[...] podwieszone A co do rozbudowy mięsni,musisz napisac jakis sensowny plan ,z treningiem w okreslone dni. Ale niema takiego zdania: chce rozbudowac klatke ,biceps i brzuch. Jest taka zasada : wszystko albo nic Bedziesz wykonywal wszystkie cwiczenia na jakie pozwoli ci sprzet Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-01-28 17:59:49
1. Pompki trudno zastąpić, a rozwijają lepiej klatkę niż wyciskanie, naturalny ruch dla Naszego ciała. Sam Sandow próbował stworzyć maszynę do pompek, ale przyznał, że to awykonalne. Pompki na poręczach jak najbardziej, ale Masz sprzęt? 2. 4 serie - ngi, plecy, klatka, 3 serie - barki, 2 serie bic, tric. Powtórzeń nie więcej niż 12 jeżeli [...]
wyzej jest napisane ze z wlasnej kieszeni placil za sprzet przeciez nie ma 17 lat zeby mial czas siedziec codziennie i wklejac co 3h zdjecie co aktualnie je itp jest zdjecie "przed" bedzie zdjecie "po" i opis co jak dzialalo
Wiek: 29 Płeć: mężczyzna Waga: 80 Wzrost: 168 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 25 % Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): nie pracuję, od 12 sierpnia codziennie po 6h kursy spawalnicze, ponadto prace kolo domu, koszenie trawy itp. [...]
Na stronie XPC podano listy startowe i sprzęt na którym odbędą się mistrzostwa. Tutaj też wrzucę listy startowe.... Szkoda że nadal na plakatach imprezy , widnieją Siedlce ...a faktycznie zawody odbędą się gdzie indziej.
Przez okres styczeń - marzec mam dostęp do małej siłowni. Ćwiczenia poukładałem pod sprzęt jaki tam jest. Po krótce: jest jeden atlas, kilka ławeczek, 3 sztangi, kilka par hantli, rowerki, orbitreki. Niestety drążka też nie ma. Podsumowując: nie bardzo jest jak robić przysiady ze sztangą :( Wiem, że to super ćwiczenie ale cóż... Chciałbym to czymś [...]
Drogi Marcinie Polecam Ci następujący zestaw: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24489-Zestaw-MS10-Lawka-dwustronnie-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html, do tego zestaw obciążeń http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23939-Zestaw-gryfow-i-obciazen-hs-75-kg-Marbo-Sport.html. Nowy i solidny sprzęt, który pozwoli Ci rozpocząć przygodę [...]
Płeć : M Waga : 90 Wzrost : 181 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : trening jak nie mam pracy około 14, 15. wstaje zależy jak do pracy o 6 rano na dniówkę o 12, 13 po nocce. w pracy mam przerwę kiedy chcę Uprawiane sporty, częstość i [...]
mariusz1983 musiałeś przekroczyć ilość ciężaru , który jest podany jako maksymalny . co do linii produkcyjnych to jeżeli masz fundusze to jasne że lepiej wybrać sprzęt z linii semi-pro , w koncu to inwestycja na lata :-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2016-02-02 00:58:20
Ok. Dzieki. Teraz dietę ogarnąć i do ćwiczeń :) A mam jeszcze inne pytanko: da sie sprzedać "domowa siłownię" tylko ze bez nakładu? Czy ludzie raczej nie kupują? Bo mam prawie nieużywany sprzęt keltona. Zmieniony przez - sebex w dniu 2012-02-24 12:39:01
[...] Bull's. Świetnie wyprofilowane z łączonym kciukiem. Profesjonalne wykonanie i znakomita amortyzacja .Doskonałe do twardej walki Zapięcie na rzep.Usztywnienie nadgarstka. Dostępne pary w rozmiarze 10 i 12OZ ( uncji). " sprzet kupie raczej z allegro jezeli koles zgodzi sie zebym dal mu za caly zestaw 175PLN zamieszczam fotki tego sprzetu
Polecam na poczatek Masters,Allright,Espada Jak juz poczujesz ze szukasz "lepszego sprzetu" to kup Everlasty, Twinsy( do MT ale tez ******ste) znaczy rekawice do mt nie nadaja sie do boksu i na odwrót Co do tematu no napewno najlepszy sprzęt produkuje Everlast, Green Hill, Twins. Natomiast z tańszych alternatyw tak jak napisałeś.
SHOW MUST GO ON :-) 50%/50%
