sprzet

teraz już nie dam rady dodać zdjęć, zrobię to w nocy lub jutro wieczorem późnym, sprzęt jest nowy masywny, fitness osobno i squash osobno i szkoła tańca osobno, siłownia ma industrialny wygląd, będzie można walnąć ciężarem o podłogę, bo jak tu inaczej ćwiczyć, nowa, czysta, zadbana nie śmigana, że tak się wyrażę, może z tego linku coś pójdzie: [...]

[...] dostalem od kumpla probke jednego z podobno najmocniejszych pobudzaczy to zobaczylem tylko pompe i nic wiecej A znow speed 8 ktorego wiekszosc nie odczuwa ja odczulem tak ze sprzet z silki bym wyniosl i wniosl z powrotem i jeszcze mial energie na cwiczenia Coz takie uroki organizmu - to co dziala na jednego na drugiego niekoniecznie ps - ja [...]

Na diete pudełkową mnie nie stać gotować codziennie tez nie mam czasu trzeba pracować takie życie. Chce dołączyć napewno bialko żeby uzupełniać braki. Tak czy inaczej sprzęt zakupiony i pytam czy dawki są ok? Nie mówię żeby być wielkim ale dobrze wyglądać być zbitym i wyzylonym

Na diete pudełkową mnie nie stać gotować codziennie tez nie mam czasu trzeba pracować takie życie. Chce dołączyć napewno bialko żeby uzupełniać braki. Tak czy inaczej sprzęt zakupiony i pytam czy dawki są ok? Nie mówię żeby być wielkim ale dobrze wyglądać być zbitym i wyzylonym Usprawiedliwiasz sie i tyle Wiele osób ma dzieci pracuje,niektórzy [...]

ja tak wyglądam z poszerzonymi plecami: MMM...MNAIMNIUSNIE!!! Masz możliwość dokupienia więcej obciążeń (tak do 50kg razem na początek, ale dość szybko bedziesz potrzebowała jeszcze więcej ? Albo czy możesz chodzic na siłownię z wolnymi ciężarami? ILE?????WOW....NA POCZATEK?O ****... W SUMIE GDYBY TAK POLICZYC SUME JAKA MUSIALABYM ZAPLACIC ZA [...]

Patrzyłam tez na odżywki olimp,tez nie są drogie:) a nie ma problemu,bym ja przyjmowała jedynie w dni treningowe? Tak wiec jeszcze pomysle i popatrze na sprzet do domu,bo jak ma mnie wyniesc 1000zl,to ja dziekuje,wole silownie,bo ciagle dokupowanie obciazenia mnie dobije:) a z kolei silownie mam niedaleko,ale jestem niesmiala i glampienie sie [...]

odżywka nie jest najwazniejsza. najwazniejszy jest trening i dieta (małym dodatkiem diety jest odzywka). sprzet nie jest drogi, mozna kupic sztange 10kg i 50kg obciązenia za ok. 300-400pln z dostawa. drazek tez byłby dobry gdybys się zdecydowała w domu. obcymi sie nie przejmuj, oni mysla zazwyczaj o wlasnym treningu proponuje, zebys poszla [...]

btw co jest Twoim celem?? Masa, rzezba?? Sila? jaki masz staz?? Jaki sprzet?? dieta jakas?? suple czy cos?? plan troszke z***any cwicz poniedzialek-sroda-sobota poniedzialek-klatka z bicem sroda-plery z tricem sobota-nogi z barkami zaczynaj zawsze cwiczyc od wiekszej grupy miesniowej, czyli najpier plery a pozniej tric, najpierw klata pozniej ric, [...]

no przecież ćwicze poniedzialek,sroda,sobota ? po co piszesz taki sam plan jak ja sobie ułozyłem ? - bezsens a te wtorki i czwartki to tak napisałem bo sie chcialem upewnić czy tak można bo przedramie to nie są takie męczące ćwiczenia i kaptury atlas ćwiczeń juz wiele wiele razy czytałem i na tej podstawie sobie dobrałem ćwiczenia oraz ilość seri. [...]

Na allegro kiedyś widziałem sprzęt do depilaćji laserowej, za około 700zł więc, jeśli chcesz taniej to kup sobie i sam się "łogul" laserowo xD

Ja jak robiłem domową siłownię to na allegro zamawiałem cały sprzęt za 500 ileś zł już nie pamiętam podkreślam że nowy. Kupiłem ławkę pod sztangę z gryfem prostym, 2 małymi gryfami i obciążeniem. Ja radzę właśnie wszystko kupić na jednej aukcji: obciążenia, ławkę i gryfy.

Na twardość rękawicy ma wpływ wyściółka, czyli wypełnienie. W najtańszych tworach rękawicopodobnych wypełnienie stanowi nieraz zwykła gąbka, która nadaje się co najwyżej do bardzo lekkiego semi-contactu. Osobiście polecam rękawice twardsze z wypełnieniem profilowanym, czyli takie, które nie są wypychane na podobnej zasadzie jak worek czy siennik, [...]

w dziale "Targowisko" ogłasza się Kamil, który robi całkiem fajny sprzęt. Tani i solidny - są fotki. http://www.sfd.pl/temat242167/ Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-28 17:24:20

Jakoś nie moge znaleźć tego planu treningowego na mase w domowych warunkach . Tak jak pisałem mam ograniczony sprzęt . Może ktoś podać link ? ;) Będę jeszcze szukał .

za taka kase wole wziąść http://www.allegro.pl/item175143882_szeroka_lawka_do_silowni_modlitewnik_warszawa.html sprzet nowy, wysylka tania

Rozumiem. W takim razie w obecnej sytuacji staraj się jakoś wyposażyć sprzęt. Np. kettle, trx, roller, drążek, aby trenować w domu.

sprzęt ok; proponuje zacząć od 3 razy całe ciało; po 2-4 serie na początek; szukaj planów Michaila i treningu Weidera<chyba każdy zdrowo myślący człowiek zaczynał od plansz Weidera>; odżywianie musisz chociaż troszeczkę poprawić, wyeliminować pewne potrawy a niektóre dodać np. zastąpić jasne pieczywo-ciemnym.

ceny, fotki itd na stronie rytmu (www.rytm.pl)... Generalnie bywa tam tłoczno, sprzęt jest całkiem znośny i jest wszystko co potrzeba, atmosfera bardzo sympatyczna... no nie wiem co tu jeszcze dodać... jak będa konkretne pytania to moge pomóc... chodzę do Rytmu na retkinie. Pozdro

Dobra, mam ankietę: Wiek : 26 Płeć : M Cel : Masa Waga : 80 Wzrost : 183 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 15% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): Prace fizyczne koło domu, lekka praca fizyczna, ogólnie to nie siedzę na dupie :) [...]

[...] różnymi kreatynami- tą bym więc mógł ci spokojnie polecić jeżeli wybierzesz proch/a raczej tak/. jednakże najważniejsze jest odżywianie i właściwy trening/pod względem technicznym także- nawet nie mniej/. a jaka to siłownia to naprawdę nie ma znaczenia jeżeli jest do użytku podstawowy sprzet jak sztanga, hantelki, niektóre maszyny i wyciagi.