sprzet

[...] bic 27kg i waga 65kg przed zaczeciem silowni w szkole, czyli przed 4 miesiacami: bic 31 i waga 70kg aktualnie: bic 34 i waga 78kg moj wzrost 189cm 3. chce osiagnac mase 4. sprzet: laweczka plaska, dodatnia, ujemna, modlitewnik, gryfy krotkie i dlugie, talerze (111kg- wystarczajaco)wszytsko to nasz kupnu i samodzielnie zrobiony sprzet 5. [...]

Wg mnie lepiej trenować w profesionalnej siłowni,jeśli masz blisko itd. Sam kiedyś kupowałem sprzęt i chciałem robić własną siłke w piwnicy ale doszłem do wniosku że lepiej na prof,tylko daleko troche mam. 20minut albo lepiej z buta

Taki sprzęt wymysiłeś:- ławeczke z elementem do ćwiczenia mięśni nóg, - sztanga 180cm - sztanga 120cm - 2 gryfiki do hantelków, - drążek do podciągania, - odpowiednia ilość obciążenia, Ja by dodał jeszcze do tej ławeczki modlitewnik: a jak chcesz jeszcze coś to polecam wyciąg

Zamierazm skompletowaćsobie w domu taką mini siłownie i tak zastanawiam sięczy mi sięto opłaca. Wcześniej odwiedzałem siłke w mojej budzie w roku szkolnym, ale teraz ze względu na klase maturalnąbęde miał mniej czasu. Siłownia w mojej okolicy to koszt 65zł za opcje 3x na tydzięń więc odpada wg. mnie. Pomóżcie mi prosze jaki sprzęt musze kupić żeby [...]

[...] 1. wznosy ramion bokiem w opadzie 3x12 (4kg) 2. podciaganie sztangi wzdluz tulowia (15-20kg) mowiles zeby cos dodac.. to dodalem.. obciazenia sa male, bo to moj prywatny sprzet.. sztanga max moze miec 33kg.. niewiele.. nie jest to trening na mase, ani na sile.. raczej jest najblizszy treningowi na rzezbe :) przy wykorzystaniu odpowiednich [...]

to powiedz mi brytus ile za ten sprzet moge kasy dostac?

wiek:16 lat staż na siłowni:2 lata wolny czas:cały dzionek sprzęt:ławeczka,maszyna szmith,brama,2 wyciągi ,sztanga łamana,prosta,młotkowa,hantle robione od 4 kilo do 45 praktycznie wszystko oprucz modlitewnika taka silka profesionalna pozdro

podaj nam swoj : wiek staż na silowni ilosc wolnego czasu sprzęt

to jaki sprzet jest mi jeszcze potrzebny ? nogi moim zdaniem narazie nie musze cwiczyc bo trenowałem noge przez 4 lata

Dzięki wszystkim za rady. Oczywiście nie przeszkadza mi to w treningu, ale nie widzę też nic złego w tym, żeby sprzęt jakoś wyglądał. Przejechałem trochę drobnym papierem ściernym i na ryftach pomogło, a między nimi odrobinę się starła, ale jest lepiej niż było Jeszcze raz wielkie dzięki, właśnie zauważyłem, że abonament mi się skończył, ale [...]

Witam mam 16 lat 180cm waze 68kg. Od czasu do czasu troche cwicze ale teraz mam zamiar zaczac na powaznie. Sprzet jaki mam dostepny to: dwie 4kg hantle, dwa małe gryfy, jeden duzy gryf, 18kg obciazenia, ekspander, drazek i motylka (nie to na brzuch). Prosiłbym o plan na mase. Z gory dziekuje i pozdrawiam. Czy podac jeszcze moje wymiary ???

Wspinanie to najlepsza rzeczj jaka mnie spotkała, pisze to jedną ręką a drugą właśnie pakuje szpej, bo jutro wyjeżdżam w skały do Podlesic. W Krakowie jest to szalenie popularne i w ogóle w Małopolsce chociaż w całym kraju też... Oprócz samej finezji ruchu i metafizyki poruszania się w skale jest też otoczka towarzyska, która dodaje uroku tej [...]

Postanowiłem dać wam porady do FOOTBALL MANAGER 2005 Napewno grającym w FM'a sie przyda. Rzuty karne w FMie - jak sprawić, by jedenastki przynosiły bramki "Żaden napastnik nie strzela na luzie, bo to znaczy, że lekceważy sobie grę i kolegów. A jak wynik jest remisowy lub niekorzystny, to egzekutor przeżywa męki. I wtedy szanse bramkarza [...]

a jaki masz staż,wiek,przeciwskazania lekarskie jak takie sa, sprzet ?? skad to mamy wszystko wiedziec

Napisz swój staż, wiek, jaki masz sprzęt do ćwiczeń i czy chcesz je rozbudować na grubość czy szerokość.

"chcialbym prosic was o rade, co robilem caly ten czas źle????" Robiłeś wszystko źle Moja rada jest taka: albo załatwisz sobie odpowiedni sprzet do domu albo zapisz się na prawdziwą siłownie. Atlas ćwiczeń też radze poczytać. Pozdr

$$ Opłaca sie kupywać sprzęt z likwiowanych siłowni ja na te przykład kupiłem po okazyjnej cenie pare rzeczy (obciązenia grfy itp). $$ Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-07-20 13:38:34

Mam Pytanie gdzie mozna kupić uzywany lub bardzo tanio sprzet siłowy czyli ławeczka,gryfy, cieżarki, sztangielki Itp. Dajcie linki do takich stron a moze ktoś z was ma ławeczke itp. na zbyciu

IMO 2 tygodniówki są lekko z dupy wzięte. Z resztą art ma parę poważnych błędów. O ile dobrze się wczytałem, autor twierdzi że anavar to androgen Teoria ze zrobieniem bomby i przeskokiem na inny sprzęt też jest prowizorką, bo wystąpienie sidów to sprawa indywidualna. Na moje 2 tyg mają sens praktyczny tylko wtedy, gdy mowa jest o insie. [...]

Daj info o Sobie. Wiek ?? Staz Treningowy ?? Cel treningu ?? Kiedy była regneracja ?? DIeta jest ?? Przeciwskazania ?? Sprzet jakim dysponujesz ?? CZas jakim dysponujesz na cwiczenie ?? Dni tygodnia itp