M@rian1518 zestaw 1 Nogi: przysiad 3s JAK NAJBARDZIEJ! (tu bym dodal RDL-jako drugie cwiczenie) klatka: wyciskanie płasko 2s OK rozpiętki 2s DO KOSZA(na tym sily i masy nie zbudujesz) plecy: podciąganie się 3s OK wiosłowanie sztangą 2s A DLACZEGO 2s ? 3s(bo tyle samo robisz w tej samej plaszczyznie na klate) barki: wyciskanie 3s (nie wiem [...]
stare jak allegro. "Od jakiegoś czasu część z Was może otrzymywać atrakcyjne oferty zakupu Waszych przedmiotów wystawionych na aukcjach. Najczęściej oferty te są pisane w języku angielskim lub łamaną polszczyzną (pochodzącą z translatorów) i wysyłane przez konta bez pełnej aktywacji, tzw. "kopertki". Płatność ma się odbyć poprzez [...]
Siemka moze troche głupi post, ale zaryzykujeJakiego koloru macie sprzet na siłce, jakie kolory są najpopularniejsze i jakie się wan podobają.Mam pare robionych sprzetów ale nie wiem jaki kolor bedzie najlepszy mam pare typów ale posłucham co wy macie na ten pemat do powiedzenia.
Siema co myślicie na temat własnoręcznego robienia sprzętu na siłownie??? Ja jestem stanowczo za. Niechce tu nikogo obrażac kto kupuje sprzęt ale kiedy widze sprzet np: na allegro to łapie sie za głowe, sam moge zrobic sobie taki sam a moze nawet lepszy za połowe mniej. Pozatym kumpel ma ławeczke kupiona strach na tym cwiczyc. Poprostu kicz [...]
Jeśli umiesz spawać i masz czym to jasne że tak! I rzecz jasna wykonać to porządnie, przyłożyć się do tego, a nie żeby wyglądało gorzej niż ławeczka z hipermarketu Takie sprzęty samoróbki są niejednokrotnie trwalsze i przede wszystkim tańsze niż sprzęt kupiony w sklepie. Czyli podsumowując jestem jak najbardziej za
Ja mam sprzęt koloru szarego, ale podoba mi się również czarny. Chociaż możesz również posłuchać rady z posta koleżanki wyżej, będziesz przynajmniej miał naprawde oryginalnie pomalowany sprzęt
mnie za to denerwuje takie coś "kup keltona, inny sprzęt to szajs" wiele początkujących 'pakerów' nie dochodzi nawet do 100kg i rezygnuje, więc po co im od razu kelton. Jak dla mnie niektórzy przesadzają z tą marką. Jest ona solida, to fakt, ale jak dla amatorów stanowczo za droga.
Zgadzam sie MorfeniX. Sam jeszcze nie doszedłem do 100 nie ma co ukrywać, ale znam wiele takich przypadków co kupowano drogi sprzet a po paru treningach sprzedawano. Hmmm ta marka moze i jest dobra ale tak jak mówisz bardzo droga.
Masz 15 lat czyli najlepiej ćwiczyć FBW, a nie dzielony trening. Radziłbym ci narazie ćwiczyć ciężarem własnego ciała więc podaje ci taki plan przykładowy. Sam takim ćwicze, gdy nabierzesz siły i trochwe masy wtedy najlepiej brać sie za sprzęt. Poczekaj jeszcze rok. Tak ćwicze. 1.Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 10 10 9 9 2.Spiecia mięśni [...]
Mnie w****iało na poligonie to,ze człowiek sobie śpi spokojnie po całodziennym strzelaniu a tu jeeb petardy,strzały ze ślepej,darcie ryjów,żeby wstawać i zbierać się,czas do wyjścia trzy minuty.Wszyscy za******lają się ubierają,łapią za sprzęt i na zbiórkę.Tu lista obecnosci sprawdzenie sprzętu i mówią nam dobranoc.No to kima...Człowiek ledwo [...]
Sprzęt robiony samodzielnie jest dobry ale pod warunkiem że ktoś umi coś robić bo nie kiedy to widziałem takie konstrukcje że nie wiadomo czy śmiać się czy płakać.
Witam! Jestem,za sprzetem wlasnej roboty, ponieważ: Jest on tanszy. Nawet czasem solidniejszy. I jak robi sie sprzet to wie sie czy jest dobry i solidny, a jak kupujesz z allegro to mozna powiedziec, ze kupujesz kota w worku. Pozdrawiam!
Robko ja jakies 1,5 roku temu kupowalem tam sprzet i placilem przelewem przez internet. Z tego co pamietam to kasa szla cos kolo 2-3 dni, potem przesylka cos kolo tygodnia. Sprzet kupowalem w dolcach (wtedy rownowartosc ok 1400pln), dodatkowo musialem zaplacic: 20pln - oplata mojego banku za przelew zagraniczny i przewalutowanie, 5pln za komunikat [...]
Kolego p.o.s.t. zanim zdecydujesz się wydać kasę a masz jej sporo, poczytaj w jaki sprzęt zaopatrują się ludzie jadący na takie wyprawy Co do CUBE AMS to była mowa że rower ma być SZTYWNY
łooo jak oglądalem pierwsze foty to aż sie bałem z tą ławeczką ale klimat zawsze jest na takich siłkach. No a teraz to już sprzęt jest chęci są oby przyrosty były
Moja piwniczna siłownia. Zapraszam do oglądania zdjęć.
