sprzet

Wiek: 18 Wzrost: ok. 183cm Waga: ok. 88kg Staż: +/- 1rok Witam, do rzeczy. Miałem przerwę około 2 miesiące przerwy, praca itp. Teraz wracam, chcę podjąć trening redukcyjny tylko nie wiem jak się za to zabrać. Czytam o tym na forach ale za bardzo nie rozumiem. Nie mogę nic poszukać. Co powinienem mieć na uwadze przy treningu redukcyjnym. Cały [...]

Witam! Temat wałkowany setki razy, jednak potrzebuje porady odnośnie diety, a mówiąc prościej - czy wszystko jest ok? Do wykazu produktów należy dodac BCAA Extra z Ostrovit + kompleks witamin & kwasy omega 3 i 6. Jako Gainer dodałem MASS Activator, z racji tego, że nie było do wyboru FA Mass Core, którego używam :) Płeć : M Wiek : 24 Waga : [...]

[...] Wzrost: 185 Cel treningowy: masa > sila > rzezba Staż treningowy na słowni: kilka miesiecy wstecz chodzilem na silownie przez ok. 5 miechow Uprawiane inne sporty: narazie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Proponuje otworzyć temat w którym każdy wpisze się z nicku na Allegro - ewentualnie dodając czy sprzedaje coś cyklicznie - odnośnie tego forum oczywiście (żeby ktoś nie pisał ze sprzedaje guziki hurtowo). Możecie też wrzucić nicku ludzi których polecacie przy kupnie rzeczy związanych z forum (sprzęt, odrzywki, .. etc.) PS. Głównie chodzi o ludzi [...]

Witam, jak w temacie. Do domowej siłowni chciałbym kupić drążek stacjonarny. Z początku planowałem dorobić sobie do stojaków z asekuracją dłuże wysuwane ramiona i poprzeczkę co spełniałoby funkcję drążka stacjonarnego. Stwierdziłem, że może lepiej mieć osobny sprzęt, niemniej zalezy mi na wolnostojącym. Co myślicie o drążku stacjonarnym k sport [...]

[...] planow ukladanych przez siebie wzorujac sie na forum i odpowiednio dostosowujac do swoich potrzeb. Tym razem postanowilem po prosic o pomoc. Trenuje w warunkach domowych sprzet jaki posiad to : laweczka plaska,skos gora dol,modlitewnik, drazek , gryf prosty ,lamany, sztangielki . Wiek: 18 lat Waga: 82kg Pas: 81cm Biceps: 37,5cm Klata: [...]

Wiek: 17 Płeć: Mężczyzna Waga: 86 kg Wzrost: 186 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): z około 17 godzin na nogach to około 11 siedzenie Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt [...]

[...] i sprawdzenia czy dziala jesli ktos bylby zainteresowany to dam fotki, filmik jak to dziala itd. -Odbiera Tv, po dokupieniu anteny w PL -Dotykowy wysietlacz 7 cali -Dobry sprzet jak ktos chce miec w aucie co ogladac to powinien sie zaopatrzyc: Cena : 750zł do negocjacji. Pudelko, paragon zakupu wszystko jest. Jak cos to allegro i sprawe [...]

Serdecznie Witam, Chciałbym Wam zaproponować najnowszy model płyty głównej firmy Gigabyte. Dokładnie chodzi o Gigabyte GA-890FXA-UD7. Myślę, że większość użytkowników tego forum wie co to za sprzęt. Płyta nietuzinkowa, która zapewnia najwyższy standard tego podstawowego podzespołu PCta. Jeżeli natomiast ktoś nie kojarzy tego modelu to zapraszam do [...]

Witam Mój staż treningowy to jakieś 1 rok z przerwami ,od kilku miesięcy kompletne 0. Wiek 23 lata wzrost 174 waga 65 Dietka jest dopracowana Jeśli chodzi o trening to na razie mam zamia trening robić w domu Sprzęt Gryf łamany do 42 kg ,drążek CEL MASA Poniedziałek 1Klata pompki 3x10 pompki-nogi na taboretach 3x10 ?tutaj przydało by się jeszcze [...]

