sprzet

no tak, z tym odp. masy ciała to trochę racja, ale pierwsze miesiące to była bardziej zabawa z ciężarkami, wakacje nic i dopiero od września staram się coś ogarniać. dopiero teraz piszę, że stoję bo myślałem, że po 2 cyklu krety będzie lepiej, a tu lipton hmm z tego co mi wiadomo to nie tylko ja ćwiczę splitem w piwnicy, więc nie wiem czy ten [...]

http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html Twój sprzęt jest wystarczający aby wykonać każdy sensowny trening.

Z mojego doświadczenia w sprzedaży tego typu produktów mogę polecić Ci 2 bezawaryjne sprzęty ( tak naprawdę ze wskazaniem na ten pierwszy :P ) 1. Detroit z firmy Spokey http://www.sport-market.pl/detroit.html ( max. waga 130kg, świadczy to o wytrzymałości konstrukcji a to w tym przedziale najważniejsze ) 2. BE 5510 [...]

Hm no Marta widać zawalona robotą, ja tylko prosiłabym w wolnej chwili o info jaki rozkład B/W/T powinnam przyjąć i czy takie jedzenie jak powyżej może być. Co do treningu mam takie pytanie, czy mogę chodzić dwa razy na siłownię (wt, czw) i robić ten trening na maszynach, a raz ćwiczyć w domu (sb)? Bo w weekend za bardzo nie mogę się ruszać z [...]

jak faktycznie kupi to ok(niech mu sprzęt dobrze służy)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Chudyzhelu PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2tygodnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 35cm OBWÓD UDA: 53cm OBWÓD BIODER: 105cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

Piszesz, że ćwiczysz w domowych warunkach. To znaczy że bazujesz na pompkach brzuszkach i drążku czy masz jakiś własny sprzęt: hantle, ławkę i sztangę? Opisz konkretniej. Napisz co mniej-więcej jesz w ciągu dnia. Jeśli chodzi o zdjęcia, to masz potencjał. Dobry układ kostny. Możesz sporo mięśni dorzucić. Jak się weźmiesz do systematycznej pracy [...]

Jeśli chodzi o sprzęt do "pakowania" to tylko jeden hantel 10kg.

Najlepsze na początek są wolne ciężary. Atlas sobie odpuści i tą ławeczkę też bierz coś z Marbo lub Keltona masz u nich porządny sprzęt na lata:)

http://www.youtube.com/watch?v=I6DTgxsY8sU Nie jest dobrze chyba łapie mnie grypa i bolą mnie stawy/ścięgna dlatego dzisiaj rezygnuje z treningu.... Nie długo zaczną się cięższe treningi więc trzeba będzie przynosić inny sprzęt grający a nie radio.

Roki_21 ATLASY to ładne eksponaty nic więcej . chcesz coś zbudować to musisz posiadać wolne ciężary . Podaj dokładnie jaki sprzet posiadasz , coś oprócz atlasu ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-01-17 12:01:22

to pojedziemy w luksusowych warunkach...:).pewnie jakis sprzet na rozgrzewke,typu sztangielki,krotka sztanga mozna zabrac... i unikalna okazja na przezycie prawdziwej sportowej wyprawy po zlote medale. kto sie czuje na silach i dysponuje odpowiednia forma-ostatnie dni na zabranie sie busem.. oprocz walorow sportowych mamy tez plany [...]

jw Jakub2000 przeczytaj i zastosuj uwagi,ktore podalem innemu koledze tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html dokup wiecej obciazenia. rozumiem,ze stojaki sa? drazek? czyli PODSTAWOWY SPRZET

Niestety nie miałem okazji nigdy trenować na sprzęcie tej firmy.U mnie w siłowni jest sprzęt firmy OLYMP czyli nie najgorszy:)

Jaki sprzęt? Poczytaj o FBW. http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-01-19 13:04:45

Marta, czy wiesz ze ja Ci ufam jak nikomu? ;-) Jak trzeba to tniemy. Czy możemy nie z węgli dużo? Nie chce schodzić w LC. Nie spocznę dopóki czegoś nie zrobię sensownego ze swoim ciałem... Środa 18 stycznia 2012 Dzień w delegacji ale miska przygotowana zawczasu. Głównie kanapki z upieczonym schabem. [...]

09-01-2012 Dopiero rozkręcamy się z Kornelią, nie ćwiczę też tyle i tak jak jest to zaplanowane - dopiero rozgrzewam mięśnie wg planu: 3 serie każdego ćwiczenia 1. Przysiady 20x 2. Przysiady wykroczne z hantlami po 7kg - 10x na każdą nogę. 3. Wiosłowanie hantlami w opadzie (7kg na rękę) - 12x 4. MC (wiem, że śmieszne) z hantlami -łącznie [...]

Sens zawsze jest. Lepiej to robić niż leżeć. Pozbieraj sobie kasy to zakupisz jakiś sprzęt . Powodzenia !

teraz Ci nie podam nr bo sprzęt mam na siłce. jutro jak nie zapomne. oma nie jest walona,bynajmiej jakiś test na 100% tam jest, bardziej mnie ta deka martwi,.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Lvkaz PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 185cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 OBWÓD KLATKI [...]