Waldi: https://www.google.pl/?gws_rd=ssl#q=ud+2.0+pdf Pierwszy z góry P.S. Co do tego że za szybko obciąłem kcal to się nie zgodze - twierdze że przeciwnie własnie. Redu trwa ponad 20 tygodni i metabolizm zwolnił strasznie - za bardzo się cackałem. Przez 2-3 miechy prawie nie leciało. Powinienem od razu z 3 tys na 2 tys. Potem węgle na 150, na [...]
Fajna poza w stylu Serge Nubreta-stoimy bokiem dłonie przy pasie. Także poza na triceps ładnie klatę prezentuje https://cdn2-thevladarcompany.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/02/serge-nubret-was-still-a-monster-at-50-header-1068x566.jpg
[...] PLN w ciągu 5 dni od dnia otrzymania niniejszej wiadomości. Istnieją dwa sposoby opłacenia należności: 1. Poprzez usługę Dotpay dostępną pod następującym adresem: https://ssl.dotpay.pl/?pid=CY12NK198LUZH4ZQNER4R48HRUHYK9EZ Prosimy postępować zgodnie z instrukcją wyświetlaną na ekranie oraz podanie adresu email użytego przy rejestracji w [...]
[...] https://musclemecca.com/imported-images/2008/11/11ronnie10pv2-1.jpg https://carvedouttastone.files.wordpress.com/2016/05/early-ron.jpg https://cdn2-thevladarcompany.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2014/12/ronnie-coleman.jpg nie mam pojecia jak mozna w ogole arnolda do colemana porownywac w open, to tak jak by ktos rownal malucha z humerem %-)
https://ssl-gfx.filmweb.pl/po/76/22/797622/7865795.6.jpg właśnie wróciłem z underdoga i jestem miło zaskoczony, film bardzo spoko, można obejrzeć :-)), nawet żonie się podobał mimo że wolała na kogel mogel 3 ;-D nawet logo SFD się pojawiło na sekundę ;-), chociaż to głównie inna firma (odzieżowa) lokowała produkt %-)
[...] co napisales wrecz nic nie mowi, ,, ladownie przed i po '' to mowi tyle co nic, bo odzywianie to nie tylko ,, węglowodany przed i po '' @wakor https://www.google.pl/?gws_rd=ssl#q=Irvingia+gabonensis+ekstrakt patrzylem tez opinie na ebayu - tam bylo opinie byly srednie. Sadze ze warto sie zainteresowac jesli znajdziesz tani ekstrakt z dobrymi [...]
[...] potrzebne. 4. Wysarczy wpisac w google wszystko co ciebie interesuje z dopiskiem ketogenic/keto + ang nazwa jak np ice cream prosty przyklad https://www.google.pl/?gws_rd=ssl#q=ketogenic+ice+cream @Jurek czesta ilosc posilkow ma dopiero sens przy duzej kalorycznosci. Mozna spokojnie robic piekna mase w if, w 3 posilkach w duzych odstepach [...]
Co mylicie o takim zestawie ??? https://ssl.allegro.pl/item690103801_zestaw_76kg_lawka_gryfy_obciazenia_if.html i do tego https://ssl.allegro.pl/item692464734_mocny_atlas_silownia_olpran_sa005_stos_50_kg.html Czekam na opinie...
1*) https://ssl.allegro.pl/item660917848_stabilizator_lokcia_stawu_uniwersalny.html 2*)https://ssl.allegro.pl/item652168176_elastyczny_sciagacz_lokcia_evolution_2_sztuki.html Tutaj są poprawione linki... przepraszam z góry.
[...] ale mogłbys mi doradzic jaka ławeczka by wystarczyła? zawsze uczyli mnie ze im lepszy skos tym lepiej czy to prawda widziałem na allegro ławeczki za 100 zł np taka: https://ssl.allegro.pl/item212151227_laweczka_skosna_klasyczna_wyprzedaz_zobacz.html lub za 110: https://ssl.allegro.pl/item214091678_lawka_skosna_hantle_wyprzedaz_.html cktóra [...]
http://ssl.allegro.pl/show_item.php?item=80789339 jeszcze taka jest ciekawa http://ssl.allegro.pl/show_item.php?item=81314397 i taka tylko ze bez stojaków. Pozdrawiam. ps. tą coo pokazałes z jest łaczona z modlitewnikiem. troche lipa. Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2006-01-13 12:29:22
Znalazłem jeszcze coś takiego: 1)https://ssl.allegro.pl/item660917848_stabilizator_lokcia_stawu_uniwersalny.html 2)https://ssl.allegro.pl/item652168176_elastyczny_sciagacz_lokcia_evolution_2_sztuki.html Te wyglądają "jakościowo" lepsze ale nie wiem która bardziej się sprawdzi w praktyce :P Pomoże ktoś? :)
Panie Jsdolan, chyba czas na jokery;-) Sugeruję tylko w dni 3 x 3 i 531, w 3 x 5 zostajesz przy rep max. Czyli robisz 70% x 3 80% x 3 90% x 3+ chwila przerwy (5 minut?) +5% x 3? +10% x 3? FSL x amrap albo SSL (second set last) 3-5 x 5-8 Analogicznie w dni 1 75% x 5 85% x 3 95% x 1+ 5 minut dla rodziny:-P +5% x 1 +10% x 1? FSL x amrap albo SSL 3-5 [...]