sprzet

Witam śledzę temat długi czasz z ukrycia hmmm ciezko mi ciebie troche zrozumiec ale okxD masz 17 lat od nowego roku powstaja nowe kategorie wagowe 74/83/93 na całym świecie Jezeli myslisz o startach IPF Teraz ważne pytania Planujesz startować w Irlandi? bo chyba tam jestes z tego co pamietam na najblizszym treningu dowiedz sie kilku rzeczy Czy [...]

a kiedy masz mieć sprzęt?za pomoc to sog, a nie dzięki, hehe:)pozdrawiam i powodzenia

Aha i dodam jeszcze ze siłownia jest ocieplona tekturą narazie. Dojdzie jeszcze 1 dywan. No i myślimy jaki sprzęt jeszcze skombinować. Piszcie...

CZYLI PO ZMIANACH I PODSUMOWUJĄC: Płeć: Mężczyzna. Wiek: za miesiąc 19. Waga: 61 kg. (Było grzej przed treningami coś 55) Wzrost: 177 Cel treningowy: MASA MASA MASA MASA Staż treningowy na siłowni: w sumie to tak 6 miesięcy+ 3 w domu. (Nie ciągłe). Teraz nie trenuję już dwa tygodnie bo zbieram informacje żeby ułożyć coś OK. I słabo było z dietą, a [...]

[...] niestety pojawia sie spory problem. Od 25 tego miesiaca zamykaja mi siłowie na jakies 1.5 roku ze wzgledu na jakis generalny remont calego obiektu OSiR... Mam nadzieje ze sprzet uda sie przeniesc w inne miesjce, bo jesli nie to nietylko moja redukcja skonczy sie z tym dniem, ale i takze przygoda z silownia... Badzmy dobrej mysli mimo wszystko. [...]

Hubert - wpadlbys na moja domowa silke to bys dopiero sie przerazil nie dosc ze ciezarow malo, sprzet skromny to jeszcze dziewczyna w tle marudzi zebym tak nie sapal i ze smierdzi w calym pokoju a ty widze nawet brame masz na tej osiedlowej silce cios z bani dobra rzecz, zawsze mozna poprawic z buta jak delikwent wstaje

No to panowie nic tylko zapiepszac na treningu no i sprzet kompletowac. bo nie ukrywajmy na takim za długo nie pociagniecie;D znudzi wam sie no i sprawa bezpieczenstwa, tzn ławeczka itp;)

sam i tak nie dam rady utworzyć sobie dobrego planu na masę :/ gdzie mogę kupić jakiś plan na masę gotowy specjalnie dla mnie i pod mój sprzęt?

Podbijam, Moge zacząć sprzedawać osobno sprzęt.

endriu72 widzisz są kluby ( za mało) gdzie zawodnik otrzymuje konkretną pomoc jak napisał gregoterm ( stypendia, odżywki, sprzęt, pomoc trenerską) i jeżeli są pewne uzgodnienia to należy ich przestrzegać wielu tego nie ma lub trenują sami za swoje a startują w innych barwach .Ty chyba to rozumiesz.Więc nie można się dziwić kiedy zawodnicy mimo [...]

Sprzęt przyszedł. Gonię Cię! :D

[...] nie dam rady.Poza tym dobrze mi sie robi plecy z tricem. Dzieki szaunima, za te wskazowki, niestety wszystkich nie moge wykorzystac, tak jak pisalem mam ograniczony na razie sprzet, nie mam maszyn zadnych i miejsca do podciagania sie nawet, mozliwe, ze w niedalekiej przyszlosci bd mial juz ta mozliwosc ale poki co nie mam i kombinuje jak moge. Co [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mranu PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 z przerwami, bez jakies pol roku Obwody ostatnio nie mierzone, biceps 38-39 Waga 77-78 kg POmiary siłowe tez nie robione dawno, rekord na plaskiej tylko 100 dlatego też chce robic sile w treningu. [...]

no napisałeś ale jak chcesz robić np. przysiady ze sztangą?? jak masz taki sprzęt myślę że jakiś trening na całe ciało jednego dnia 3 razy w tygodniu przysiady, mc, wyciskanie leżąc na pufie czy tam krześle, wyciskanie stojąc, podciąganie na drążku wiosło, uginianie na bica, francuz na trica, brzuch i łydki na koniec.

Nie wiedziałem, że aż taka szczegołowość wymagana, ale proszę: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: + 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: bd OBWÓD BICEPSU: 42-43cm OBWÓD ŁYDKI: bd OBWÓD [...]

Swietny sprzet, jednak nie polecam spozywania rownolegle z "dopalaczami" typu Ripped Freak, a nawet Shock Therapy.. Nie mialem takiego efektu nawet po dobrym starym spiro... W kazdym badz razie nieprzyjemne uczucie.

Po ilosci serii wnioskuje ze masz za malo obciazenia. Klata to duza partia wiec robisz na nia 12-16 serii. Przy sztangielce 10kg mozesz zrobic co najwyzej FBW przez miesiac a potem musisz pomyslec co dalej: -dokupujemy sprzet -karnet na silownie -trening domatora

Kolego w tej cenie to celuj w ten zestaw - najlepszy z linii Home: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html Zgarniesz rabat dla forumowicza i wyjdzie na to samo :) Dodatkowo, pamiętaj, że możesz odebrać sprzęt w którymś z Punktów Odbioru Towaru, jeśli masz po drodze :) : - Starachowice - Warszawa - Wrocław - Łódź - Dąbrowa [...]

I tak spotykamy się z agitacją ludzi, którzy są "pożytecznymi głupkami na usługach systemu".:). Do usranej śmierci będą bronić tezy, że wcale nie jest tak źle, choćby im dano czarno na białym dowody. Tak jest też teraz chociażby z info wypuszczonymi przez Wiki. Przykładem, że rzeczywistość jest inna jest to, co się dzieje w tej chwili w [...]

no biceps i triceps dwa razy w tygodniu bo to grupy odstające od reszty a dosc czesto sie spotykam na zachodnich forach z opinia ze mozna smialo 2 razy :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mx-3 PŁEĆ: meska WIEK: 25 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: cos ok 2 lat (nieprzerwany) ****PARAMTERY [...]