Witam! ćwicze na siłowni już 6 miesięcy , na masę i siłę teraz od miesięca od marca ćwiczę z trenerem 2 razy w tyg wtorek i czwartek na siłowni narazie mamy same atlasy ale za 2 miechy wymieniają sprzęt ma tam być wszystko sztangi ławeczki ,sztangietki atlasy itp . Moje pytanie brzmi : Nobo do wakacji to zostały chyba 2 miechy a ja słyszałem o [...]

Witam, w zeszłym roku przymierzałem się do zakupu roweru, ale inne priorytety przełożyły ten zakup. W tym roku wracam do tematu. Rower dla mnie, nie będę brał udziału w wyścigach, za to jazda po lesie (korzenie itp.), czasem po mieście, może jakiś wypad w Bieszczady - jak najbardziej. A więc chodzi mi o sprzęt (rower) górski, który mi się w drodze [...]

Witam, prosze o sprawdzenie dietki :) Wiek: 22 Płeć: Mężczyzna Cel: Masa Waga: 74kg Wzrost: 182cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe): niemierzony, ale załączyłem fotki Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): praca stojąca (sklep elektroniczny) dużo chodzenia, trening zazwyczaj 8-10;30, przed pracą Uprawiane sporty, częstość i intensywność [...]

Witam, ktoś 2.5roku temu zaproponowałi mi 3msc cykl która deca+prop po cyklu tylko clomid. Skutki uboczne? -głównie brak ochoty na sex (jak już trzeba to sprzęt idzie do góry) Sprawdzałem poziom testosteronu . Testosteron wolny 15.28 ng,ml. Zakres referencyjny 9.28 - 32.20 Tesotsteron 3.65 ng,ml. Referencyjn 1.28 - 9.24 Chciałem iść do [...]

[...] sztangielkami 3s-8-10p uginanie na modlitewniku 3s-8-10p piatek barki wyciskanie sztangi sprzed klatki 4s-6-8p wyciskanie hantli 4s-8-10p unoszenie bokiem 4s-6-8p unoszenie hantli bokiem w opadzie 3s-8-10p sztrugsy + nogi Chcialbym zaznaczyc ze cwicze w piwnicy wiec posiadam podstawowy sprzet. Lawka gryf hantelki drazek do podciagania Pzdr

Witam serdecznie, poszukuję osoby z Warszawy która mogłaby użyczyć mi swojej ławeczki do treningów, płaskiej, skośnej, obojętnie, bylebym mógł zrobić trening klatki. Niestety na 2-3 miesiące jestem uwięziony w domu z powodu kontuzji, nię będę mógł również robić pompek;/ Kompletuje sprzęt, będę miał drążek, hantle oraz sztangę, brakuje mi tylko [...]

witam mam 16lat na miesiące a na lata 17 jestem z listopada 1994 więc tak... trenuje na domowej siłce od lipca 2010 bez diety itp sprzęt samorobiony waga 75-76kg wzrost 173cm i proszę was o ocenę mojego typu budowy z góry dziekuje czy jestem ekto mezo czy endo a moze jakaś mieszanka jak tak to jaka?? z góry dzieki i zamieszczam linki do image z [...]

Dzień dobry , proszę o tych co się znają (specjalistów) , aby powiedzieli mi , jaki sprzęt mogę sobie zakupić , nie za drogi lecz dobry , prosze o wysłanie linków . Chcę zacząć ćwiczyć więc również proszę o doradzenie czy brać jakieś suplementy czy nie, jak ćwiczyć , jakie serie i tak dalej , Bardzo mi zależy . Z góry dziekuję . Płeć: Mężczyzna [...]

Witam! Oferuję nowe solidne obciążniki na ręce i nogi. Są wykonane z solidnego materiału. Posiadają mocne i długie rzepy. Są przydatne w treningu siłowym, biegowym, fitness, skocznościowym i rehabilitacji Znakomity sprzęt dla miłośników sportu jak i właścicieli klubów fitness i siłowni! Waga: 0,5kg 0,75kg (ostatnie sztuki!) ] ] gg : 2303324 [...]

[...] mam :)chociaz nie za duzo /:D 3.Cialbym osiagnac przedewszystkim dobra rzezbe i w miare dobra mase, no i sily troche tez by sie przydalo :D. 4.Mam caly dzien wolny. sprzet na silowni to : -lawka prosta,skosna -modlitewnik -wyciag -hantle i sztangi moze to nie duzo ale wystarcza przynajmiej mi sie tak wydaje :D. Nie mam zadnych [...]