sprzet

troskę dużo chcesz jak za taki sprzęt

Sprzęt tandetny. Ławka rozsypie się po 2 miesiącach ćwiczeń, obciążenie betonowe, a nie metalowe. Ogólnie tragedia. Kup ławeczkę z MARBO + hantle z obciążeniem (żeliwne albo stalowe) i do tego drążek rozporowy.

To może na początek trening z własną masą ciała lub wizyty na siłowni? żebyś zapoznał się z ćwiczeniami, przygotował do trenowania?? to taka po prostu wskazówka, zrób z nią co chcesz. Zazwyczaj się kupuje sprzęt, a później leży sobie spokojnie i marnuje się.

[...] . . .bylo by mu latwiej. Z tym ze wydaje mi sie ze w tamtych czasach caly pic polegal na tym aby wlasnie NIE bylo latwiej. Wtedy nikt by chyba nie chcial czegos takiego jak sprzet . . . ciekawe. A tu jakis Bill Clark wykonuyjacy przysiady tzw "Zercher" z ponad 400 funtów (ok 180 kg). . . cholera . . .ciezkie - robilem czasami z 140-150 [...]

a tu z tamtej strony, poczatki sporu o sprzet. Wtedy to ootarcie nazywano "oszukiwaniem" i tez bylo to juz "DYLEMATEM" - a mówimy jedynie o roku 1968. http://www.americanpowerliftevolution.net/New%20Folder%201968/imlneditorial3.html a tu dalsza satyra (dwie strony) na temat sprzetu i "towaru". Artykul z '69 [...]

sieam ja robie sprzet an silke zainteresowany to sie odezwij aktualeni to mam na sprzedaz http://www.sfd.pl/temat251424/#post2

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html plan do bani. przeczytaj 1 i 3 link. wrzuć ankietę i napisz jaki masz sprzęt. pzdr

jeśli nie wiesz co to FBW to poszukaj na forum - wybierz "swoje" cwiczenia pod dany sprzęt a my ewentualnie popraiamy - tak to działa na forum

eeeee 75% powinno starczyc ale te serje to troche za mało jak masz tylko ten sprzęt to rob przynajmniej po 5-6 na duze i po 3-4 na małe partie

Dzieki Michail ze ty sie zintersowales tym tematem bo wlasnie chcialem o rade od kogos naprawde obeznanego w temacie. 1. Trenuje juz ok 5lat systematycznie 2. Od poczatku tego roku robilem "redukcje" przez ok 4misiace, pozniej cykl masowy 6tyg. a teraz robie "sile" 4tyg juz jestem w 3 tygodniu. Oto moj plan obecny na [...]

Nawet nie próbuj się za to brać Ławeczka do niczego Jeśli coś do 500zł to już się kupi fajny sprzęt Możesz sobie wziąć: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 319zł bardzo fajna ławka Do tego stojaczki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 199zł Zestaw na którym wykonasz wszystkie potrzebne ćwiczenia i do solidny [...]

a dokładnie to sąsiada sprzęt ;)

Do niczego. Po prostu nie zawsze trzeba kupować na sam początek najlepszy sprzęt droższy o kilka stówek.

Robiłeś jakieś badania rynku?? Jak w okolicy z siłowniami?? Co to za miasto w ogóle?? Dużo jest czynników które będą odpowiadać za sukces bądź porażkę. Inwestycja pokaźna. Sam lokal i do tego sprzęt to góra pieniędzy.

Ławki itp np HES, gryfy i obciążenie eleiko, sprzęt cardio life fitness.

są specjalne tematy do pytań o sprzęt popatrz sobie.jak kolega wyżej na początek nic drogiego.z resztą sam ćwiczę już parę lat i drogie sprzętu nie mam.masters jest okey

Przynajmniej dwa razy tyle. Jeżeli masz pieniądze to warto zainwestować w żeliwne - są po prostu trwalsze i zajmują mniej miejsca na gryfie, jeżeli nie to bitumiczne też się sprawdzą przy dobrym użytkowaniu i do domu powinny wystarczyć a jak dopiero zaczynasz to nie ma co przeznaczać ogromnych funduszy na sprzęt bo może ci się to znudzić i będzie [...]

Mozesz sprobowac tak: dieta na mase + trening nog, posladkow wiecej powtorzen 15-20 co sprawi ze nie powinny rosnac a wyrzezbisz je tylko + trening gornych partii miesni powtorzenia w zakresie 8-12 co bd sprzyjalo ich wzrostowi. Jaki masz sprzet?

Masz w domu jakiś sprzęt do ćwiczeń?

Właśnie radzę Tobie, żebyś sobie kupił jakiś sprzęt i ćwiczył w domu ;-)