Ćwicząc na atlasie, zapomnij o budowie masy mięśniowe. Zaopatrz się w podstawowy sprzęt i rośnij albo zapisz się na siłownie. Pomijając resztę aspektów jak prawidłowe odżywianie i regeneracja..
ja mam tego playera ,i polecam go dobry sprzet :), tylko ze baterie niby maja trzymac 14godizn a trzymaja ok 10 :P i to jedyny mankament, tak to wszystko ok: ) a za 180 hm, ja dalem 250 z gwarancja na allegro sa chyba po 270, ale jak nie bedziecie tym rzucai to kupujcie u niego bo sie oplaca:)
a jest jakiś okres czasu kiedy sprzęt takowy tanieje? ale jak z tej siłki będe korzystał tylko ja i możliwe że sąsiad, ty też trzeba informować ten jakiś tam urząd?
Ok Poczytaj o FBW w spisie tematów(spróbujemy czegoś nowego) ułóż 2 zestawy pod swój sprzęt(napisz jaki masz bedzie lepiej poprawiać) Po 1cw na partie same żłożone kolejnosc nogi,plecy,klata,barki,bic,tric Art przeczytaj dokładnie!
Politechnika ma sekcję , natomiast nie wiem jaki mają sprzęt na wyposażeniu.... Zawsze będąc w Krakowie możesz podjechać na trening na Azory , zobaczyć gdzie bardziej Ci spasuje...?
Kilkaset metrów dalej. Na parterze akademika. Siłownia Feel the Pain. Tam trenują. Sekcje prowadzi Adam Bodzioch. To chyba wciąż najmocniejszy klub AZS w Krk. Z tego co pamiętam to w roku akademickim maja spotkania w poniedziałki. Ale w praktyce to różnie bywa. Lepiej podejdź i sie dopytaj. Sprzęt do trójboju jest. HESa głównie. Na akcesoria tez. [...]
Dzięki za sogacza... Wybrałbym nr 1 lub 2. Sam mam prosty gryf magnusa 150 cm i jest bardzo dobry, oczywiście jak na amatorski sprzęt - idealnie pasuje do dłoni, mozna na niego dawac spore obciążenia, więc polecam Ci pozycje nr 1, o ile jesteś pewny że szukasz gryfów lekko łamanych.
Shogun to firma drążek to może do mojej odpowiedzi nawiązałeś drążek Ci sie przyda podczas ćwiczeń w domu do ćwiczenia pleców tanio ochraniacze hmmm alegro? ja kupiłem w sklepie sportowym suspensor za 30 zeta ochraniacze goleń stopa za 55zł piąskówki 50zł rękawice 130złale rękawic ja narazie pewnie nie potrzebujesz więc jeśli znajdziesz sprzęt [...]
atlas sprzedac lub na zlom i za zaoszczedzona kase kupic: minimum sprzetowe - laweczke z regulacja kata nachylenia, - pare sztangielek uniwersalnych(z mozliwoscia regulacji obciazenia),duzo obciaznikow do nich-z minimalnymi skokami(najlepiej co 0.5kg),na poczatek(pierwszych kilka tygodni treningow) 2x20kg, - drazek bedzie kasa, zamiast sztangielek [...]
[...] kiedy na badania tescia ma sie udac zeby zobaczyc ile juz wrocilo? po z 14 dniach? a tribulus dlatego, ze ma jeszcze 120kaps to kiedys to trzeba zjesc co do wynikow... bez sprzetu: (wczesniejsza metoda -> ta metoda) waga 75 -> 80 siad 170x3 -> 210x1 lawka odowila sie kontuzja ale 120x5 -> 140x3 jak szmata ciag 220x4 -> 265x1 [...]
Dobrze to wygląda ale jeszcze dużo pracy przed tobą i najwazniejsze abyś się nie spieszył , na ten moment utraciłeś już dośc dużo kg w dość krótkim czasie wiec dochodzi kwestia czy nie masz za duzego deficytu i czy wnet nie będzie pasowało zrobić przerwy na regenerację . Postaw obowiazkowo na trening siłowy jako baza bo tylko dzięki siłowemu [...]
[...] kupisz jakas tansza laweczke ktora ma regulowane stojaki i niema wszystkeigo w jednym(cos co jest do wszystkiego jest do nieczego) nie patrz na firme, bo tych "dobrych" firm pozadny sprzet kosztuje od ^^^^ i jeszcze wiecej... wiec popatrz na allegro sprzecik innych firmtakich jak: kelton,marbo(ja mam marbo i barzdo dobrze sie sprawuje)
Mój wybór zależy w 90% od Was - pozostałe 10% to cena :D http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Myślę, że jest to dobry sprzęt. Oczywiście, jestem początkujący i mogę się mylić. Natomiast brakuje mi tu "prasy do nóg".
