sprzet

nie zmarnowałeś jeśli ta sztanga na dniach bedzie to bież smiało od dzisiaj (no chyba że za miecha dopiero sprzet to nie bierz) chciaż jak nie masz dostępu do siłki, to masz lipe:/ rób możliwie dużo kombinacji: pompki szeroko/średnio/wąsko/nogi na ziemi/uniesione podciąganie na drążku/trzepaku: szeroko wąsko/nachwyt/podchyt przysiady 2nogi/jedna [...]

kumam kumam, ja nie mam sprzetu i robilem wiele kombinacji z pompkami ale kreta jest niezla dalo mi kopa przy tych samych pompkach ale gdybym mial sprzet to zapewne bardziej kreta bylaby wykorzystana.

no własnie ... a jak postanowienia pod koniec 2005 roku na rok 2006? co wyrobiliscie? ja chcialem tak: (w nawiasach ciezar bez sprzetu) siady 180 (145) -> 240 (180) wyciskanie 125 (125) -> 175 (140) ciag 200 (200) --> (230) (sprzet mi nic nie dodawal i myslalem, ze tak zostanie) siady ... no bylem w stanie wstac 175kg bez sprzetu .. w [...]

dla mnie to żadne problem bo mam sprzet w domu,ale chyba wywale te aeroby z niedzieli albo skróce do 20min Powiedzcie co z tym ciśnieniem , wiem że niepotrzebnie panikuje ale mnie to dziwi bo zawsez miałem w normie wręcz podręcznikowe czy przez suple czy przez wzrost wagi

[...] jak mnie podnieca to klucie sie moglbym to robic non stop czuje ta moc!!!"qrwa umieralem z esmechu za kazdym razem jak to sobie teraz przypominam,oczywiscie na caly sprzet kombinowalismy cale wakacje hehehe ale ajkos sie skrecilo ahaha,teraz jak pzomysle to dobrz eze zyjemy ahah. Pamietam tez jak Silnoreki kiedys poszedl do pracy an 2 [...]

Zacznij od ACT... czytaj dużo... tematy podwieszone i nie tylko. A sprzęt zawsze jakoś można wykombinować;) Wytrwałości życze

A poza kickplipem uprawiacie jakieś oryginalne sporty ekstremalne? Ja na stronie http://www.sprite.pl/?promo=forum wyczytałem że można jeździć deskorolką po dachu! wiecie czy to bezpieczne? próbowaliście może ze znajomymi coś podobnego? Są jakieś metody albo sprzęt?

Witam!!! Miałem wypadek złamana kość piszczelowa i strzałkowa, więc nóg narazie nie ćwiczę. Cel: Masa Masa: 67kg Wzrost: 177cm Biceps 31cm Klata 99cm Staz 10 miesięcy Przerwa: miałem przerwę pół roku z powodu wypadku. Dieta: Jest Nogi: rehabilitacja jednej nogi, więc nie ćwiczę narazie nóg Sprzęt: ławka, sztanga, sztangielki, drążek (domowa [...]

hmm to jest fajna sprawa na zime:) do tego symulator tour de france i jazda ja sam tak robilem jak masz kase jest git:) PRAWIE jak rower :) też sie tak samo męczysz jak masz dobry sprzęt dobry kosztuje od 2tyś wzwyż:)

jezeli kółka sa sigmy a na reszcie sprzetu nic nie pisze to...szczerze organizator zrobił cie niezle w*****a. ten sprzet nie jest wiecej warty niz 100zł. bo cala deska jest tej forimy. elo

Zastosowań codziennych są setki. MORANA używam CODZIENNIE, w kuchni. Endury używałem wiele razy - paczki, linki, przygotowania różne, w tym jedzenia. A po cholerę Ci grappling. Nie rozumiem tego Przytulanie się ze spoconymi facetami? A po cholerę komuś psy i koty? Żre toto, sra toto, trzeba się tym zajmowac, choruje? A po cholerę komuś dzieci? [...]

Herbewo - karnet ponad 100 zl nie zwiedzilem wielu silowni w krakowie, ale dla mnie wymiata fit fitness na wroclawskiej kolo urzedu marszalkowskiego - swietnie sie tam cwiczy, jest kupe miejsca i konkretny sprzet

ja tam chodzilem jakies 1,5 roku temu i nie bylo zle, sprzet troche podstarzały ale bylo wszystko co potrzeba, karnet byl wtedy po 50 zl ale moglo sie cos zmienic do tej pory, w zimie jest troche lipa bo jest slaaabe ogrzewanie ale da sie cwiczyc, w lato jest ok, oraz mozesz liczyc na pomoc.

Romuś mam do sprzedania medale i puchary pf,mam nawet jego buty do jazdy rowerem oraz cały jego sprzęt siłowy.Może chcesz kupić?

jakbym miał duzo kasy to bym sobie odrazu kupował najlepszy sprzet

Sir Lee: chodziło mi bardziej o to czy wzrosło Ci libido w porównaniu z okresem wcześniejszym? ile kapsów TT bierzesz, tak jak zaleca producent 3 kapsy? bo wg np Bullmastifa namacalne działanie TT występuje po zażyciu około 1,5 grama saponin TT w ciągu doby, czyli około 6 kapsułek Tribulusa Kaizen Ciężko mi określić wzrost libido. Sprzęt działał [...]

300zl to troche malo do urzadzenia sobie silowni w domu bo podstawa jest raczej laweczka gryf 2x male gryfiki obciazenia za sama laweczke placilem ponad 200zl blizej 300zl ogolnie ja wladowalem cos kolo 700-800zl w swoj sprzet Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-01-05 15:01:49

Witam, chodziłem na tą siłke przez ponad 2 lata. To jak wygląda jest mało ważne jeżeli przychodzi się ćwiczyć, a nie rozmawiąc o ******łach. Sprzęt jest okej, miejsca też jest troche. Na niską temperature nigdy nie narzekałem, wole jak jest chłodniej, a nie jak teraz na mojej nowej siłce gdzie niedość, że nie grzeją w zimie to jest tak gorąco że [...]

wiem jaka nazwa Muffa wyglupialem sie pod sprzet rtv. odnosnie efki to bralem 50-100 ed i do tego chyba 200kofi ed

Tylko, że ja nie jestem żadnym autorytetem... Bawie się w to dopiero niecałe trzy lata (wcześniej trening typowo kulturystyczny) i praktycznie nic znaczącego na arenie krajowej nie osiągnąłem. Autorytetami jesli chodzi o trójbój są tacy ludzie jak MICHAŁ WILK, J.Olech, J.Wegiera, T.Hull, D.Wszoła, D.Mirowski (właśnie tak !!), Wiesław Tochaczek i [...]