje propozycje dawkowania: 30-45minut przed treningiem waga:70-80kg pol porcji przed [...]
Witam:-) Na początku chciałam podziękować za wybranie mnie do testu oraz za wsparcie suplementami:-) Celem testu jest rekompozycja/redukcja. O MNIE - wiek: 23 lata - wzrost: 164cm Reszta pomiarów tutaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19f07b48cc4e4fe78a5bb61b0c4633a2.jpg ZDJĘCIA http://img221.imageshack.us/img221/109/120515085003.jpg [...]
[...] nog i rozne hantlki/raczki, ciezaru starczy i dla pudziana. Do dodania do cyklu mam : amino bcca, glutamina, bialko wpc(suple ktore zawsze sa na stanie w kazdej chwili) stack:storm,clout,mono universal,crack,horse power, orotine kaizen. krety sa juz ruszane bo robilem cykle od wrzesnia ale do cyklu na ph moge je zostawic i dodac. prosze o [...]
[...] jaka jest prawda?) * do tego witaminy, minerały, kwasy omega3. Na koniec cyklu, start z cyklem kreatynowym, pewnie na początek dowale poj, formy, a poźniej jakiś stack dorzucę. Jak ma sie metanabol do odrzywek oczywiscie nie chodzi o bialka, wegle itp bo to zawsze idzie do uzupełnienia diety, ale co np. z przedtreningówkami, aakg itp? [...]
[...] 1) czy zażywanie bcaa z argininą przed treningiem nie osłabi działania argininy? 2) czy argi+creatine xplode jest dobrym rozwiązaniem? Czy nie lepiej byłoby zakupić jakiegoś stack'a pokroju nitrobolonuII, massacry, horse-powera? Bo finansowo wydaje się podobnie. Prawie dokładnie rok temu zrobiłem cykl na nitro II z mono i byłem średnio zadowolony [...]
[...] planuje: Probiotyk, Omege3, Multiwitamine, Liv52, Animal Flex (zacznę wcześniej żeby podleczyć starą kontuzje barku), do tego jakieś carbo, białeczko i może na koniec jakiś stack jak środki pozwolą. Proszę o konkretne odpowiedzi, za doradzanie saa albo odradzanie prohormonów dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 87 Wzrost: 186 Obwód [...]