sprzet

Od winka napewno nie przytylem a jadlem je po jakis dwoch latach przerwy po mietki wszystko zlecialo nawet do - i pisalem to pod tym kontem niedlugo mam zmiar na cos weisc doswiadczenia juz dosyc nabralem jak narazie zbieram sprzet i moze to jeszcze potrwac

lapaj soga ale mam wrazenie ze cosik tu nie tak po 5 miesiacach cos za dobrze wygladasz a zwlaszcza ze sprzet jest jaki jest pozdro i nie bede orginalny bo napisze ze mnie ta czupryna tez rozj.bala lol

Witam ja was serdecznie po długiej przerwie spowodowanej maturą. Czas sądu się zbliża, mam coraz gorsze przeczucie ale nie ważne. Chodzi o to by się trochę rozluźnić, dlatego postanowiłem trochę popisać. Jak zapewne zauważyliście mój test został usunięty na moje własne życzenie. Dlaczego? Wszystko przez pewną osobę, która założyła sobie konto z [...]

V MISTRZOSTWA KARTUZ MĘŻCZYZN W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O PUCHAR BURMISTRZA KARTUZ 1.CEL: Popularyzacja wyciskania leżąc jako jednej z konkurencji trójboju siłowego. Wyłonienie mistrzów Kartuz na rok 2007 w kategorii mężczyzn młodzików i seniorów. 2.ORGANIZATORZY: Klub Sportowy GKS „ Cartusia” ul. 3 Maja 34, 83-300 [...]

Krzychu666, u siebie na siłowni mam sztangę i w sumie obciążenia razem z gryfem ważą około 70 kg. To jest bardzo stary sprzęt, nie ma oznaczeń na odważnikach ale ważne, że waży i się nie sypie :D Te na oko 70 kg wziąłem na 4 razy na klate, z tym, że kumpel trzymał ręce POD gryfem. Ktoś już wcześniej zapytał, że jest to niejakie oszukanie mózgu. [...]

[...] nóg lezac na brzuch.4/12.10.10.10 łydki-wsp. stoj. 4xmax barki-wycis.sztanga siedz-stojac 3/12.10.8 barki-unosz.hankle bok. stoj.3x12 barki- unosz.hankle opad 3x12 sprzet-2xsztanga,2 komplety sztangielek,ławka reg. oparcie tylko góra. przy ławce uchwyt na trening nóg z obciarzeniem regulowanym. czas na trening tylko 3x w tygodniu do [...]

Motylku zastanawiam sie jaka to super siłownia skoro nie ma instuktora ja chodze do małego klubu w ktorym nie ma żadnych "wypasów" jest za to dobry sprzęt -maszyny i wolne ciężary oraz doświadczony instruktor Poza tym nie daj się nabrać na ładne wnętrza ochy i achy to wcale nie znaczy że to jakaś super siłownia. Także moim zdaniem [...]

dawid31 Błagam Cię nie wal takich byków ortograficznych,pisz wolniej ale chwilę pomyśl. Muszę poprawić za ciebie nazwę tematu,bo nawet miejscowość żle napisałeś i z małej litery. Proszę wklej cały dokładny regulamin,data,start,waga,opłaty,sposób sędziowania,dopuszczalny sprzęt itp.

"czy do treningu "ACT" dobrze by bylo zebym stosowal diete?"- do każdego treningu zalecane jest stosowanie diety to jest tak samo wazne jak trening co do ćwiczeń jaka kolejność jakie plany na prawdziwa siłownię ( pełne oprzyrzadowanie) jakie na domową ( ograniczony sprzęt) znajdziesz tutaj [...]

Napisz jakim sprzętem w domu dysponujesz (o ile wogóle takowy sprzęt jest, bo bez będzie ciężko) i jak aktualnie trenujesz nogi.

Dzień 4: Sprzęt: W tym tygodniu kolega przywiózł do Nas swój sprzęt (walizki i belke), walizki podobne jak na pucharze, i belke również. -Belka, nie wiem ile serii zrobiłem ale strasznie dużo. 111kg x6 zrobiłem, całkiem inna niż moja. 30 cm średnica natomiast moja 25 cm. Trzeba szybko się za nią wziąść. -Walizki, puste mają 20 kg hehe (80kg [...]

Witam! Jest to mój pierwszy w życiu program HST, od stycznia robiłem ogólnorozwojówkę. Miałem 3 letnią przerwę w ćwiczeniach. Program ten napisałem sam pod sprzęt, który posiadam w domowej siłowni - dysponuję atlasem(ławka regulowana + wyciąg z drążkiem oraz dodatkowo z liną na triceps)oraz drążkiem do podciągania się. Nie posiadam poręczy - więc [...]

Wiesz Autlo ja też pracowałem po 12 godzin 6 dni w tygodniu, wiem jak trudno zmusić się wtedy do treningu po całym dniu ciężkiej pracy. Ty masz przynajmniej tą przewagę że sprzęt do ćwiczeń masz w domu. Dlatego proponowałbym ci robić krótkie treningi i skupić się na dużych grupach mięśniowych olewając przedramiona, łydki, kaptury i inne duperele. [...]

Don Garcia o takim podziale wlasnie myslalem. Ja nie jestem przeciwnikiem silowni, lubie cwiczyc Poza tym mam sprzet w domu, na 2 silownie wjazd za free wiec moge sie pobawic. a nie lepiej TKP2xT tego jeszcze nie znam, poszukam moze okaze sie lepsze. Dla mnie 4 treningi w tygodniu to malo

Witam! Chcę sprzedać dwa talerze po 25kg ( może ona mają więcej coś do 30kg, nie mam ich jak zważyć) Ja i tak ich nie używam a komuś mogą się przydać. Mogę się zgodzić również na zamianę na jakiś sprzęt nawet domowej roboty chodzi mi głównie o poręcze do ściany albo modlitewnik. Cena jednostkowa za 1 kg to 2 złote. Zainteresowanych zapraszam do [...]

Pierwszy post wysłałem 15 lutego... Marzyło mi się pełne podciagnięcie na jednej ręce z całkowitego zwisu (w skrócie "szmata"...). Wtedy to było coś zupełnie nieosiągalnego, próbując się dzwignąc tylko sobie ładnie napinałem mięśnie:P Dziś piszę 17 marca - POTRAFIE już wykonać piękną, pełna "szmate":D Jak do tego doszedłem w [...]

Otwarte Mistrzostwa Mazur w All Style Karate 2007 ORGANIZATORZY: Urząd miasta i gminy Ruciane-Nida POLSKA FEDERACJA KARATE Polska Federacja All Style Karate [...]

Witam! Hardened : dzięki za wskazówki ale kończę z tym treningiem ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~` Ok. Obiadek zjedzony. Rano byłem z babcią na zakupach i jej znajomości zataczają coraz to szerze kręgi. Teraz zyskaliśmy znajomą w sklepie mięsnym i sprzedaje nam piersi z kury po 7-8 zł/kg dlatego dzisiaj dorzuciłem [...]

Otwarte Mistrzostwa Mazur w All Style Karate 2007 ORGANIZATORZY: Urząd miasta i gminy Ruciane-Nida POLSKA FEDERACJA KARATE Polska Federacja All Style Karate [...]

Sprawa w sumie przesądzona :D Sprzęt już porobiony, może nie wygląda atrakcyjnie ale da się na nim ćwiczyć ( może rzucę wam fotkami ) A w te wakacje uzbieram troszkę pieniędzy i kupię coś profesjonalnego :D