Witam! planujemy w dwie osoby zrobic trase ok 900 km na rowerach, sprzęt jest dobry, forma tez co najważniejsze. Jak myślicie co będzie potrzebne na takiej wyprawie z wyposażenia i ze sprzętu? Dzieki za odpowiedzi;)
na poczatku chce powiedziec ze dzieki sfd i wlasnej mentalnosci zjaralem fat odslonilem abs iczuje sie za***iscie z z moja fitnesowska saylwetka uzaleznilem sie od treningow w chacie.wpakowalem w ****u hajsu w sprzet i jestem z tego dumny. i takie pytanie co gdybym poprostu jadl co chcial i cwiczyl tak samo jak na diecie ?9_
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, z kolegą postanowiliśmy że zaczniemy ćwiczyć tylko zupełnie nie wiemy jak się do tego zabrać ;) Sprzęt to ławeczka prosta z rozpiętkami oraz nogami. Gryf prosty obciązenie ok 80kg. Mój wzrost to 179cm przy ok 73kg wagi, kolega mierzy 182cm i warzy ok 100kg. Prosiłbym o porady oraz napisanie jakiegoś planu na początek ;)
witam chcialbym zakupis sprzet na silownie interesuja mnie stojaki i lawka regulowana ze skosem ujemnym i dodatnim do tego gryfy prosty lamany i 2 male ok 35cm dl. no i obciazenie najlepiej toczone moge na to przeznaczyc 1000zl prosze o przykladowe zestawy z gory dzieki pozdro
Sprzedam lub zamienie cała siłownie TZN: 90kg+ławka na 4 sksosy+wyciag+na nogi sprzet na atlasie+rowerek+hantle+gryf dlugi i krotki+pas i rekawice kulturystycena około 1200zł do negocjaci... mozliwa wymiana na coś, mam także duzo innych bajerów, możliwy dowóz, gg 4869703 meil [email protected]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakie mogę robić ćwiczenia w domu na triceps i plecy? Mam zakupione hantle i ławeczkę jak w linku http://allegro.pl/silownia-solid-48kg-lawka-gryf-8talerzy-gratis-c3-i3441599745.html .Mogę dokupić jeszcze jakiś sprzęt do domu jeśli będzie potrzebny.
Witajcie! Mamy w swojej ofercie już nowy sprzęt fitness. http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?producent=18 https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/c0.0.843.403/p843x403/377633_474115052606656_322249958_n.jpg Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
obecnie posiadam tylko "lawke"..ale na poczatku wakacji chcialbym zakupic "atlas"..warto wydawac tysiaka na ten sprzet?..jakie grupy miesniowe mozna trenowac efektywniej niz na lawce?..nie wiem czy to jest poprawnie sformulowane..jesli nie to sorka,bo lamer w tych sprawach jestem:p
Witam , wszystkich ;] Mam 16 lat wzrost :176 waga:70kg i bardzo dużą uwage skupiam na trening ogólno rozwojowy .Ostatnio zafundowałem w sprzet Pliant DIPPING. link :http://www.ceneo.pl/showPicture.aspx?productID=1384270 i mam prosbe czy ktos by muglby ulozyc tyg plan treningowy. Z gury dziękuje
witam! Cwicze z kolega w domu. Mamy sprzęt plan treningowy, dietke itp. pytanie dotyczy klatki piersiowej. a więc w planie mamy 3x wyciskanie sztangi leżąc z drop setami pytanie jest nastepujące: w jaki sposób to wykonywac? ja 3 serie + drop sety i potem on? czy ja 1 seria+ drop i potem on i tak na zmiane? proszę o odpowiedz! ratujcie swierzaków.
Witam wszystkich pytanie jak w temacie. Czy są jakieś kody rabatowe na sprzęt z firmy KELTON ? Zanosi się że kupie u nich ławkę, żydem nie jestem lecz parę groszy zawsze lubię zaoszczędzić :)
Witam Sprzedam iPAQ 3630, sprzet jak nowy, w zestawie oprocz palmtopa jest rysik, skorzane etui i kabel USB. Zainstalowany jest standardowy soft czyli Windows + pelny Office. Cena 550 zl Przem. "Zyje sie tylko dwa razy"
Witam, potrzebuje informacji, gdzie w pl można kupic sprzet marbo/keltona stacjonarnie. Znajomy mieszka w niemczech, i chce kupic cala domowa silownie, czesto jezdzi do pl, wiec polecilem mu kupic cala silke z Marbo/Keltona. Moze sa jakies punkty odbiorcze w okolicach wrocalawia ? wiadomo 50/100 km mozna podjechac.
Witam jak w temacie chciał bym wyrzeźbić swoje ciało gdyż ćwiczyłem trochę na masę. Trochę informacji na mój temat. 175 cm wzrostu 18 Lat 70 kg Ćwiczę już jakieś 4 lata Mój sprzęt to: - Ławeczka prosta i łamana - Hantle - Gryf prosty i łamany - Drążek
Witam mam 17 lat 175 wzrostu przy wadze 73 kilo. Czy mógł by ktoś ułożyć mi plan treningowy na Masę, gdyż chce przytyć do około 77 kilo bez stosowania odżywek. Posiadam sprzęt: Ławeczkę,Modlitewnik,Hantle,Sztangę. Ćwiczę już 3 miesiące na masę więc siła jest ale efektów w masie brak. Z góry dziękuje,
Siema koledzy mam prośbę chciałbym abyście pomogli mi wybrać jakieś ćwiczenia na rozbudowe barków (szerokość) sprzęt jakim dysponuje to hankle 5 i 10kg oraz drążek rozporowy szer 90cm. z góry dzieki za pomoc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiatam chcialbym zaczac cwiczyc do tej pory troszke tylko biegalem i jeżdżę sporo na rowerze sprzet jakim dysponuje to lawka plaska i skośna hantle 5 10 15 kilo drazek do dodciagania waze 70 kilo mam 170cm wzrostu i 15 lat jak cwiczyc w jakie dni co i jaka miec diete zeby osiagnac dobra sylwetke chodzi mi o wyrzezbienie calego ciala
Witam Mam bardzo duży problem, ponieważ brakuje mi pieniędzy na odżywki, te które zarobiłem w wakacje wydałem na sprzęt i odżywki ale teraz brakuje mi pieniędzy na odżywki, czy jest jakaś praca w okresie zimowym która pozwoliłaby mi na zarobienie na odżywki? Bo u mnie pracy na wiosce już nie ma do wiosny :(
Witam, szukam siłowni w okolicy ulicy Wolskiej Najważniejsze kryterium to niska cena, bardzo mile widziane siłownie osiedlowe. Sprzęt nie musi być nowy, nie ma to w ogóle znaczenia, byle by nie była jakaś malutka dziupla i wszystko dało się spokojnie zrobić. Bardzo proszę o pomoc!!!
