sprzet

Dzięki za linka duzo do czytania, ale na pewno to pomoże! Z tego co wyczytałem to trening ACT będzie w moim przypadku najlepszy tak? i czy "skromny" sprzęt nie będzie tutaj problemem?

Poczytam dokładniej o treningu ACT i postaram się dobrze go rozplanować(uwzględniając w tym posiadany sprzęt)! Dużo osób trenujących na masę go chwali więc teraz wszystko zależy od determinacji i poświęcenia jak go ułożę to dam znać i wtedy ocenicie również dziękuje i pozdrawiam!!

Na początek to wystarczy: -ławka regulowana -stojak pod sztange -gryfy -obciążenia -Ewentualnie drążek Porządna ławeczka i stojak pod sztange na lata to z 500zł :/ Gryfy- 200zł drążek-100zł Czyli z 700zł(bez drążka) a obciążenia strasznie drogie są sklepowe bo około 5zł-1kg Z tego co słyszałem to u tokarza można tanio kupić. za 100zł z 50-70kg [...]

debee Dzieki bardzo bic44 Rozgrzewka jak w każdym innym ćw. Trza być twardym Chce nie chce -musze. Rwanie podoba mi się, jedynie co to zobaczymy jak to na większych kg bedzie. Bo problemem może być właśnie hvjowy sprzęt u mnie na siłowni ********************************** Piątek: 1 - jajka 2 - jajka 3 - jajka 4 - jajka 5 - jajka Suple: Rano - [...]

czytałem ten artykuł wczoraj,ale raczej nie mam warunków do robienia FBW. Mama małe pomieszczenie i znikomy sprzęt.... Myślę że nie byłoby problemu ze zrobieniem tego planu pon-wto, czwart-pią. Tylko co złego mam w tym planie ? o to mi głównie chodzi

Twoj sprzęt jest idealny do FBW. Stojaki by sie jeszcze przydały. Masz mał staż. FBW 1 zestaw: Nogi; przysiad 3 Klata; Wl 3s Plecy; wiosłowanie 3s Barki; wyciskanie sztangi z przed klatki lub stojąc 2s Bic; sztanga stojaca 2s Tric; frncus 2s Odnośnie twojego planu za duzo powtórzeń i seri. Sobota zbędna. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-03 [...]

zamawiał niedawno sprzęt na siłownie i wysyłka 170kg kosztowała 120zł kurierem Siódemka Tak więc wysyłka w granicach 90-100zł tak myślę

Witam wszystkich:) od wtorku zaczynam chodzić na siłownie na pretficza, wcześniej kilka razy ćwiczyłam na innej, zostałabym tam gdyby nie kolosalna różnica w cenie karnetu. Moglibyście przybliżyć mi trochę jak to wszystko wygląda? tzn jaki mają sprzęt, instruktorów itd. Może ktoś byłby chętny poćwiczyć ze mną, pokazać mi jakieś ciekawe triki na [...]

Najlepiej żebyś skakankę "przymierzył", czyli jak staniesz to rączki skakanki powinny być +/- na wysokości bioder. Rączki najlepiej drewniane z łożyskami, bez żadnych zbędnych liczników. Sama skakanka powinna być dosyć ciężka, najlepiej trochę obciążona, ewentualnie tak jak napisałeś ze stalową linką. Ze swojego doświadczenia mogę dodać, [...]

no właśnie Morales brakuje mi talii :( zawsze mi jej brakowalo ;p , jakie cwiczenia sa najlepsze? na silce mam dosc dobry sprzet i sily mi nie brakuje :) no i mam duze checi do cwiczenia :) mozesz cos podsunac na poczatek? jakie cwiczenia po ile serii ile powtorzen? z gory dziekuje :) pzdr

[...] przez swieta nie mam gdzie cwiczyc bo za duzo osob jest i trening sie do konca nie udal ;/ obciazen nie bede pisal bo nawet nie liczylem tylko zeby szybko trening zrobic i sprzet miec..Z dieta tez teraz slabo przez te swieta , ale po wroce do normalnej Wyciskanie hantlami siedzac -zastapilem wyciskaniem sztangi bo tylko to mialem wolne ;/ [...]

[...] od roku juz nie ma. Apollo to silownia dla starych wyjadaczy z epoki sredniowiecznej wiec wlasciwie sa tylko 2 silownie, ktore sa przepelnione a uslugi instruktorów jak i sprzet sa mierne. Najlepszym miejscem na silownie w R. ŚL bylaby dzielnica Wirek tylko ciężko znaleść pomieszczenie. Najlepiej szukac "dzialke" do budowy, ale z [...]

jeśli lubisz oglądać sprzęt wojskowy to polecam wycieczke do Drzonowa http://lmm.ezg.pl/

Hmm, rozumiem...ciężka sprawa, bo w tym wypadku za porządny sprzęt zwykle trzeba z deczka zapłacić....Ale cóż-może jeszcze ktoś inny się wypowie.

[...] diete, bede sie tylko trzymal kcal. Dzieki adzikowi mam 2 zestawy treningowe, teraz tylko przetrwac ten tydzien. Szczesliwie sie zlozylo ze rowniez w tym tygodniu kupuje sprzet ktorego brakowalo mi do wykonywania cwiczen podstawowych(stojaki do przysiadow itd.) Zatem wielkie zmiany wprowadzam za niedlugo, mam nadzieje ze wreszcie nieglupie i [...]

Badź tu dobry i pomóż komuś. Jak nie zauważyłes jest to sprzęt do "rehabilitacji". Czytaj co kupujesz.

[...] sam niedawno kupowalem rower treningowy i pozytywnie zaskoczylo mnie to ze nie zajmuje wcale duzo miejsca (mozna go zlozyc po treningu) co wiecej nie byl wcale taki drogi, biorac pod uwage ze jest to profesjonalny sprzet. polecam przejrzenie tych dwóch linków http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=15413871 http://www.global-sport.com.pl/

polecam serdecznie produkty z tej stronki http://www.global-sport.com.pl/ badzo mila i rzetelna obluga, co wiecej, profesjonalny i bardzo tani sprzet. kupowalem jakis czas temu rowerek i jestem naprawde zadowolony

Instruktorów jest 2 w godzinach popołudniowo -wieczornych ,wybierz tego z kucykiem jesli jest możliwośc. A jeśli nie to możemy sie umówić na siłowni to pomoge w miare skromnych możliwości. Sprzęt jest ok .

Agata ja zawsze coś muszę wykombinować na rowerze O sprzęt mi się nie pytaj,bo ja tam się nie znam,brat mi kupił rower...wiem wiem fajnego mam brata Kiedyś kumpel,co jezdzi w maratonach itd oglądał i stwierdził,że fajny rowerek o sprzęcie mi mówił,jaki mam ale już nie pamiętam Jest idealny na takie tereny,bo ma szerokie opony,a siodełko to [...]