Witam, nie wiedziałem dokładnie w której zakładce zacząć temat wiec postanowiłem że napisze tutaj . Zacznę od wymiarów : Klatka : 112 Biceps : 40 Pas : 92 Przedramie : 33 Udo : 61 Łydka : 42 Staż treningowy : 18miesięcy Rekord klatka : 120kg x2 1. CEL : Chodzi mi głownie najpierw o redukcje z klatki i brzucha ok. 3-5kg później rzeźbe. Chodzi o to [...]
Witam, nie wiedziałem dokładnie w której zakładce zacząć temat wiec postanowiłem że napisze tutaj . Zacznę od wymiarów : Klatka : 112 Biceps : 40 Pas : 92 Przedramie : 33 Udo : 61 Łydka : 42 Staż treningowy : 18miesięcy Rekord klatka : 120kg x2 1. CEL : Chodzi mi głownie najpierw o redukcje z klatki i brzucha ok. 3-5kg później rzeźbe. Chodzi o to [...]
Hejjj przeczytlam wszystko nie panikuj dieta nie taka droga,przeczytaj sobie w moim blogu 7 strone 4 wypowiedź ja tez narzekałam ze droga dieta i Morales mi wszystko rozjaśńił :) Hambrugery frytki i cola czy szejki tez sa drogie :P Patrzal masz super sprzęt domu i napewno da sie ulozyc jakis super trening dla Ciebie na redukcje...mysle ze ktos [...]
Otrzymałem wiadomość ze heavy trytona bedziecie mieli dopiero dopiero 6.04, czy dotrze do mnie paczka do 8.04? Musze wiedziec bo wyjezdzam na swieta do domu. Aha, no i mam nadzieje że dostanę dobrze pospawany sprzęt a nie jak Ernix86 . Zmieniony przez - lordvex w dniu 2009-03-30 01:27:39
LEO WYLATUJE !!!!!!!! Powiem krótko NASZEJ PIŁCE POTRZEBNA JEST REWOLUCJA ! Brać SPRZĘT i do PZPN !!!!!! Wiem na pewno tak być nie morze !!!! Piłki w Polsce nie ma !!!! To co jest to CYRK !!!
1)Waze ~91kg 2)Co do treningu to nie wiem dlaczego mówisz że jest idiotyczny. Nie przesadzam z seriami, każda partia mięśni ma czas na regeneracje, ćwiczenia mam rozpisane takie na jakie pozwala sprzęt. Jedynie co można skorygować wg mnie to ilość serii i powtórzeń oraz ciężar.. Rozwiń czemu jest idiotyczny.. wg ciebie 3)Nogi robić przestałem [...]
Jakich to sprzętów ludzie nie sprzedają Wygląda nieźle wielofunkcyjny jest no ale sporo miejsca też Ci zajmie no i fakt że wąski co do wysokości ale ma nogi które się rozchodzą na zewnątrz wiec powinien być stabilny. Ale niech inni się wypowiedzą może ktoś już ma taki sprzęt
[...] ale czy to tyczy się także drążków, czy to obojętne z której firmy? ? chyba dlatego tak piszesz bo akurat Kelton jest na forum, albo poczytałeś jak inni pimpują jego sprzęt, zaś problemy, nie dopatrzenia, uszkodzenia, sprzet ni nadający się do użytku, reklamacje bez odzewu etc są pomijane. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-03-30 14:31:15
Witam z racji, że moja siłownia jest 3x3m Sprawiłem sobie ławeczke,drazek,porecze do pompek,osoby wyciag gorny dolny, Atlas to tam już nie wejdzie a by sie mi przydal sprzet do robienia butterfly taki jak na atlasie lub cos pokrewnego wiecie gdzie takie cos dostane a moze kelton kiedys zrobi pozdrawiam
A w przypadku zamówienia w kwocie którą podałem i odbiorze osobistym mógłbym dostać jakiś rabat ? ;) A jak tak to ile ? Co do sprzętu nie jestem jeszcze zdecydowany i związku z tym mam pytanie czy jest taka możliwość, abym nie składał od razu zamówienia i sprzęt kupił dopiero po jego oglądnięciu w waszej Firmie ?
karoln92 Rabat to będzie łatwiej ustalić na miejscu po negocjować oczywiście że możesz tak zrobić złóż zamówienie co Ciebie interesuje np jak nie wiesz które to zamów dwie wybierz odbiór osobisty a w "dodatkowych uwagach napisz Kiedy przyjedziesz (dokładny termin) i że chcesz najpierw obejrzeć sprzęt. P.s wrzucam zdjęcie gdzie masz dodatkowe [...]
Nie kupuj takich rzeczy, za ta kase bedziesz mial bardziej wartosciowy sprzet, a miesnie brzucha wyrobisz cwiczeniami typu A6W, ABS2 Trening FLEXA itp.
No plan wykonywałem jak i wykonuje cały czas ten, który podałem w pierwszym poście... Na ławce płaskiej wycisnę max jakieś 80 kg, mówię jakieś bo sprzęt jaki posiadam zrobiłem sam, więc nie jest do końca dobrze wyważony... MC ani przysiadu, nie sprawdzałem swojego maximum, ale jeszcze jak ćwiczyłem MC to obciążeniem 70- 75 kg po 10 powtórzeń, [...]
potrzebuje pomocy:)
