sprzet

[...] mc w jednej sesji. tutaj poziom jest niziutki,wiec nawet nie trzeba stosowac wyszukanej periodyzacji. na chlopski rozum. jesli dysponuje minimalnym zapleczem technicznym(sprzet),to nie wybieram planow,gdzie musze zastosowac wieksza roznorodnosc cwiczen(czyli split),lecz tluke ile sie da-calosciowki. nie ma drazka? KUPIC! nie ma stojakow? [...]

Nie chodzę, dopiero się przymierzam. Wkurza mnie tylko ten kontrakt, ale w takich klubach to powoli robi się standard….. Byłem na razie na rekonesansie. Fajny sprzęt, bardzo dużo maszyn do aerobów. Na siłowni gdzie chodzę, trzeba czasami czekać w kolejce , tu nie powinno być takich problemów. Jeszcze się zastanawiam….

proszę Cie... nie pytałem o silownie w klimacie plakatów Animala "Squat till you puke", ani nie chodziło mi o silownie "blisko Centrum, dużo sprzętu i karnet Open do 100zl" jak niektórzy pytają... chodzi tylko i wyłącznie o wygodę, blisko domu, cena znośna, przyzwoity sprzęt itp. widocznie jeszcze nie dorosłeś, jeśli mówisz ze [...]

Shape jest ok, chociaz zbyt lanserski. To witanie sie trenerow z "klubowiczami" mnie wkurza, bo tak naprawde im chodzi tylko o to, by Cie wyrwac na trening indywidualny (musza wyrobic targety sprzedazy wiec rozumiem chlopakow). Jak dla mnie - zbyt drodzy (tylko 2 silownie w Warszawie!) ale jest jedna zaleta - wyzsza cena powoduje, ze [...]

Witam wszystkich ! Dzisiaj mam na sprzedaż sprzęt dedykowany graczom. 1. Słuchawki Steelseries Siberia V1 Czarne - Wersja OEM,z przedłużaczem w komplecie. Stan ich oceniam na 5+,zostały kupione w lutym i do tej pory używałem ich sporadycznie. Steelseries Siberia Myślę,że 75zł za słuchawki takiej klasy nie jest wygórowaną ceną. Siberia 2. Myszka [...]

[...] czy sie z gosciem dogadasz czy nie. Jak wiesz ze nie ma co gadac to lutujesz w maske pierwszy to chyba jasne. 4. Co do kosy w zebra itd. to jak ktos wyciaga kose czy inny sprzet to wiadomo ze nie probojesz sie z nim trzaskac i szpanowac czego cie nauczyli na kravce tylko *******lasz i sie nie zastanawiasz. pozdro. zenek. Zmieniony przez - [...]

Bic jest 37 (38) mam cyfrowke , wiec postaram sie zarzucic jeszcze fotke , hm ... nog nie olewam udo 58 - lydka 38 wiec chyba nie jest zle , co do braku spreztu to najgorzej cierpie z powodu braku "skosu" gdyz nie moge dorbze rozwinac gornej czesci klatki piersiowej , ale sprzet kompletuje wiec mysle ze bedzie tylko lepiej :)

Nie jest Ci potrzebny jakiś szczególny plan treningowy bo mając 13 lat i taki sprzęt niewiele jesteś w stanie podziałać. Bo co by nie mówić 1kg hantle nie zdziałasz za wiele. Nie zmienia to faktu, że warto coś robić choćby z masą ciała jakieś pompki, przysiady, wszystko co jesteś w stanie zrobić bez sprzętu w domowych warunkach. Prawidłowe [...]

trening siłowy w domu mam sprzęt ale do max 42 kg. Planuję zapisać się na siłownię. No tak, ale skoro na tym bilansie już nie widzę efektów to dlaczego mam zchodzić d 2000 kcl ?

poszukaj na allegro ewentualnie zagadaj do Kamila 88 ale z tego co pamietam bedzie robil sprzet dopiero po maturach

Polecałbym na sam początek takie coś; http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html sprawdzony plan. A następnie zrobi sie jakiś inny plan np; nogi-przysiady 3s plecy-MC 3s klatka-wyciskanie stzangi 3s naramienne-arnoldki 2s biceps-uginanie młotkowe 2s triceps-wyciskanie francuskie 2s Zależy jaki [...]

przecież mówiłem że możesz ćwiczyć fbw czyli wszystkie grupy mięśniowe 3 razy w tygodniu.... plan znowu do dupy... uwzględnij wszystkie partie a nie tylko kalte, bica i brzuch... poczytaj o fbw.... nie mozesz ćwiczyc trica przed barkami jak i przed kaltką tak jak barki przed klatką.... "FBW (Full Body Workout) Podobnie jak w treningu ACT [...]

Trochę przesadziłem, sprzęt mam od roku, ale trenuje gdzieś od stycznia. Także sory, mój błąd.

a gdzie kupiła te okulary? może się rypnęli przy wstawianiu szkieł? ja też kiedyś (i to w vision express) miałem podobną sytuację: badanie komputerowe, określenie wady itd. a jak odebrałem okulary b.źle widziałem kazałem im je sprawdzić i okazało się że wstawili szkła o innej mocy niż takie jakie miały być sprawdź czy te okulary które zamawiała [...]

Po pierwsze nie wiem o co chodzi w twoim treningu patrzę na niego i nic nie widzę napisz jaki masz sprzęt i rada na przyszłość jak piszesz np biceps s4 12 to ja nie wiem jakie to ćwiczenie

Sam już nie wiem co robic na siłowni miałbym lepszy sprzęt,chociaż bardzo bym chciał miec swoją. Niedługo będę dysponował kwota około 400 złoty, wiec nie jest to dużo na jakąś ławkę tylko może starczy ale czy to się w ogóle opłaca?? Czekam na wypowiedzi i sorry z błąd w nazwie tematu bo się spieszyłem =]]]

400 na początek to jest niezle, z czasem bedzie dokupowal nowy sprzęt. poszukaj sobie na forum jak ludzie potrafią sobie w domu siłownie zrobic. mozesz np spojrzec w moj link:]

[...] trzebabylo szybciej wrocic do formy heh :P jak na zawodach by;em to bylem czysty ale to jesttaki bezsensowny sport poniewaz ladujesz w siebie siano tzn odzywki treningi sprzet a jesli wygrasz nie masz z tego nic...poza szacunkiem osob tym jak ze malo popularnym sportem ludzi zainteresowanych plus bankowe na 1000% kontuzje stawow i tu pojawia [...]

nie widze sensu tworzenia odrebnego dzialu jest po siłowni o siłowni, jest targowisko w zaleznosci co chcemy zrobic: pokazac np. sprzet wlasnej roboty, cos sprzedac, kupic, itd mozemy dany topic umiescic w ktorym z nich

grabbek: Dziękuje za informacje, ciesze się, że sprzet się podoba. Zapraszam ponownie do Kelton. Ewa z Kelton