Sprzęt doszedł,odpakowałem obciążenia,gryf i stojaki,które też skręciłem :D.Ławeczka jutro i jutro zdam też relacje jak się ćwiczy :D Sprawdzilem też czy obciążenia mają faktycznie tyle i miały mieć i mają.
Micek a ty co już zrobiłes chodzi mi o sprzęt jaki wykonałes bo jestem bardzo ciekaw moze ma ktoś jakies zdjecia swojego sprzetu ??. Jak tak to niech wkleja
Podstawowy sprzęt miałem po ojcu, ale część dorabiałem, jak znajdę to wrzucę zdjęcia bo był bardzo "amatorsko" zrobiony. Na dzień dzisiejszy ćwiczę na profesjonalnej siłowni bo mi obciążenia zabrakło a do tego ciężko było zimą wytrzymać te minusowe temperatury na strychu. pozdro
Bywałem na Monte Cassino Drogo, mało miejsca, często nie można doczekać się na wolny sprzęt średnia siłka raczej tak jak w nazwie fitness club Buldi ok Zmieniony przez - Adrian B. w dniu 2008-12-12 15:36:47
Flex, ulica Mazurska 19, ceny przyzwoite, 75 zł karnet b/0, sprzęt full, nawet worek, otwarte od 10 do 21, soboty od 10 do 20, niedziele od 12 do 16. Polecam. Pozdrawiam.
Wszystko skręcone,sprzęt jak najbardziej godny polecenia.Żadnych braków itd.Nie mogłem się powstrzymać i wykonałem kilka ćwiczeń :D Recenzja napewno niedługo się ukaże pozdrawiam :)
moja ławka kosztowała 200zł w jakimśtam markecie(już nie pamiętam) ćwicze na niej do dzisiaj i nie narzekam-ważne żeby ćwiczyć bo sprzęt nie zrobi tego za Ciebie
myślałem o czymś takim opłaca się (tylko dla słuchacza muzyki, nie-znawcy)? bo sprzęt wydoli bez problemu Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-13 14:29:34
Zapomniałem napisać jak było. Byłem 3 na 3 w mojej grupie wiekowej ( jeden waży 20 kg więcej niż ja chociaż nie było z nim jakoś strasznie źle . A z drugim denerwowało mnie to Ready Go!! (On wystartował już po Ready nie miałem szans prawie dotykałem już poduchy trochę potrzymałem i tyle). Niestety nie znajdę czasu na stały trening poćwiczę w [...]
Ten sprzęt bendzie w sam raz dla ciebie : Ławka: http://allegro.pl/item497829232_mega_lawka_prosta_modlitewnik_stojaki_raty.html Sztanga : Gryf Prosty :http://allegro.pl/item495183174_gryf_prosty_gwintowany_180cm_pas_za_25_zl_gratis.html Łamany :http://allegro.pl/item495183178_gryf_lamany_ryflowany_120cm_pas_za_25_zl_gratis.html Mocno Łamany [...]
Zapomniałem dodać paru rzeczy. Jeśli chodzi o hantle, tutaj raczej zdecyduje się na gwintowane, raczej gumowane, ponieważ nie mam zamiaru zmieniać w nich obciążenia i rozkręcać ich. Mama zamiar kupić kilka par krótkich gryfów do hantli, do tego obciążenie, poskręcać to raz na i zostawić je na stałe. Co do gryfów długich, tutaj zgodze sie z Dudą. [...]
Pierwszy i ostatni raz wklejam plan po tym jak nakierowałem cię na odpowiedni post gdzie czarno na białym pisze wszystko. split na podstawowy sprzęt ( sztanga, hantle, ławka) Zakres powtórzeń 12-8 Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) [...]
rolki masz na myśli? ? 2 bloczki zgadza się? 30 za sztukę plus przesyłka, niestety ale bloczki to praktycznie trzon tejże konstukcji;] uchywt 15 za sztukę , czyli jakieś 40 ze wszystkim już razem z przesyłką by wyszło, na części to sprzęt będzie sporo droższy... tak mi się wydaję, sugeruję się podobnymi przedmiotami z allegro, wszystkie części [...]
przeszkadza, ciezko sie w ogole cwiczy rece sa za blisko jak nie masz kasy na markowy sprzet weź projekt jakis, kup sobie profile stalowe idź do znajomego spawacza i niech ci zrobi wyjdzie ci w cenie pewnie do 150zł razem z obiciem derma deski do lezenia
Split, HST, FBW na mase czy coś innego?
