Tak 3, nie nie bylo rdzy wgl, tylko taki lekki osad. Stal brana prosto ze sklepu. Pomalowane hamerejdem dlatego, ze sprzet w piwnicy, a tam troche wilgoci
W domu masz jakis sprzet? Jezeli masz, to "wpierwej" do dzialy trening dla poczatkujacych, poczytac tam troche podwieszonych tematow, dowiesz sie cos na temat treningu, jezeli nie masz sprzetu, to dzial trening w domowych warunkach. Pozniej do dzialu odzywianie, tam poczytaj co masz jesc, czego nie, diety na sam poczatek nie trzeba, w [...]
Witam. Jeśli chodzi o siłownie Newton znajdującą się na placu centralny w NCK, to zgadzam się całkowicie z opinią Batkus1. W tej siłowni czas się zatrzymał i to w latach 90 jeśli chodzi o sprzęt i podejście właścicieli do klienta. Biorąc pod uwagę rozwijający się rynek, w którym płacisz i masz prawo wymagać, to patrząc na ta siłownie z perspektywy [...]
Słuchajcie . mam sprzęt na chacie. jeśli można go tak nazwać ;] Jedna sztanga 40kg. Druga Sztanga 30kg. Hantelki 2x 5kg. Hantelki 2x 2kg Ławeczka Od czego polecacie mi zacząć ? Zmieniony przez - skate328 w dniu 2010-08-23 17:04:30
Lady M bardzo fajnie poszło, gratuluje nowych maksów i wyrówanania obecnych - pobicie ich to pewnie w Twoim przypadku tylko kwestia niedługiego czasu Nie do końca fajnie bo miałem nadzieję poprawić wyciskanie Czy w moim przypadku to kwestia czasu ? No nie wiem bo droga Marto czas działa na niekorzyść w moim wieku Dzięki nie mniej jednak :P [...]
poprawiłeś się:P a miałem do gringo o broń pisać :P a tak na marginesie scorpion Ty mnie powiedz z łaski swojej - jaki sprzęt na początki z mt potrzeba?
A ja używam rękwiczek, bo mi się rączki pocą i odciski mam, a jak ćwicze bez to aż strach, bo mi się sprzęt wyślizgnie . Kto co lubi a poza tym, dbam o skórę
shooter3 jak tam chcesz ale jak wrzuciles jakies swistki papieru to w czym problem ze wrzuceniem zdjecia, troche dlamnie dziwne ze jakies wyniki dajesz i chcesz zeby na tej podstawie cie oceniac, slyszalem o pewnym typie wirtualnych ludzi mam nadzieje ze niejestes takim typkiem PONIEDZIALEK 23-0.8 RANO NACZCZO 50 MIN ROWEREK TRENING 14.00 KLATKA [...]
Co do FBW to chyba średnio, bo w nim powinno sie unikać ćwiczeń izolowanych, a właśnie takie są na atlasie, jeśli oczywiście sie nie myle. A ACT już jakoś bardziej podchodzi pod mój sprzęt ;p może jeszcze jakieś rady?
http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Myśle, ze trudno będzie zrobić ci ACT na prof siłowni ze względu na sprzęt który musisz zgromadzić aby wykonac cwiczenie jedno po drugim. Mozesz zacząc od lekkiego FBW 2-3x w tygodniu. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Tutaj masz diete. Pzdro
[...] jest na stanie. Dokompletowuja reszte zamowienia. Zamowienie Pana Ziemka tez dzis trafilo do zamowienia Keltona i takze jest od dzis kompletowane juz na stanie. Do Ziemka w najblizszym czasie zadzwoni Pani Patrycja pobrac dane osobowe i adres. Do Destroyera najblizszy telefon bedzie gdy sprzet bedzie juz w calosci zebrany. Czyli wszystko git.
No Paweł ciekaw jestem jak siła pójdzie . Hubert o ile się nie mylę chwalił sobie efekty i przyrost mocy po tym treningu . Ważne z tego to widzę jest trzymanie precyzyjnych przerw między seriami . No i sprzęt wolny w każdej chwili żeby nie było przestojów i jakichś kolejek do ławeczek .
pelcu16/ Poprawa sylwetki
