[...] tulowia z opadu;"dzien dobry";pull-throughs) - cos na lydki 2. - wyciskanie na lawce 5x5(objetosciowo) - drugie wyciskanie(inny kat,inny sprzet) - wyciskanie w staniu lub wznosy bokiem - pompki na poreczach lub francuz w lezeniu 3. - mc (klasyk) 5x5 (objetosciowo) - drazek 30p TOTAL lub 50p TOTAL - [...]
[...] . To bedzie dla Ciebie odpowiednia rozgrzewka przed prawdziwą siłownia. Po domatorze jak nabierzesz troche siły pomysl aby zrezygnowac z jakichs slodyczy itd a zrobisz sobie za to diete i uzbierasz na jakis podstawowy sprzet do silowni lub karnecik :). Pozdr.
Z samymi hantlami wiele nie zdziałasz, więc albo zapisz się na siłownie, albo zainwestuj w sprzęt do domu (ławka, stojaki, drążek do podciągania, sztanga i obciążenie) z takim sprzętem można spokojnie zrobić dobry trening całego ciała. Jeżeli chodzi o Twój plan to w zasadzie nie ma co sprawdzać,. Generalnie jeżeli trenujesz na masę rób na daną [...]
U mnie zaczęło się od tego, że ojciec na robocie u jakiejś babci wypatrzył ławkę ze sztangą 75kg nakładu... Sprzęt stary jak świat... zanim to przywiózł z bazy to już jedna 10 zniknęła... Rok 2002 zero pojęcia czyli zestaw dyskotekowy klata bic... z czasem doszła reszta partii... ale dalej bez głowy... po jakimś czasie się znudziło długa [...]
Na chwile obecna nie trenuje na rowerze poniewaz czekam na nowy sprzet. Zaczne w polowie, albo koncowce lutego. Znalazlem ciekawy trening FBW, same podstawowe cwiczenia. Ma on trwac 6 tygodni. W pierwszych 2 tygodniach mam robic po 15 powtorzen w seri. W nastepnych 2 tygodniach 10 powtorzen i wieksze obciazenia, i ostatnie 2 tygodnie 5 powotorzen [...]
Hehe - chorwaccy geniusze ogłosili właśnie, że na MŚ obowiązuje sprzęt sprzedawany przez Budoland-Top Ten. Inny do semi (jakieś Oriente Sport), inny do pozostałych dyscyplin (rękawice i buty Top Ten). Jak ktoś nie ma, może sobie na sali kupić. Ciekawe co na to Związek... Gizmo Zmieniony przez - GizmoTKD w dniu 2006-09-18 08:49:14
Plan to jest, to jest mój plan :) 1. Dobrze, zrobie sobie przerwe w sobote zapewne. 2. Wiek 23, staż ciezko określić można powiedzieć że ćwicze z 2 lata ale z czestymi przerwami np. przerwa 2 miesiace, 2 tygodnie. Zalezy od ćwiczeń ile wykonam czasami tak sobie rozpisze jak wyżej to po 3 tyg. musze sobie zrobić tydzień przerwy. Cel mam 190cm [...]
sprzet wyglada na calkiem w porzadku, zauwazylem tylko jedna wade.. co do tego lamania w dol to chyba nie ma gdzie nog zachaczyc zeby nie zsunac sie z ciezarem glowa w dol : P przynajmniej tak mi sie wydaje
Rzeczywiście sprzęt mówiąc łagodnie nie należy do tych, które można polecić. Nie dość, że jego konstrukcja nie jest zbyt stabilna i mocna, to jest nie wygodny. Po roku ćwiczeń na tym sprzęcie na szczęście udało mi się go pozbyć.
jeden z cytatów z allegro: "Kulturystyka jest naszą pasją, a dzięki połączeniu jej z nowoczesnym parkiem maszynowym otrzymujesz sprzęt najwyższej jakości, wykonany z dbałością o szczegóły, a przede wszystkim z myślą o Twoim komforcie i bezpieczeństwie podczas wykonywanych ćwiczeń" Dla mnie oczywiscie jest to zart i wprowadzanie [...]
Co to w ogóle za temat ? Od tego jest dział recenzje, gdzie można poczytać, zobaczyć zdjęcia. Każdy może założyć temat marbo=porażka i napisać pierdoły, bo forum, klawiatura przyjmie wszystko, nawet największe pierdoły. Wystarczy poczytać co ludzie piszą na jednym, drugim, trzecim forum, obejrzeć na youtube, popatrzeć ile osób ma sprzęt i ile [...]
Ja tylko napisalem ostrzezenie dla waszych przyszlych klientow zeby sie 100 razy zastanowili nad sprzetem ktory kupuja. Co do gwarancji to co mi pan zaoferuje zamiast modlitewnika na ktorym nie da sie cwiczyc bicepsa bo jest zrobiony z tektury i szmaty da mi pan nowy? a z lawka co przestanie sie juz kiwac na prawo i lewo? czy do gwaranacji wchodzi [...]
Po to jest dział reklamacji - jesli jest problem, trzeba dostosować się do procedur, które w danej firmie obowiązują, a nie płakać na forum. Wystarczy skorzystać z linku: http://www.marbo-sport.pl/webpage/reklamacje.html Dostarczyć dokumentację zdjęciową i wady zostaną usunięte - a czy to w sposób wymiany sprzętu na nowy, czy ściągnięcie sprzętu [...]
MŚ kadetów i juniorów kick-boxing - oficjalna strona
