sprzet

Witam wszystkich !! mam 19 lat i od 2-3lat trenuje w domu wolnymi ciezarami (tzn.hantle itd) ale postanowilem zakupic lepszy sprzet i niedlugo bede w posiadaniu : ławeczki , sztangi z obciazeniem ok 50-60kg , drążka , 2óch hantelek po 5kg każda i chcialbym zaczac cwiczenia w sposob bardziej zaawansowany gdyz niemialem planu wczesniej a teraz [...]

A plecy? Barki? Nogi? Widze, że tylko zestaw dyskotekowy. Proponuje zapisać się na siłownię, albo zakupicć sprzęt, zaczynac od ACT a później typowy plan na mase :)

Po pierwsze, w tym sporcie nie ma nic na szybko. Po drugie, sprzęt trochę ubogi, wątpię ze z tym uzyszkasz te 36, ponieważ ćwicząc rośnie rośnie nie tylko masa ale również siła, także po miesiącu ten 8kg może być za mało. Na bicepsa możesz robic podciągania na drązku podchwytem, uginania różnego typu. Jednak obwód ramienia to nie tylko biceps, a [...]

Nie chodzi mi że siłownia musi być nowa i pachnąca chodzi mi o to aby sprzęt sie nie rozlatywał jak to czasem bywa na starych siłowniach.

Cześć. Na początek mały wstęp. Mam 16 lat ćwiczę na siłowni już jakiś czas wcześniej było to sporadycznie nie zbyt systematycznie. Teraz od ok 4 miesięcy wszystko jest jak należy. Jestem chudy wzrost 167 waga 55-56kg, należę do ektomorfików. Kulturystykę traktuje jako rodzaj rozrywki i chcę wypracować sobie wysportowaną sylwetkę a nie jak moje [...]

Odpowiadając któremuś z przedmówców to mam 176cm wzrostu a warze 66 kg to nie wiem w takim razie czy jestem strasznie chudy :)Tak wykonywałem skłony na zwykłej ławeczce. Uważam że to jest najlepszy sposób na wyrzeźbienie brzucha. Nie stosowałem żadnych diet, podejrzewam gdybym zastosował wysokobiałkową byłoby dużo lepiej, a oprócz tego miałem [...]

Szacunek dla Ciebie Ibok. ja też chcę zająć się tym sportem. no ale jak narazie jestem za granicą a tu ciezko o sprzęt. Skąd ty bierzesz tyle supli? Sponsor nie? zazdroszcze supli i wodyna. Niema szans żeby siła nieszła!

To moze sie przydac http://www.sfd.pl/Podstawowy_sprz%C4%99t_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych%2D_koszty-t360499.html Tak to podstawowy sprzet IMO to: lawka z regulacja sztanga sztangielki z regulowanym obciazeniem drazek stojaki To jest takie minimum

Tej ale po co Ci nowa siłownia? Żeby sie pochwalić kolegom, że pachnący sprzęt masz? Na starym sprzęcie można bardzo dobrze poćwiczyć, bo ciężar to ciężar, nie ważne nowy czy stary. Poza tym i tak najważniejsze są wolne cieżary i jak już napisałem wyżej - ciężar to ciężar. Zapomniałem napisać adresu "Budowlanych"... to jest przy ul. [...]

Zastanawiam sie nad zakupem jakiegos sprzetu do mojej piwnicy...obecnie posiadam tylko ławeczke z mozliwoscia regulacji skosu, gryf 180cm, 4 hantelki i 130 kg obciazenia...co radzicie mi dokupic???moj staz to 6 m-cy...z gory dzieki za pomoc

Na silownie nie chodzilem. Raz po raz robilem pomki i na schodach sie podciagalem. W sierpniu do mojego domu trafil sprzet i troche na nim cwiczylem ok dwa tygodnie a potem troche dokladniej zainteresowalem sie tematem i dowiedzialem sie o diecie i prawidlowych cwiczeniach i zawiesilem cwiczenia z braku czasu. Chcialem od grudnia rozpoczac [...]

Ja bym jednak nie wchodził na cykle. Lepiej jest bardziej dopracować dietkę w to miejscu lub kupić sprzęt jakiś. Chodź w sumie nie przeciwskazań by nie robić cykli jeśli ćwiczy się w domu niech inni się wypowiedzą w tej kwestii

wedlug mnie to Kamil nie ma wygorowanych cen a sprzet jest sprawdzony... wystarczy poczytac jego posty

In the hope that it will make the road to progress a bit shorter for others, I?d like to share my experience in training and bench press competitions with an article series. A little background information first?I?ve been competing in the bench press for eight years. Ever since I was eight years old and received my first weight set?you know, the [...]

[...] (bo dopiero wtedy najlepiej wiesz co ci jest potrzebne).Rozejrzyj sie w swoim klubie czy ktoś niechce sprzedac jakiegoś GI ,wtedy najwyrzej wchodzi wgre pranie i masz sprzet po taniości.Codo tych które pokazaleś to niemiałem znimi styczności i dlatego trudno cokolwiek powiedzieć (zresztą to Judogi więc tymbardziej) ,ale generalnie z firma [...]

Wiem...tez zwrocilem na to uwage,ale PLŚ swoj plan dlugo zmienial i mysle ze ten rowniez bedzie dobry...Wyjdzie w praniu :) czekam teraz na nowy sprzet do mojej silowni i bede zaczynal z tym makrocyklem...

Witam, zacznę od tego że chcę przytyć i to sporo, bo mam 174cm wzrostu i waże 53 kg;/ wyglądam jak kaleka ;p wczoraj kupiłem sobie sprzęt i moge już ćwiczyć na ławeczce mam zamiar także kupić jakieś białko chyba Gainera no i wprowadzić dietę. Od czego mam zacząć od diety?

Ok. 90 PLN to standardowa cena. BTW,dużo siłowni w Łodzi wyposażonych jest w sprzęt firmy HES(w dodatku z katalogu,bez poprawek),co moim zdaniem świadczy o marnym poziomie wiedzy w temacie,osób prowadzących taki biznes.Nie zapłaciłbym nawet 50 PLN za treningi w takim miejscu. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-20 12:18:39

Wiadomo, że liczy się konstrukcja i wytrzymałość. Nie kupuj ławek ze słabego profilu i składanych. Interesują nas wzmacniane konstrukcje. Sprawdzone firmy: Kelton, Hes, Sewim, Eleiko i masa innych. Kamil88 z tego forum robi mocny sprzęt na siłownię- możesz u niego zamówić. POZDRO

no wlasnie nie wiem jak to jest z reszta sanatoriow,tam chyba jest raczej sprzet taki typowo rehabilitacyjny,moze jeszcze sanatorium wojskowe,ale wydaje mi sie,ze najlepsze bedzie to ZNP,wiekszosc znajomych wlasnie tam chodzi,reszta cwiczy w domu