ssanie w żołądku

Z badań wynika że 30g buiałka to nie jest górny limit i wiecej też sie wchłonie. Ja przy wadze 76kg zjadam na kolacje 250g twarogu i przynajmniej kłade sie spać najedzony, po 100g czułbym nadal ssanie w żołądku.

[...] formule suplementacji okołotreningowej . I rzeczywiście, najczęściej w w/w przedziale odczuwamy potrzebę kolejnego posiłku. Przy czym nie chodzi o to, aby czekać na tzw. ssanie w żołądku jako sygnał, że organizm potrzebuje kolejnej dawki kalorii. Wsuwasz posiłek gdy czujesz, że możesz bez skrzywienia to zrobić. Nie ma sensu jeść na siłę [...]

A są jakieś nieszkodliwe środki, które zmniejszają ssanie w żołądku? Dodam tylko, że jestem na masie.

Dodaj rano po śniadaniu kapsułkę pikolinianu chromu. W dawce 200mikrogram na dzień. Na mnie świetnie podziałał na redukcji. Hamował ssanie w żołądku a ponadto wogóle nie miałem ochoty na słodkie. Teraz już jestem na diecie masowej i też słodycze mogą dla mnie nie istnieć

No raczej wkręcanie sobie bym odpuścił, bo nie spodziewam się wiele po tym suplemencie. Bardziej "nakręcony" jestem na cyklu kreatynowym a mimo to nie mam takiego uczucia głodu. Może faktycznie któryś składnik, bo takie "ssanie" w żołądku utrzymuje się kilka godzin po spożyciu M staka.

Sprawdzilem cukier przed chwila jak sie tak czulem wlasnie to ssanie w zoladku slabosc itp a cukier 110 wiec raczej nie spada mi :D jestem psychiczny :P

Kazdy z nas ma inna reakcje po treningu - jeden jest gotow wciagnac konia z kopytkami a inny nie moze patrzec na miche. Moja opinia - poczekaj na ssanie w zoladku i wtedy jedz a ten "miedzyczas" poswiec na przygotowanie zaplanowanego posilku, jesli okolo godzine po treningu nie ma "ssania" (bez podtekstow prosze) - mozesz smialo siadac i jesc.

delicje :D delicje :D cos mam jakies ssanie w zoladku :D Gras jak sie zalapiemy w koncu na spotkanie to sama sprobujesz :D

[...] serio to nie wiem co bedzie za 4 lata ale jak czasem patrze na napelniony proszkiem do 1/3 objetosci shaker to zastanawiam sie czy sie przypadkiem nie ******lnalem ostro w leb skoro mam zamiar zaraz dodac wody i to wypic... Pozatym niealeznie od tego czy pije bialko czy gainer to zawsze po okolo godzinie czuje glod i wielkie ssanie w zoladku...

[...] :) No ale to tez zalezy od organizmu, jezeli po polgodzinie nie bedziesz czul glodu to czekaj godzine i wtedy jedz. Mi osobiscie wystarcza pol godziny aby zaczelo sie 'ssanie' w zoladku, no ale mozliwe ze mam szybszy metabolizm :) Najlepsza rada to kieruj sie w takim wypadku odczuciami organizmu a konkretnie uczuciem glodu :) [...]

1.bedzie ok. 2.PRZED POSILKIEM BO PECZNIEJE I ZMNIEJSZA APETYT I SSANIE W ZOLADKU.PRZED TRENINGIEM LYKAJ 30 DO 15 MINUT PRZED TRENINGIEM BEDZIE SI

ale nazwy fajne maja bold chyba mi sie wkrecac zaczyna bo apetyt rusza mi ssanie w zoladku nigdy takiego czegos nie mialem a pare boldow bralem prop tez ok ale boli troche

[...] jakich posilkach masz uczucie glodu . byc moze masz niedobrze rozlozone wegle w posilkach np. kiedys mialem tak, ze gdy po posilku zawierajacym za malo wegli czulem okropne ssanie w zoladku i głód , pomimo jego obfitosci. W zdrowym organizmie poziom insuliny zalezy tylko od poziomu glukozy we krwi , osrodek glodu i sytosci jest regulowany na [...]

Jeżeli tak będzie Ci wygodnie możesz tak zrobić, nie będzie różnicy. Weź jednak pod uwagę że gdy jesz o stałych porach organizm przyzwyczaja się to tego i jak zmienisz godziny jedzenia możesz odczuć większy głód czy też ssanie w żołądku w porze o której zwykle jadłeś.

koledzy zażartowali ze śniegiem i ja też dla humoru, ale za to należy nam się opiernicz , Ja jak sie odchudzałem i wieczorem miałem ssanie w żołądku to piłem mineralkę niegazowaną - i wychodziło że nie chciało mi się jeść tylko pić. (zapełniłem żołądek)

[...] to jedne obwód. Na początek proponuje zacząć od trzech obwodów z czasem zwiększając do sześciu. Przerwy pomiędzy nimi 1-2 minuty. Trening tego typu ma tą zaletę, że poprzez wykonywanie kilku ćwiczeń złożonych bez odpoczynku pomiędzy nimi znacząco pobudza metabolizm. Pamiętaj tylko aby trzymać dietę bo będziesz odczuwać ssanie w żołądku.

najlepiej bezposrednio po treningu walnac sobie browarka na apetyt, jak ci juz ssanie w zoladku sie wlaczy to biegnij prosto na pizze lub hamburgera

z tego co wiem pijac megace nie da sie nie jesc,jest takie ssanie w zoladku ze trzeba cos zjesc nawet na sile a ja mam z tym problemy,jem jak mi sie zachce,dokupic jakies witaminy do tego ?? omege sobie tez kupie dzieki za rade

To nawet chyba dobrze ze sie nie chce jesc bo przy diecie na poczatku czuc ssanie w zoladku a tak bedziesz ciagle najedzony nawet przy nieduzych posilkach

generalnie mam problem z rannym katabolizmem bo jak wstaje wczesniej ok 30min przed planowana pobudką, żeby zjeść dawkę kreatyny czuje mocne ssanie w żołądku i ciężko mi wytrzymać tyle czasu bez śniadania. Zastanawiam się czy wrzucenie aminowkwasów do rannej dawki kreatyny nie rozwiąże tego problemu. Do tego dawki przed i po treningu. A co [...]